提供しています：
8-10スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
20分料理：
10分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 85 kCal | 4％ |
| 太い | 4g | 6％ |
| -飽和する | 1g | 5％ |
家族全員のためのシンプルな毎日の料理。すりおろしたズッキーニのフリッターは軽く揚げられ、調理された半分のトマトと目玉焼きが添えられます。子供たちが野菜を食べるのに最適な料理。
オールインワンのフェアリーケーキレシピ
材料
- 125g（4oz）の自己増殖小麦粉
- ベーキングパウダー小さじ1
- 軽くたたかれた大きな卵1個
- 150ml（¼パイント）ミルク
- ½-1の大きな緑色の唐辛子、種抜きと刻み、オプション
- 1ズッキーニ（約200g / 7oz）粗くすりおろした
- 玉ねぎ2個、トリミングして細かくスライス
- 刻みたてのバジルまたはミント2 tbps
- 塩と黒コショウ
- 2 tbpsオリーブオイル
- 目玉焼きとトマト、提供する
方法
小麦粉、ベーキングパウダー、卵と牛乳を滑らかになるまで泡立てます。使用する場合は、ズッキーニ、ネギ、ハーブ、調味料を炒めます。
フライパンで油を大さじ1杯熱します。残りの油とバッターのtbpsを一度に3つか4つ加えて、フリッターを作ります。中火で約2分間加熱し、膨らんで底にくるまで加熱し、裏返してさらに1分間加熱します。
目玉焼きと半分に煮たトマトを添える。