提供しています：
4スキル：
かんたん準備：
20分料理：
20分これらのカリカリチキンディッパーは、ナッツココナッツとパン粉のコーティングが施されており、燃えるような風味のタイのディップが添えられています。フィンガービュッフェの一部として、またはオーブンチップやポテトウェッジ付きのテレビディナーとして、カトラリーは不要です。熱い油で揚げると、さわやかな金色の皮ができあがりますが、カロリーが少ない場合はオーブンで焼くことができます。天板に置き、オリーブオイルスプレーを使用して、コーティングされた鶏肉に軽く油を塗ります。 190°C / 375°F /ファン170°C /ガスマーク5の予熱したオーブンで、金色になるまで25〜30分間焼きます。
材料
- 大さじ3大さじ
- 大きな卵1個、,られた
- 新鮮な白パン粉150g
- 乾燥ココナッツ50g
- ミニチキンフィレ400g、半分
- ひまわり油、フライ用
- ほうれん草の葉
- タイレッドカレーペースト大さじ2
- ギリシャ風ヨーグルト200g
- ライムジュースのダッシュ
方法
味付けした小麦粉を浅い皿に入れ、溶き卵を2番目の皿に置き、パン粉とココナッツを3番目の皿に混ぜます。
鶏肉の各部分を味付けした小麦粉でほこり、溶き卵に浸し、パン粉混合物でコーティングします。
アイスクリームのバースデーケーキ
大きいフライパンの半分をオイルで満たし、30秒間で1立方体のパンが熱い脂肪の茶色になるまで加熱します。サクサクした金色の茶色になるまで4〜5分間、鶏肉を熱油でバッチで炒め、調理します。吸収性のキッチンペーパーで水切りします。
ディップのために、カレーペースト、ヨーグルト、ライムジュースを混ぜ合わせて滑らかにします。ディップを小さな皿にスプーンで入れます。ほうれん草の葉のベッドの上で熱い鶏肉を浸します。