セックスの専門家はより良いオルガスムへの4つのステップを共有します
（画像クレジット：ゲッティイメージズ）
社会として、私たちはオルガスムを十分に持つ方法について話しません。私たちのほとんどはそこにいました-あなたがほとんどクライマックスにあり、オルガスムに近づいていると感じたそのイライラする瞬間、そして何かが起こり、その瞬間が過ぎ去ります。
幸いなことに、あなたの最高のオルガスムはすぐそこにあり、あなたが完全に満足することは決してないそれらの半分のオルガスムを避けるためにあなたがすることができることがあります。
最高のバイブレーターに投資することは、それが単独であろうとパートナーとであろうと、あなたがより良くそしてより長いオルガスムを持つのを助けることができます。ラブハニーの調査によると、女性のオルガスムは、手動で19.9秒であるのに対し、大人のおもちゃでは平均23.3秒続きます。大きな違いを生むのは、これらの余分な数秒です。
私たちは皆異なっており、女性のオルガスムを作るタッチとテクニックは誰にとっても異なりますが、セックスと関係の専門家であるアナベルナイトによると、驚異的なオルガスムを持つためにできることがいくつかあります。
毎回オーガズムに達する方法
長年、 女性のオナニー タブーでしたが、それを変える時が来ました。オルガスムを持つことは素晴らしい気分です、そしてあなたはあなたが一人であろうとパートナーとであろうとあなたのオルガスムを優先することに対して罪悪感や恥ずかしさを感じるべきではありません。
パートナーとオルガスムを持つことになると、適切な人と一緒にいることが重要です。アナベルは、自分の体を理解し、自分の中で最高のものを性的に引き出す方法を知っている人と、これまでで最高のオルガスムを体験します。これは必ずしも長期的なパートナーである必要はありません。何が新しい恋人のために働くかを本能的に知っている人もいますし、新しい人と一緒に寝る喜びはあなたにこれまでで最高のセックスを与えることができます。
あなたが私の時間にふけるか、パートナーと楽しんでいるかどうかにかかわらず、毎回オルガスムを持つ方法はここにあります。
1.驚異的なオルガスムのシーンを設定します
良いセックスを保証するのは難しいですが、あなたはより良いオルガスムを持つのを助けるためにシーンを設定することができます。快適な環境が必要だとアナベルは言います。あなたがもっと冒険を感じているなら、これは寝室か、おそらく別の設定かもしれません–そしてあなたが望むパートナーです。中断がなければ、それも役立ちます。
設定を強化する簡単な方法があります。照明を変えたり、香りのよいキャンドルを追加したり、贅沢な気分になったらシャンパンを氷の上に置いたりすることを考えてみてください、とアナベルは言います。
そして、これが通常のルーチンになりすぎたらすぐに、もう一度混ぜ合わせてください。より良いオルガスムへの最大の障壁の1つは日常的である、それで私はすべて設定を変えることに賛成である、とアナベルは言います。驚きの要素を追加するために、セックスのために毎週家の別の部屋を選んでください。
たとえば、屋外でセックスをするために庭に出かけたり（ただし、公共の場所でのセックスは違法なので、誰にも見られない屋外の場所を選択してください）、シャワーや階段でセックスをします-高さの違い最高のセックス体位のいくつかをまったく新しいレベルに引き上げることができ、Gスポットの刺激を容易にし、より良いオルガスムを得るのに役立ちます。
2.混ぜ合わせて、別の位置を試してください
最高のセックス体位と言えば、正しい体位を見つけることは大きな違いを生む可能性があり、それはあなたが素晴らしいオルガスムを持つのを助けるだけでなく、あなたが永遠にセックスする方法を変えるかもしれません。
パートナーと
研究によると、男性と女性は性交中に後ろからセックスすることで最も簡単にクライマックスを迎える傾向があります。これは後背位としても知られています、とアナベルは言います。ラブハニーの調査で回答者の42％が選んだ、最も人気のある性交体位です。犬は性交中に深い浸透とGスポット刺激を楽しむ女性にとって素晴らしい位置です。次に人気があったのは宣教師で、次に騎乗位（彼女が一番上）でした。
長期的なパートナーと良いセックスをする方法を知ることは挑戦である可能性があり、同じルーチンと立場に固執することは非常に簡単です。しかし、物事を混ぜ合わせて新しい位置を試すことは、特にあなたの性欲が低く、あなたが乾燥した呪文にある場合、あなたがより良いオルガスムを持ち、あなたとあなたのパートナーのセックスドライブの両方を後押しするのに役立ちます。
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それだけ
一人で自慰行為をすることは、あなたを本当に興奮させるものとあなたをオルガスムにする位置を知るための素晴らしい方法です。簡単な弾丸バイブレーターを使用して、あなたはあなたの体とあなたが好きなものを知ることができます。あるいは、大人のおもちゃに投資する準備ができていない場合は、手がすべての作業を行い、同じように素晴らしいと感じることができるマスターベーションテクニックがあります。恥ずかしがらずに新しいポジションを試し、自分が何を楽しんでいるかを見つけてください。ソロセックスのアナベレスのトップポジションは次のとおりです。
- 背中の基本： これが最も人気があります、とアナベルは言います。それは、単に横になって、手またはおもちゃで両足の間に手を伸ばすときです。」
- 怠惰なソロ愛好家： この姿勢には、枕の山やベッドの側面に寄りかかって直立して座ることが含まれます、とアナベルは言います。あなたは自分のビットに近づき、自己浸透を容易にします。
- フリックアンドフライ： これは基本的に蓮華座で、足首を性器のすぐ前にくるように足を横に広げて曲げて座っています、とアナベルは言います。これにより、骨盤底筋に緊張が生じます。
