おいしいエラは、Instagramで最も健康的な食通の1人であり、彼女のレシピはいつもとても美味しそうですが、彼女の食事はどうですか？
エラ・ウッドワードは、昨年パートナーのマシューと結びついたエラ・ミルズで、姿勢性頻脈症候群と診断されてから健康状態が悪化し始めたため、食事とライフスタイルを変えることにしました。
彼女の病気を管理するために、Deliciously Ellaはソーシャルメディアで知られているように、食事から加工食品を除外することを決定し、植物をベースにした全食品の食事を追跡し始めました。
「一晩で自然な植物ベースの食事を取り入れ、グルテン、乳製品、精製砂糖、加工食品、添加物、肉に別れを告げました」と彼女は最初の本の紹介で言います。
彼女はそれ以来、もう3つのレシピ本を公開しています-Deliciously Ella Everyday、Deliciously Ella：Smoothies＆Juices、Deliciously Ella with Friends。
おいしいエラのレシピは何ですか？
エラ・ウッドワードは植物ベースの食事をしているので、彼女のレシピはベジタリアンです。また、小麦が含まれていないため、グルテンや精製砂糖が含まれていません。
エラのレシピも乳製品が含まれていないため、乳糖不耐症の方や乳製品を避けている方に最適です。
エラは、剥奪を奨励するのではなく、人々がより多くの野菜や果物を食事に取り入れる新しいおいしい方法を見つけるのを手助けしたいと言います。
「それはダイエットや剥奪に関するものではありません。すべてに合うサイズはありません。私がすることはすべてあなたに合うように適応させることができます」と彼女はウェブサイトに書いています。
チーズおろし器の使い方
ここに私たちのお気に入りのDeliciously Ellaレシピがあります
おいしいエラのランチレシピ
栄養価の高いランチの場合、エラの提案の1つは、クリーミーなピーナッツサテソース添えのサツマイモヌードルです。複雑な炭水化物が詰め込まれているため、1日中食べ続けることができ、パスタや、空腹感を感じることができるズッキーニヌードルの代替品としても最適です。
ピーナッツソースは、市販のパスタソースのおいしい代替品であり、タンパク質の供給源でもあります。
レシピを入手：サツマイモ麺
エラのスナックレシピ
エラは剥奪を奨励せず、彼女の本は、ナツメヤシ、オート麦、チアシードなどの天然成分で作られたおいしいスナックのアイデアでいっぱいです。これは、オレンジとカルダモンクッキーのレシピです。
木恵みレバイン
このヘルシーなクッキーのレシピを甘くするために、エラは蜂蜜とレーズンを使用しているので、あなたはまだあなたの甘い歯を満足していますが、天然源からの砂糖で。
レシピを入手：オレンジクッキーとカルダモンクッキー
おいしいエラのディナーレシピ
ヘルシーで充実したディナーには、デリシャスエラの3つの豆のシチューのレシピをお試しください。たんぱく質入りの豆とたっぷりの野菜を使用したこのビーンズシチューは、寒い冬の夜にぴったりのおいしいベジタリアン料理です。
レシピを見る：三豆のシチュー
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