Goggleboxのお気に入りのJonathan Tapperは、わずか12週間で3石近くを投じてファンを驚かせます。
51歳のジョナサン・タッパーは、健康を脅かした後、なんとか体重を21ポンド3ポンドから18ポンド8ポンドに減らし、2型糖尿病と診断されました。
ジョナサンは以前は食品業界で働いていましたが、ヒットしたチャンネル4ショーに参加した後、運転手になりました。彼は、ほとんどの時間を座って過ごし始めた後、健康が損なわれ始めていることに気づきました。
パスタ焼きスリミングワールド
ゲッティイメージズ
テレビパーソナリティが糖尿病と診断されたとき、適度に運動して食事をすることで、より健康的なライフスタイルを追求する決定を下しました。
ジョナサンは彼の妻ニッキとその子供たち、ジョシュ、21歳、エイミー、19歳でテレビでフリックしながらテイクアウトを食べながらショーで定期的に見られましたが、彼の食事は劇的に変わりました。
最近、彼女のInstagramページに投稿した娘のAmyは、ジョナサンの信じられないほどの減量を覗く機会を与えてくれました。彼は見栄えがしません！？
それで彼はどうやってそれをしたのですか？
サンデーエクスプレスに話しかけたジョナサンは次のように認めました。「私は食べ物が好きで、食べるのが大好きなので、体重を減らすことは常に私にとって苦労でした。
「私は、短期のクイックフィックスダイエットの経験がありません。私にとっては、常にライフスタイルを変えることです。」
マグロとスイートコーンのフリッター
この星はmusclefood.com Do The Unthinkable Diet and Exercise Planに出くわし、それを引き継いでから彼のウエストは44インチから38インチに低下しました。
トム・キュービス
計画に従って、Jonathonは以前の食事で揚げた朝食とポテトチップスを1日3回高タンパクの食事と入れ替えました。食事には、朝食用のプロテインポリッジ、ランチとディナー用のチキンとステーキが含まれます。
この計画により、1日のカロリー消費量が約3,000から約1,800に削減されました。
ジョナサンはまた、週に4回30分間の高強度インターバルトレーニングセッションを行うことにより、定期的な運動を楽しむ時間を取り始めました。
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彼のライフスタイルの変化について語ったゴーグルボックスのスターは、「仕事がすべてではなく、自分と健康であり、毎日同じ時間に運動をして食事を摂ることを確認します」と述べました。