ベジタリアンには注意してください-「動物を含まない」食品の中には、表示されないものがあります！
一見、菜食主義者であることは非常に簡単に思えます-基本的に、あなたは肉を切り取っているだけですよね？しかし、菜食主義の核心に陥ったとき、それはベーコンのサルニーやハンバーガーをスキップするだけの場合ではありません。チーズからスイーツ、さらにはワインまでのすべてのラベルをチェックする必要があります。 ）、これらはベジタリアンではない驚くべき食品の一部です。
ベジタリアンダイエットに従うことを決断したばかりか、何年も野菜を食べてきたとしても、ベジタリアンではない驚くべき食べ物がたくさんあります。
動物製品が含まれるとは思わない犯人の一部を以下に示します...
ベジタリアンではない驚くべき食べ物
リフライドビーンズ
このメキシコのお気に入りは、菜食主義者には行きません。 「なぜ？」と聞かれます。まあ、彼らはしばしば豚脂肪の痕跡を含むことができます。一部の伝統的なメキシコ料理レストランでは、リフライドビーンズをラードで作っていますが、地元のスーパーマーケットからブリキを購入する場合、多くのブランドがベジタリアンバージョンを提供しています。
ミントとチューインガム
ベジタリアンは、新鮮な息を吸う前に、お気に入りのミントとチューインガムのラベルを確認する必要があります。トレボールエクストラストロングペパーミントなどの製品にはビーフゼラチンが含まれていますが、一部のチューインガムにはグリセリンなどの動物性脂肪由来の成分が含まれている場合があります。製品がベジタリアンに適していることを示すラベルを確認するか、緑色の「V」を探して、お気に入りのミントに動物性製品が含まれていないことを確認します。
クレジット：Getty
イチジク
私たちも困惑していることを知っていますが、明らかに、イチジクは野菜には適しておらず、受粉方法に関係しているようです。その過程で、スズメバチはしばしば立ち往生します。つまり、最も食用に適したイチジクの中心には、少なくとも1つのスズメバチの残りがあります（タンパク質に分解されますが）。突然、イチジクと蜂蜜入りのヨーグルトの食欲が減りました。
ウスターソース
調味料はベジタリアンやビーガンにとって地雷原になる可能性があります。動物製品は最もありそうもない場所、この例ではウスターソースにあります。この風味豊かなソースをトーストにチーズに振りかけることもできますが、ベジの人は、その無邪気なボトルにアンチョビが入っているので、何度も考え直す必要があります...
赤ちゃんは丘を転がり落ちる
チーズ
クレジット：Getty
...そしてあなたのチーズも野菜ではないかもしれません！パルメザンチーズなどのハードチーズなどの特定の品種は、動物のレンネットを使用して作られます。動物のレンネットは、ふくらはぎの胃の裏に由来する酵素です。疑わしい場合は、ラベルを再確認し、代わりにほとんどのスーパーマーケットで入手可能な「パルメザンスタイル」のハードチーズを選択します。また、パルメザンはペストなどの他の製品の成分にもなり得ることを忘れないでください！
グミ菓子
これらは、ベジタリアンではない驚くべき食べ物の中で最も明白なものかもしれませんが、グミ菓子はベジタリアンの品種であるため、強調する価値があります。子どもたちのハリボスのいくつかをここでひっかくのは十分無害のようですが、菜食主義者にとっては選択肢ではありません。グミだけに限定されるものではありません。発泡エビやマシュマロなどのやわらかいお菓子にも硬化剤が含まれています。
生後7ヶ月の赤ちゃんの食事プラン
続きを読む：ベジタリアンレシピ
赤いお菓子
クレジット：Getty Images
さらに悪いニュースの持ち主になって申し訳ありませんが、お気に入りのスイーツがゼラチンを含まない場合でも、赤いものを食べることができないかもしれません！それらの多くはコチニールを含んでおり、これはラベルにE120またはカーマインとして表示されることもあります。これは粉砕されたカブトムシから作られた食べ物と飲み物の着色料です（はい、本当に！）社会では、ビスケット、デザート、色付きの飲み物も入っているので、もう一度ラベルをチェックしてください！
ペスト
ペストソースに野菜/ビーガンというラベルが付いていない場合、ベジタリアンには適さないパルメザンが含まれている可能性があります。既製のパスタ料理や既製のピザを選択する場合は、これらにペストが含まれていないことを確認してください。
マシュマロ
通常、マシュマロにはゼラチンが含まれており、そのためにぐらつきが生じます。スーパーマーケットがベジタリアンやビーガンに優しい代替品を在庫しているかどうかを確認するのが常に最善です。
クレジット：Getty
シリアル
ベジタリアンではないすべての驚くべき食べ物の中で、私たちはこれに特に感動しました！シリアルの箱の多くはベジタリアン向けですが、ケロッグのフロストウィートを含むフロスト品種にはビーフゼラチンが含まれています。ふすまフレークへのより良いスティック...
