健康的なスープ:食事に最適なものと最悪なもの



寒い季節にはスープは素晴らしくスピーディーなランチであり、適切なヘルシーなスープを選択すれば、ダイエットにも最適です!あなたの食事に最適なスープと最悪のスープを切り上げました。

ヘルシーなスープは、昼食や夕食に素早く簡単に食べたいときに最適な食事です。そして、非常に多くの異なるフレーバーとオプションが利用可能であるため、スーパーマーケットの棚をスキャンするとき、私たちは常に選択のために甘やかされています。

一部のスープは健康的な低カロリーのランチオプションですが、他のスープと比較してどれだけカロリーが高いかに驚かれることでしょう。



急いでいるときにヘルシーなスープを選ぶのは圧倒的であり、簡単なオプションが必要なため、トマトや鶏肉などのクラシックな味からタイ人参などのモダンなものまで、25種類を比較しました。レモングラスまたはモロッコのタジン。

私たちは、国の古典をより細くて軽いと約束する新しい製品と比較し、それらをランク付けして、どれがあなたにとって最良か最悪かを見つけました。私たちの編集のスープは、いずれにしてもひどい昼食または夕食の選択ではありませんが、脂肪とカロリーを削減できるように、賢明な選択をお手伝いします。

すべての栄養価は、すべてを均等に測定するために100gあたりです。

自分のスープを作るのが好きですか?ここには、ヘルシーで美味しいスープのレシピがたくさんあります。



画像クレジット:ハインツこれは画像です 1 25の

ハインツビッグスープラムと野菜

カロリーカウンターの評価: 2/5
カロリー: 60kcal
太い: 1.3g
土脂: 0.5g
シュガー: 2.7g
塩: 0.7g
価格: Ocadoで400gで£1.08

評決:
ハインツの大きなスープファミリーの遠い親relativeからはほど遠く、ラムとベジのフレーバーは健康にはほど遠い。非常に高いレベルのカロリーと糖度で、これはあなたのウエストラインに驚くことをしません。 / *スタイル定義* / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso -style-priority:99; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso -para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family: 'Calibri'、 'sans-serif'; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;}->



画像クレジット:ハインツこれは画像です 2 25の

ハインツのトマトとチリのキックのクリーム

カロリーカウンターの評価 :2/5
カロリー :58kcal
太い :3.0g
土脂 :0.2g
シュガー :4.8g
:0.6g
価格 :テスコで100gの場合89p



評決:
チリスパイスの追加されたキックは、この古いお気に入りを盛り上げますが、残念なことに、砂糖の含有量はあまり望まれていません。これは、すべての間違った理由でダイエット愛好家を解雇するでしょう。



画像クレジット:ハインツこれは画像です 3 25の

ハインツファーマーズマーケットセブン野菜スープ

カロリーカウンターの評価 :2/5
カロリー :57kcal
太い :2.0g
土脂 :1.2g
シュガー :3.0g
:0.5g
価格 :Sainsbury'sで400gで£1.09

評決:
「七つの野菜」スープは確かに健康の缶詰のように聞こえ、1日5つのうち1つではなく2つを提供します。ただし、砂糖と脂肪のレベルが高いため、ランクが低くなるため、繊維の強化が必要な場合に備えて保存してください。



画像クレジット:Asdaこれは画像です 4 25の

ASDA豆と野菜のチャンキースープ

カロリーカウンターの評価 :2/5
カロリー :56kcal
太い :0.3g
土脂 :0.1g
シュガー :3.1g
:0.6g
価格 :Asdaで400gの場合77p

評決:
全体として、この豆のスープは私たちのランキングではそれほど公平ではありません。そのカロリー数は非常に高いですが、脂肪が少なく飽和しているため、体重に注意を払う人にとっては合理的な選択です。



画像クレジット:ASDAこれは画像です 5 25の

ASDAオックステールスープ

カロリーカウンターの評価 :2/5
カロリー :50kcal
太い :2.2g
土脂 :0.9g
シュガー :1g
:0.6g
価格 :Asdaで400gの場合64p

評決:

家族に好まれているにも関わらず、このオックステールスープは脂肪分が多く、最高のカロリーではありません。日常的な利便性ではなく、最後の手段として戸棚に保管してください。



画像クレジット:ハインツこれは画像です 6 25の

ハインツキノコのクリーム

カロリーカウンターの評価: 1/5
カロリー :50kcal
太い :2.7g
土脂 :0.4g
シュガー :2.1g
:0.6g
価格: Asdaで290gで74p

評決:
ハインツのマッシュルームのクリームは野菜スープの一族に属しますが、脂肪と砂糖が多い健康的なものではありません。手がかりは間違いなく名前にあります。

自分で作りたい?きのこのスープのレシピをお試しください



画像クレジット:新しいコヴェントガーデンスープこれは画像です 7 25の

New Covent Garden Soup Co. Summer Pea&Creme Fraiche

カロリーカウンターの評価 :3/5
カロリー :47kcal
太い :1.0g
土脂 :0.1g
シュガー :4.0g
:0.3g
価格 :Asdaで600gで£1.50

