炭酸飲料：最高と最低が明らかに

あなたはどの炭酸飲料があなたの食事に最適で、どれが最悪であるかを知っていますか？最高と最悪の切り上げで、どの炭酸飲料が最高のスコアを獲得し、最も健康的な飲料であるかを調べます

コーラ、ファンタ、レッドブル、ペッパー博士-どちらの炭酸飲料を選んだとしても、子供たちとおやつを食べて、4時の不調に見舞われたときのエネルギーを高めることができます。しかし、あなたはポップの缶があなたの食事にどれくらいの損害を与える可能性があるかを考えたことがありますか？そして、どの炭酸飲料に最もカロリーが含まれているか知っていますか？

ダイエットコーラを飲む、Irn Bruを愛する、Liltの大ファンのいずれであっても、カロリーや砂糖に関してはすべての炭酸飲料が同じというわけではありません。実際、数を忘れるというtrapに陥りやすいのです。毎日のカロリーに向かって！

特定の炭酸飲料の1杯に砂糖小さじ7杯以上含まれていることをご存知ですか？セブン！それとも、最悪の犯人のカロリーを燃やすのに10分間自転車に乗るのでしょうか？炭酸飲料の中には、Eナンバー、カフェイン、甘味料などの厄介な隠れたエキストラが含まれているものもありますが、これらは健康や食生活にはあまり適していません。

ロビンソンズフルーツスカッシュの新しい調査では、英国の成人の62％が、子供が健康飲料と不健康飲料の両方で飲酒習慣を模倣していると答えており、8％の子供が毎日炭酸飲料を飲んでいます。

だから、最高と最悪の炭酸飲料は何ですか？

最大のブランドやスーパーマーケットのさまざまな炭酸飲料を試し、試してみて、100mlのグラスがどれだけ良いかを確かめました。大量の砂糖から隠れた甘味料まで、最高と予測したものは、常にカロリーの面では親切ではありませんでしたが、優れたもののいくつかに喜んで驚きました。

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イルン・ブル

評価：1/10
カロリー：42
脂肪：0g
飽和脂肪：0グラム
砂糖：10g
塩：トレース

評決：黄色と赤の食品着色料を含むEナンバーがいっぱい詰め込まれており、どちらも多動性を高めると考えられています。カロリーが高く、カフェインが追加されているため、ダイエット中か、睡眠障害があるかを選択することはできません。

ジャングルの動物のカップケーキ

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Appletiser

評価：3/10
カロリー：47
脂肪：0g
飽和脂肪：0グラム
砂糖：10.5g
塩：0g

評決：カロリーの最前線で最高のジョイントと砂糖の強力な支援により、Appletiserは体重を見ている場合に避けるための飲み物になります。しかし、この炭酸飲料には隠された添加物が含まれていないことに注意してください。

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レッドブル

評価：3/10
カロリー：46
脂肪：0g
飽和脂肪：0グラム
砂糖：11g -最高のすべての炭酸飲料
塩：トレース

評決：インスタントエネルギーブースターとして知られていますが、Red Bullは間違いなく最も健康に良い飲み物ではありません。多量の砂糖は、余分なスクロースとグルコースによって2倍悪くなります。どちらも余分な甘味料として作用し、代謝に大混乱をもたらします。

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スプライト

評価：6/10
カロリー：28
脂肪：なし
飽和脂肪：なし
砂糖：6.6g
塩：無

評決：スプライトは最近、飲み物を再発売し、カロリーと砂糖の含有量を大幅に削減しました。脂肪含有量は存在しませんが、スプライトはまだかなり甘いですが、砂糖を天然の甘味料であるステビアに置き換えました。ただし、これらのE番号には注意してください！

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オレンジーナ

評価：5/10
カロリー：42
脂肪：0g
飽和脂肪：0グラム
砂糖：10.2g
塩：0g

評決：シーンを想像してください：暖かい夏の日で、氷に覆われた冷たいガラスのオランギナを片手に太陽の下で座っています。それはあなたにその休日の感じを与える飲み物であり、オレンジと炭酸水だけで、オランジーナはおいしい炭酸飲料です。しかし、カロリー数はまだ高いので、これはそれらの時々晴れた日のために残されるべきです。

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コカコーラ

評価：4/10
カロリー：42
脂肪：0g
飽和脂肪：0グラム
砂糖：10.6g
塩：0g

評決：炭酸飲料をよく考えると、コカコーラは頭に飛び込んだ最初の人の1人です。もともと薬として発明されたコカ・コーラは非常に楽しかったので、炭酸飲料として（砂糖を大量に）再導入しました。残念ながら、今日では大量のカロリー、カフェイン、砂糖、Eナンバーにより、コップ1杯はもはや健康的なライフスタイルの薬ではありません。

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ドクターペッパー

評価：4/10
カロリー：29
脂肪：なし
飽和脂肪：なし
砂糖：7.2g
塩：トレース

評決：前のコカコーラと同様に、ペッパー博士は甘やかすための炭酸飲料ではありません。私たちが試した他のほとんどの炭酸飲料よりも多くのEナンバーとカフェインを含んでいますが、定期的に子供に食事を与えることもできません。