低脂肪ヨーグルト
お菓子の袋に入っている厄介な非野菜成分であるゼラチンを覚えていますか？まあ、それはあなたの低脂肪ヨーグルトにもあるかもしれません。低カロリーのヨーグルトは、多くの場合、それらから取り出される多くの成分を持っているので、それらを設定するために脂肪以外のものが必要であり、ほとんどのメーカーは、それらに牛肉または豚のゼラチンを使用し、食事の野菜のために物事を難しくしています。
トルティーヤラップ
クレジット：Getty
ベジタリアンではない驚くべき食品のリストを作成したとは信じられなかったもう1つです。これはすべてのトルティーヤラップに当てはまるわけではありませんが、特にレストランでラップを注文する場合や、誰かが手作りしたものを食べる場合は注意が必要です。伝統的なレシピでは、小麦粉のトルティーヤを包むものの一部が柔らかく、ほとんど口に溶け込んでいるテクスチャーはラードまたは動物性脂肪であり、ベジタリアンは絶対に避けるべきなので、食べる前にシェフに確認してください！
クレジット：Getty
オメガ3強化製品
オメガ-3とラベル付けされた食品はベジタリアンではない場合があり、魚などの成分が含まれています。注意が必要なもう1つの言葉は、「心臓に優しい」ということです。これらの製品にも魚由来の成分が含まれている可能性があるためです。
ガムやカプセルの形でビタミンやミネラルを摂取すると、ゼラチンなどの隠された動物性製品も含まれる可能性があります。ただし、ゼラチンフリーとビーガンのオプションが利用できるので、それらに注意してください。
ケーキミックス
既製のケーキミックスには、カーマイン（粉砕されたカブトムシから作られる）やラード（レンダリングされた豚脂）を含む、多くの非ベジタリアン成分が含まれます。緑色の「V」シンボルのパッケージを必ず確認してください。これは、食材がベジタリアンであることを保証するものです。または、おいしいケーキレシピのいずれかを使用して、自分で一から焼いてください。
クレジット：Getty
フォーム
残念ながら、ベトベトしたチョコレートのムースでさえベジではないかもしれません。いくつかのムースには、実際にゼラチンが含まれており、セットに役立ちます。ただし、これを回避するには、ムースのレシピを作成する方法を使用して独自のレシピを作成してみてください。また、必要な材料は3つだけです。
睡眠不足が体にどのように影響するか
ソフトドリンク
驚くべきことに、一部のソフトドリンクには、安定剤として使用されるゼラチン由来の成分が含まれています。そして、あなたが赤い色の飲み物のファンなら、これらのいくつかが昆虫からの着色コチニールを含んでいるので、常に成分リストをチェックしてください。
クレジット：Getty
ワイン
最悪の事態を最後まで守ってきましたが、もはや秘密に保つことはできません。一杯のヴィーノでさえ野菜ではないかもしれません。はい、ほとんどがブドウですが、製造プロセスではゼラチン、アイシングラス、キトサン、カゼイン、卵白を含む動物製品が使用される場合があります。厳格なルールはありませんので、再度注意を払ってラベルをチェックする場合です。すべてが失われていないことを忘れないでください。 すべて ワイン！