提供しています：
4スキル：
中準備：
15分料理：
3時間栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 641 kCal | 32％ |
| 太い | 26g | 37％ |
| -飽和する | 10g | 50％ |
生touchのタッチを追加して、伝統的な冬の食事にスパイシーなひねりを加えます。このおいしいポーク鍋は家族全員でヒットするでしょう
材料
- 8つの薄切りがすりおろしたベーコンの皮をむいた
- 中玉ねぎ2個、皮をむいてスライスしたもの
- 5cm（2in）の新鮮な生inger、皮をむいておろし
- 大さじ1オイル、オプション
- 小麦粉大さじ2
- 小さじ1杯の挽いたシナモン
- クローブまたはオールスパイスの良いピンチ
- オプショナル
- 塩と挽きたての黒胡pepper
- 骨なしポークロースステーキ4個（各約125g / 4oz）
- ピンクレディまたはジャズリンゴ3個
- 600ml（1パイント）リンゴジュース
- 小さじ1杯の新鮮なタイムの葉、ガーニッシュ用のエキストラ
- 4個の中小ジャガイモ（約650g / 11⁄4lb）
- 約30g（1oz）バター
- あなたも必要になります
- ：
- 大鍋またはパイ皿
方法
ベーコンを細かく切り、大きめの熱いフライパンに加え、カリカリになるまで数分間ドライフライします。鍋から取り出してボウルに入れます。
フライパンのベーコン脂肪にタマネギを加え、約5分間調理します。生gを加え、必要と思われる場合は油を加え、柔らかくなるまで調理します。フライパンから取り出し、ベーコンと混ぜます。
デトックスダイエットレシピ
オーブンを180°C / 350°F / Gas Markに設定します。4.小麦粉、スパイス、調味料をプレート上で混ぜ、ポークステーキのコーティングに使用します。余分な小麦粉を保管してください。
りんごの四分の一（皮をむく必要はありません）、芯を取り、四分の一を3または4にスライスします。
タマネギの半分をスプーンで皿に入れます。ポークステーキを2枚重ねてから、リンゴの半分を入れます。層を繰り返します。残った小麦粉をフライパンに入れ、リンゴジュースを少し混ぜてペーストを作り、徐々にジュースを追加して沸騰させます。タイムの葉を追加し、キャセロールに注ぎます。
薄くスライスした（皮をむいていない）ジャガイモを並べます。味付けをし、バターの小さなつまみを上に置きます。バターを塗った紙またはホイルで覆い、ベーキングトレイに置き、1時間半調理します。
ジャガイモが柔らかくて黄金色になるまで、紙またはホイルを取り出し、さらに1時間半〜1時間半調理します。必要に応じて、タイムを振りかけます。野菜を添えて。