- 鏡よ鏡： これは別の着席位置です、とアナベルは言います。それはあなたが行動の素晴らしい眺めを得るように鏡の前にいることを含みます。さまざまなリズム、ストローク、パターンを試すことができます。
3.リラックスする時間を与えます
誰もが現代生活の課題にストレスを感じていますが、リラックスしていると、自分自身やパートナーとのセックスは常にずっと良くなります。
セックスの前に完全にリラックスすることは素晴らしいオルガスムを持つための前提条件ではありませんが、それがお風呂であろうと瞑想であろうと、あなたにとって心地よいことをすることによってストレスを解消するために時間をかけることは常に素晴らしいことです。これはあなたが一日の終わりにあなたのストレスを片側に置くのを助け、あなたが一人でまたはあなたのパートナーと一緒にあなたの時間をより良く楽しむことを可能にします。
アナベルはまた、性的に自信が持てるようになると、セックス中にすぐにリラックスできるようになると指摘しています。
「この自信は、恋人と性的な関係を築くことから生まれます。恋人の好き嫌いを知り、何があなたの両方を本当に刺激するのかを知っています。新しい人と初めて寝るときは少し緊張しますが、これはまったく正常なことで、心配する必要はありません。
そして、すぐにクライマックスを迎えるように自分に圧力をかけないでください。女性がオルガスムに達するのにかかる時間はさまざまです。
それは本当に個人と彼らの気分に加えて、あなたが以前にセックスをしたことがどれくらい早くあるかに依存します、とアナベルは言います。 2回目のセックスでは、クライマックスに時間がかかる傾向がありますが、セックスは卵を沸騰させるようなものではありません。希望どおりに正確に取得するための決まった時間はありません。たまごをハードボイルドにしたい場合もあれば、性別が長持ちする場合もあります。また、たまごだけで十分な場合もあります（性的には急ごしらえに相当します）。あなたが達成できる最も激しいオルガスムのいくつかは、2分未満の刺激の後に経験することができます。
同様に、アナベルは、タントリックセックスなどの遊びを通してオーガズムを最大1時間遅らせることができ、これまでで最も爆発的なオーガズムを経験することになると言います。
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誰もが経験することは、人、気分、月経周期のどこにいるかによって異なります。
4.あなたがオルガスムを助けるためにバイブレーターを選んでください
バイブレーターを使用すると、より良いオルガスムを持つ可能性を高めることができます。バイブレーターで間違いはありません」とアナベルは言います。
研究によると、女性の80％は、大人のおもちゃを持っていない場合よりも持っている方がクライマックスを起こしやすいことがわかっています。バイブレーターの美しさは、あらゆる人のニーズを満たすためにさまざまな形、サイズ、形で提供されることです。
大人のおもちゃが初めてで、ウサギのバイブレーターとクリトリス刺激装置の重量を比較する場合は、小さなクリトリス刺激装置を使用して開始してください。それらは小さく、目立たず、それでも多くのパワーを詰め込んでいます。
大人のおもちゃの使用に自信が持てるようになり、好きなものがわかったら、コレクションに最高のラビットバイブレーターの1つを追加できます。
ラビットバイブレーターは、陰核刺激用のアタッチメント（ウサギの耳のような形）がシャフトに付いている貫通型のおもちゃです。これにより、ユーザーは同時にGスポットを刺激することでブレンドされたオルガスムを楽しむことができます。実際、ラブハニーの研究によると、女性は手だけでなく、最高のウサギのバイブレーターの1つで自慰行為をしたときに、17％長いオルガスムを達成しました。
オルガスムがないことを心配していますか？いつ医師に診てもらうか
しばらくの間オルガスムを持っていませんでしたか、またはまったくありませんでしたか？心配しないでください、それは完全に正常です。
クリトリス刺激を追加せずに性交中にオルガスムを起こすことができるのは、女性の約4分の1だけだとアナベルは言います。これが私たちが有名な「 オルガスムギャップ ’は男性と女性の間です。なぜなら、男性の約95％は、問題なく性交するたびにオルガスムを起こすからです。性交と陰核刺激を組み合わせると、女性の数値は約3分の2に上昇します。
オルガスムを持つことの難しさはまた、性的不安などの心理的要因に起因する可能性があります。女性の10％から15％はオルガスムを経験したことがなく、このカテゴリーに該当する場合は、医師またはセックスセラピストに診てもらうことで、根本原因を特定し、オルガスムの可能性を高めるための適切な治療法を見つけることができます。
セックス中の痛みはオルガスムを不可能に見えるようにする可能性があり、膣の乾燥や膣の感染症などの多くの要因によって引き起こされる可能性があります。痛みが長期にわたる場合は、医師にさらにアドバイスを求める必要がありますが、セックス中に一般的な不快感を感じる場合は、潤滑油を使用するのと同じくらい簡単です。
「セックス中の不快感やフィクションは、一部の女性がクライマックスに苦しむ主な理由の1つです」とアナベルは言います。 'これは、潤滑剤を使用することで軽減できます。セックスについての最大の誤解の1つは、潤滑油は年配の女性または自己潤滑に苦労している女性だけのものであるということです。潤滑油はすべての年齢のセックスを改善します。
あなたがオルガスムに苦しんでいる理由が心理的要因にある場合、セックスセラピーは助けることができます。おそらく、それは性的自信の欠如に関連している可能性があります」とアナベルは言います。 「繰り返しますが、オルガスムに対するこれらの障壁を克服し、より充実したセックスライフを達成できるので、これがあなたに当てはまると思うなら、専門家の助けを求める価値があります。」