提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
安いです料理：
25分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 385 kCal | 19％ |
| 太い | 17g | 24％ |
| -飽和する | 6.5gg | 33％ |
| -うち砂糖 | 10gg | 11％ |
| 塩 | 2.2gg | 37％ |
このおいしい揚げコンビーフハッシュピーマンレシピは、家族でいっぱいのお気に入りで、素早く簡単に作ることができます。小麦粉よりも形状がよく保たれているため、可能な限りワックスの多いジャガイモを使用してみてください。このレシピは4人分の料理で、調理には25分かかります。このレシピは、その週に他の食事からの残り物を使い切る素晴らしい方法です。このレシピの唐辛子は、1日5食にカウントされるだけでなく、このおいしそうなブランチに甘い香りを加えます。
材料
- 450g（1lb）の小さなワキシーポテト、皮をむいて塊に切る
- オリーブオイル大さじ3
- スライスした大きな玉ねぎ1個
- つぶしたにんにく2片
- タイム小さじ2
- 3個のピーマン（赤2個、オレンジまたは黄色1個）、種なしおよびスライス
- 2 x 200g（7oz）缶詰の赤身のコンビーフ、大きな塊に切る
方法
ジャガイモを塩水で約8分間、またはほぼ調理されるまでoilで、水気を切ります。
大きなフライパンでオイルを加熱し、タマネギを5分間または柔らかくなるまで炒めます。ニンニク、タイム、ピーマン、ポテトを加え、炒め続け、ペッパーが柔らかくなり、ポテトが黄金色になるまで、できるだけかき混ぜません。
コンビーフをかき混ぜ、さらに5分間炒めてから召し上がりください。必要に応じて、目玉焼きまたはポーチドエッグをトッピングできます。