評決:
健全なサマーエンドウ豆とクレームフレッシュフレーバーは、低脂肪と塩分という栄養価においてそれほど悪くはありません。ただし、よく見ると、砂糖の量が多いため、時折お召し上がりいただけます。



画像クレジット:ASDAこれは画像です 8 25の

ASDAチキン&スイートコーンスープ

カロリーカウンターの評価 :4/5
カロリー :43kcal
太い :0.9g
土脂 :0.2g
シュガー :1.6g
:0.5g
価格 :Asdaで600gで£1.60

評決:
脂肪と塩分が少ないアスダのチキンとスイートコーンは、体重を監視している場合、悪い選択ではありません。ただし、糖度は考慮する必要があります。カロリーをカウントしている場合、時々それを消費することが最善です。



画像クレジット:British Corner Shopこれは画像です 9 25の

ハインツビーフブイヨン

カロリーカウンターの評価: 4/5
カロリー :42kcal
太い :0.5g
土脂 :0.2g
シュガー :1.3g
:0.7g
価格 :テスコで400gの場合89p

評決:
栄養価が高く、病気の際の免疫システムを高めることで知られるこのビーフブイヨンは、健康的で手頃な価格です。しかし、砂糖と塩のために高カロリーのままです。最悪の選択ではありませんが、最良の選択でもありません。



画像クレジット:ASDAこれは画像です 10 25の

ASDA Piri Piri Chicken Soup

カロリーカウンターの評価 :3/5
カロリー :41kcal
太い :0.7g
土脂 :0.1g
シュガー :3.7g
塩: 0.2g
価格 :Asdaで600gで£1.06

アップルサイダービネガーアスダ減量

評決:
この燃えるようなピリピリのチキンスープは、確かに私たちの編集では最悪ではありません。脂肪と塩分の含有量が少ないため、このフレーバーは食事の味付けに最適です。



画像クレジット:Glorious Foodこれは画像です 11 25の

栄光の香りのよいタイ人参とレモングラス

カロリーカウンターの評価 :4/5
カロリー :40kcal
太い :1.7g
土脂 :1.5g
シュガー :2.9g
:0.6g
価格 :Asdaで600gで£1.98

評決:

あなたがそうでなければ健康であると思うかもしれない香りの良いタイ人参とレモングラスは、実際に高カロリー、脂肪と砂糖を持っています。私たちがテストした最高の測定値ではありません。



画像クレジット:Glorious Foodこれは画像です 12 25の

栄光のニューイングランドバターナットスカッシュ

カロリーカウンターの評価: 3/5
カロリー :34kcal
太い :0.9g
土脂 : 痕跡
シュガー :2.7g
:0.5g
価格 :Sainsbury'sで600gで£2.20

評決:
その名前が示すように、Glorious!の「スキニー」スープは、私たちがテストした軽い品種の1つです。バターナットスカッシュの風味は、カロリーと脂肪が少なく、私たちが見つけることができる最高のスープの1つです。



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全粒粉パスタとバクスター健康的なミネストローネ

カロリーカウンターの評価 :4/5
カロリー :39kcal
太い :0.2g
土脂 :なし
シュガー :2.6g
:0.6g
価格 :Tescoで415gで£1.04

評決:

低カロリーで飽和脂肪が少ないバクスターのミネストローネスープには、さまざまな野菜やハーブが含まれています。追加のパスタは、健康的な食事になります。ただし、砂糖が追加されたカロリーカウンターがこのレシピに含まれていることに注意してください。



画像クレジット:ASDAこれは画像です 14 25の

ASDAスパイシーパンプキンスープ

カロリーカウンターの評価 :3/5
カロリー :35kcal
太い :1.4g
土脂 :0.6g
シュガー :2.0g
:0.4g
価格 :Asdaで600gで£1.60

評決:
最初の検査では、糖度によりこのスープの食欲が減りますが、プラス面では1日に5分の1になります。カロリーも低いという事実は、このスープを私たちがテストした中で最高のものの1つとしています。



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キャンベルのチキンクリーム

カロリーカウンターの評価 :1/5
カロリー :96kcal- 最高カロリー
太い :6.8g- 最高の脂肪
土脂 :0.8g
シュガー :0.8g
:0.1g
価格 :Sainsbury'sで300gで95p

評決:
キャンベルのクラシックチキンクリームは、アメリカで最も人気のある味の1つであるだけでなく、最高のカロリーと脂肪を提供し、編集で最悪のランク付けをしています。昼食の300cal未満はまだかなり低いですが、本当にカロリーを見ているのなら、これは棚に置いておくのが一番です!



