提供しています：
8スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
10分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 186 kCal | 9％ |
| 太い | 7g | 10％ |
| -飽和する | 4g | 20％ |
フローズンヨーグルトのスムージープディングは、砂糖は少ないが甘くてもっと理想的な軽いデザートです。冷凍トロピカルフルーツとラズベリー、バナナ、ギリシャヨーグルト、蜂蜜を少し混ぜて、自然な甘みを加えました。スムージーは朝食のお気に入りかもしれませんが、少し想像力を働かせて、健康的な飲み物をおいしい冷凍デザートに変えました。このレシピは、あなたの甘い歯を満足させるが、他の多くのデザートの添加物と精製糖を含まないため、健康に劣る冷凍デザートとアイスクリームの優れた代替品です。砂糖の含有量が少ないだけでなく、これらのフローズンヨーグルトスムージープディングは、抗酸化物質とカリウムを提供します。これらの甘いスナックは、子供たちがおやつを欲しがるときに最適ですが、あまり砂糖を与えたくありません。当社のフローズンヨーグルトスムージープディングは、大人と子供が楽しむことができ、不必要な砂糖を追加することなく、晴れた日に冷やすおいしい方法です。彼らは事前に作られ、あなたが罪悪感のないdulを必要としているときはいつでも最大3ヶ月間冷凍することができます。冒険心があるなら、いつでも使用する果物を試すことができます。ブラックベリーと梨を組み合わせることも大好きです。
材料
- 400gパケット冷凍トロピカルフルーツ（マンゴー、パイナップル、キウイを使用）
- 冷凍ラズベリー300g
- バナナ2本、スライス
- 500g鍋ギリシャヨーグルト
- 大さじ5ラニーハニー
- 必要になるだろう
- 8 x 100mlペーパーポット
方法
トロピカルフルーツをブレンダーに入れ、滑らかになるまで脈打つ。ラズベリーとバナナを追加し、再度混ぜ合わせてください。
ヨーグルトと蜂蜜とブリッツでスプーンでアイススムージーを作ります。
鍋にスプーン。少なくとも1時間（または最大3か月）凍結します。サービングの20分前に冷凍庫から取り出します。