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7アップ

評価：7/10
カロリー：41
脂肪：なし
飽和脂肪：なし
砂糖：11g
塩：トレース

評決：確かに大量の砂糖がありますが、私たちが試した他のほとんどの炭酸飲料とは異なり、7 Upは自然な風味を使用しています。私たちは歯のためにこのレモンとライムのフレーバードリンクに甘やかしませんが、他のブランドのいくつかと比較してより良いオプションです。

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ファンタ

評価：3/10
カロリー：29
脂肪：なし
飽和脂肪：なし
砂糖：6.9g
塩：トレース

評決：砂糖と食品の着色料の量は多いが、より心配なのは、真に甘い人工甘味料であるサッカリンナトリウムの含有です。ダイエットをしている場合に避けるべきものであるだけでなく、ファンタの摂取量が多すぎると、歯に好意的ではありません。

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バーチェリーデ

評価：6/10
カロリー：17
脂肪：なし
飽和脂肪：なし
砂糖：4g
塩：無

評決：それは子供たちのパーティーのお気に入りであり、ビスケットと誕生日ケーキと手をつないで行きます-幸運なことに、Cherryadeは私たちが試した最悪の炭酸飲料ではありません。着色料と甘味料が含まれていますが、砂糖のレベルが低いため、他の飲み物とは異なり、子供は同じ甘味料と砂糖のカクテルにぶつかることはありません。

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軽快な歌

評価：5/10
カロリー：20
脂肪：0g
飽和脂肪：0グラム
砂糖：4.6g
塩：0g

評決：私たちはLiltとフェンスに座っています。確かに、カロリーを減らすことはできませんが、特に減量を望んでいる場合は、カロリーはあまり良くありませんが、味は良いです。したがって、天気の良い夏の時のために、炭酸飲料を時々お楽しみください！

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オアシスシトラスパンチ

評価：4.5 / 10
カロリー：18
脂肪：なし
飽和脂肪：なし
砂糖：4.1g
塩：無

評決：技術的には炭酸飲料ではありませんが、多くの場合、同じ棚で提供されます。オアシスシトラスパンチは、カロリーと砂糖が比較的少ないです。これは非常においしいパンチなので、栄養価を上げるためにリンゴとオレンジの塊をたくさんの氷と一緒に加えてみませんか？

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シュウェップスレモネード

評価：6/10
カロリー：18
脂肪：なし
飽和脂肪：なし
砂糖：4.2g
塩：トレース

評決：オレンジジュースに追加する場合でも、ミキサーとして使用する場合でも、単独で飲む場合でも、炭酸飲料のように、Schweppes Lemonadeは悪い選択ではありません。少量では、これはあなたがポンドを積み上げることはありませんし、それも銀行のバランスに悪いことではありません。

ハンドバッグと靴のケーキ

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セインズベリーのタンポポとごぼう

評価：6.5 / 10
カロリー：4
脂肪：トレース
飽和脂肪：トレース
シュガー：トレース
塩：トレース

評決：タンポポとゴボウは、健康で自然な食材に関連する飲み物かもしれません。しかし、カロリーに関しては、これは作るのに悪い選択ではありませんが、着色料と添加物が含まれているので、これを日常の飲み物にしないようにしてください。

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Asda Chosen by Youミックスベリーフルーツクラッシュゼロ砂糖追加

評価：7/10
カロリー：3
脂肪：トレース
飽和脂肪：なし
砂糖：0.5g
塩：トレース

評決：お金に大きな価値があり、カロリーの面では悪くない。炭酸飲料が行くように、これは買い物リストに追加するのに適したものです。プラスそれはまたおいしい味がする！

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ダイエットペプシ

評価：6/10
カロリー：0.6
脂肪：なし
飽和脂肪：なし
砂糖：なし
塩：トレース

評決：ほとんどのダイエット飲料は最近ヒットしているが、「ダイエット」オプションを好む場合、ダイエットペプシは実際に良いオプションです。それは甘味料とカフェインを含んでいますが、それは多くのE-ナンバーがロードされていないので、子供のパーティーにとっても合理的な選択です。

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テスコスムースクリームソーダ

評価：7/10
Cals： <1
脂肪：0g
飽和脂肪：0グラム
シュガー：トレース
塩：トレース

評決：低カロリー、糖分、脂肪分、および添加物が少ないため、Tesco Smooth Cream Sodaは比較的良い選択肢です。ただし、砂糖の含有量が、砂糖のはるかに甘いバージョンであるスクラロースに置き換えられていることは注目に値します。

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ダイエットコーラ

評価：3/10
カロリー：1
脂肪：なし
飽和脂肪：なし
砂糖：なし
塩：トレース

評決：名前に「ダイエット」が含まれる場合、全脂肪の代替品よりダイエットコークを選択する方が健康的な選択肢であると想定しました。しかし、小さな活字を読むことは、読書をさわやかにするのにかかりません。ダイエットコーラにはカフェインが46mg（通常のコークスより10mg多い）含まれているため、中毒になり、大量に飲むと睡眠パターンに悪影響を及ぼします。さらに、人工甘味料とリン酸が詰まっているため、重度の虫歯を引き起こす可能性があります。