今日は陽気で晴れており、私たちの多くは暑くて困っています。あなたが水分補給を保ち、あなたとあなたの家族を涼しくしてください。
ハムの関節を調理するための最良の方法
今日、襟の下で少し暑く感じますか？あなただけではありません。
天気が良いとき、私たち英国人は文句を言うのを嫌います（結局、私たちは空にその明るい塊を見ることはめったにありません！）が、年間のほとんどのために太陽が奪われていることは、私たちが熱に対処する準備ができていないことも意味します太陽が顔を見せることにしたとき。
貴重な休暇中、プールで涼しく過ごせる暑い気候でリラックスできますが、太陽が家に戻って焦がれていて、日課がまだ残っている場合は、沸騰した暑さの中を走り回るのではありません楽しい！
しかし、まれに太陽が出てくるとき、私たちは温室に閉じ込められているように感じられて左に立ち往生しています。暑すぎて移動できない場合、何かをするのは難しい場合があります。
しかし、希望は失われません。すぐにクールダウンするための、シンプルで簡単で実に天才的な方法をいくつか考案しました。果物の冷凍から独自のエアコンの作成まで、天気が暖かいときに涼しく保つための最良の方法をいくつか紹介します。
ふう！
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ハーブをお試しください
ハーブ療法は驚くべき効果を発揮します-特に、あなたを冷静に保つことに関しては。一部のハーブは、食べたり肌で使用したりするときに便利な冷却特性があります。
ミント、タンポポの葉、ラズベリーの葉、ハイビスカス、カモミールは、使用する最も有名な冷却ハーブの一部です。本当に暑いときのために、これらの成分を含むローションや食べ物を探してください。
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辛い食べ物を食べる
熱い食べ物を食べる。暑い日に最後にやりたいことは聞こえるかもしれませんが、我慢してください。
外が暑いときは、唐辛子、カレーなどを食べると、口の中が火のように感じられ、実際にあなたを冷やすことができます。熱い食べ物は口の熱受容体を刺激し、汗をかき、体を冷やします。
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独自のエアコンを作る
あなたのエアコンが常に最悪の瞬間に壊れるとき（それは常にそうであるようです）、この便利なトリックは一日を節約します。
ボウルに氷を入れ、扇風機の前に置きます。ボウルを斜めに配置することにより、ファンは冷たい空気を氷から吹き払い、部屋の周りに吹き付けます。危機は回避されました。
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保湿剤を冷蔵庫に入れる
保湿剤と使用する他のローションを冷蔵庫に入れてみてください。あなたがそれらを置くとき、それらは美しくて涼しく、あなたの肌になだめるような効果があります。
ただし、チクチクする熱（または熱性発疹）に苦しんでいる場合は、香りのあるローションを使用しないでください。これにより、皮膚がより刺激される可能性があります。
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天井ファンの方向を変える
あなたのリビングルームの天井ファンは、実際には良いことよりも害を及ぼす可能性があります。最高の効果を得るには、反時計回りに回転していることを確認してください。
それが時計回りに動作する場合、ファンは実際に暖かい空気を押し下げます-あなたの家がすでに100度のように感じているとき、あなたはそれを望んでいません。
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手で扇動しないでください
もしあなたがこのようなファンを持っているなら、ぜひ、ファンを離れてください！しかし、手をバタバタさせて自分を冷やそうとしないでください-そのように腕を動かすのに必要なエネルギーがあなたをより熱くします-その代わりに、じっとしていてください！彼らはあなたからの労力を必要としないので、扇風機が最良の選択肢です。
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水を飲む
気温が上昇すると、実際に気温が低下していなくても、通常よりもはるかに汗をかきます。たくさんの水を飲むようにしてください。カフェイン入りの飲み物はトイレに行くので避けましょう。したがって、水分補給は助けになりません。
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冷凍フルーツ
お気に入りの果物を冷凍して、健康的なものを食べながらクールダウンしましょう！アイスクリームに手を伸ばすよりもはるかに健康的ですが、同じ冷却効果があります-ヤム！