画像クレジット:Amazonこれは画像です 16 25の

ハインツビッグスープスモーキンチキン&ベーコン

カロリーカウンターの評価 :1/5
カロリー :64kcal
太い :2.5g
土脂 :0.6g
シュガー :1.0g
:0.6g
価格 :テスコで500gで£1.39

評決:
ハインツのチキンとベーコンの大きなスープは、脂肪分が多く、錫500gで寛大な助けを提供します。スズ全体を自分で食べるのは魅力的かもしれませんが、320カロリーと3 gの飽和脂肪になります。



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クロスとブラックウェルトマト

カロリーカウンターの評価 :2/5
カロリー :57kcal
太い :2.5g
土脂 :0.2g
シュガー :5.9g 最高の砂糖
:0.5g
価格 :Asdaで400gの場合50p

評決:
Crosse&Blackwell’の古典的なトマトスープは、1日に5つのうち1つを提供します。しかし、綿密な検査では、テストしたすべてのスープの中で最高量の砂糖が含まれています。それは予算を壊すものではありませんが、代価を払う価値はありません!



画像クレジット:ハインツこれは画像です 18 25の

ハインツファーマーズマーケットブロッコリーとスティルトンスープ

カロリーカウンターの評価 :2/5
カロリー :54kcal
太い :3.7g
土脂 :2.2g
シュガー :1.6g
塩: 0.5g
価格 :Asdaで400gで£1.00

評決:
ブロッコリーとスティルトンは健康的な味のように聞こえるかもしれませんが、チーズは脂肪分を増やします。少なくとも1食分は1日に5杯のうち2杯を提供しますので、ヘルスキックが必要なときのためにこれを保存してください。



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ハインツマリガトーニースープ

カロリーカウンターの評価 :2/5
カロリー :52kcal
太い :1.8g
土脂 :0.3g
シュガー :3.3g
:0.7g
価格 :Sainsbury'sで400gで89p

評決:
鶏肉よりも健康上の利点があると言われているこの古典的なムリガトーニー風スープは、1日5杯のうち1杯を与えると、より魅力的に思えます。よく調べてみると、塩分と糖分が高いですが、体重を見ているとうまくいきません。



画像クレジット:Alamyこれは画像です 20 25の

新しいコヴェントガーデンスープネギ&ポテト

カロリーカウンターの評価 :2/5
カロリー :50kcal
太い :2.0g
土脂 :1.2g
シュガー :1.1g
:0.6g
価格 :Asdaで600gで£1.50

評決:
驚くほどカロリーが高いこのネギとポテトのスープには、ポテトだけでなく、クリームとバターが含まれており、脂肪分が増えています。リストのトップに達していないのも不思議ではありません。



画像クレジット:Amazonこれは画像です 21 25の

バクスタースコッチブロス

カロリーカウンターの評価 :4/5
カロリー :48kcal
太い :1.0g
土脂 :0.4g
シュガー :1.2g
:0.6g
価格 :ウェイトローズで400gで95p

評決:
バクスターのスコッチブイヨンは、1日5枚のうち1枚を供給するボウルです。ただし、カロリーをカウントしている場合、これは最適ではありません。



画像クレジット:Alamyこれは画像です 22 25の

キャンベルクリームオブセロリ

カロリーカウンターの評価 :2/5
カロリー :47kcal
太い :3.4g
土脂 :0.4g
シュガー :1.2g
:0.6g
価格: テスコで295gで95p

評決:

セロリのクリームは、栄養価の高いスープのボウルのように聞こえるかもしれませんが、ダイエット中の場合はそうではありません。脂肪分が多いため、これをバイパスできます。



画像クレジット:Amazonこれは画像です 23 25の

バクスターフレンチオニオン

カロリーカウンターの評価 :4/5
カロリー: 32kcal
太い :0.6g
土脂 :0.3g
シュガー :1.8g
:0.6g
価格: Sainsbury'sで400gで98p

評決:

透明なスープとして知られているバクスターのフレンチオニオンは、健康に関心があるのか​​と不思議です。タマネギとニンニクには、コレステロールを低下させ、血栓のリスクを最小限に抑えると考えられている高レベルの硫化物が含まれています。それは体重ウォッチャーにとっても理想的ですが、私たちのトップの位置には及ばないのです。



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ハインツチキンヌードルスープ

カロリーカウンターの評価 :5/5
カロリー :31kcal
太い :0.3g
土脂 :0.01g
シュガー :0.1g
:0.7g
価格 :Sainsbury'sで400gで89p

評決:
ハインツのチキンヌードルスープは、私たちがテストした最高のスープの1つです。その低カロリー、脂肪、砂糖の含有量は、ダイエットをする人が夢見ることを証明しています。食器棚にはこのスープがたっぷり入っているので、すぐに低カロリーの夕食が提供されます。



画像クレジット:Amy's Kitchenこれは画像です 25 25の

Amy’s Kitchen Hearty Rustic Italian Vegetable Soup

カロリーカウンターの評価: 2/5
カロリー :71kcal
太い :3.0g
土脂 :0.5g
シュガー :2.0g
:0.7g 最高の塩
価格 :ウェイトローズで397gで2.00ポンド

にんじんとかぶのスープ

評決:
最もカロリーの高いスープの1つであるにもかかわらず、この心のこもった数は確かに1日5食に貢献し、1食中3食という驚異的な量を断念します。冬のウォーマーとしては良いが、体重を監視している場合はより良い選択肢がある。

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