怠zyな女の子のダイエット

これにより、料理や食事の準備をしなくても、1か月で最大10ポンドを失う可能性があります。スーパーマーケットで低脂肪、低カロリーの包装済み食品を購入するだけです。

それは何ですか？

誰もがキッチンで何時間も自家製の食事に時間を費やすことができる、または望んでいるわけではありません。レイジーガールズダイエットは、究極の手間のかからないダイエットです。料理、計量、ジュースの必要はありません。食事プランのすべてをスーパーマーケットで購入できます。
このプランを1か月間続けると、最大10ポンドを失う可能性があります。菜食主義者にも適しています

ヒラリーダフキス息子

使い方

レイジーガールズダイエットは、低脂肪と低カロリーのために特別に作成された包装済み食品で構成されています。既製の食事を食べていても、それらは健康的なものであり、脂肪や塩分の多い食事ではありません。

食事は、ポーションのサイズが制限され、カロリー摂取量が低くなるように設計されています。これら2つのことを組み合わせることで、体重を減らす必要があります。

誰に適していますか？

忙しい人や料理が嫌いな人。外出先で食事をしなければならないという仕事を意味する人。

欠点は何ですか？

調理済みの食事は高価な場合があり、加工食品は多くの塩を含む傾向があります。アルコールは許可されていません。

職業はなんですか？

以下のリストから1日3食とスナック1つを選択します。注意しないでください
空腹になり、おやつに誘惑されるため、食事をスキップします。

足の間の摩擦を止める方法

1日に少なくとも8杯またはコップ1杯の水分を飲んでください。これはあなたを維持します
水分を補給するだけでなく、食欲も抑えます。水は最高だがダイエット
代替品としてアルコールが禁止されているため、砂糖を含まない飲み物や紅茶やコーヒーは問題ありません。
また、毎日300 mlのスキムミルク（約100カロリー）が許可されています
以下の食事プランに記載されている牛乳の上に。

朝食
200gのポットミュラーライトチェリーヨーグルト、中型バナナ1個、リンゴ1個
総計0％の脂肪ギリシャナチュラルヨーグルトの200gポットと大さじ6フルーツ 'n'繊維
全粒粉トースト2スライス、ピーナッツバター大さじ1、ter摩オートソウ1半スキムミルクにブルーベリーを少し加えたシンプルな小袋
Something Xtra Green Tea＆Apple Bar with 1 banana
150mlスキムミルク入りのさまざまなパックからのシュレッディの小さな個別パック。小さなグラスオレンジジュース

昼食
ジョンウェストツナライトランチトマトサルサ250gパック、スヴェルテッセ125gポット
スムージーヨーグルト、キウイフルーツ2個
マークス＆スペンサーカウントオンアスチキン＆ローストバルサミコトマト
サンドイッチ、ジャファケーキ1個、メロンメロンのスライス
マークス＆スペンサーオリエンタル＆エッグヌードルデリサラダ、リンゴ1個
テスコヘルシーリビングマグロ＆スイートコーンサンドイッチ、1 sat
Sainsbury's Be Good To Yourself Salsa Chicken Mini Filletsの200gパック
袋入りグリーンサラダ添え
ブーツシェイパーズ寿司とsat摩
ブーツシェイパーズエビカクテルに加えて、ブーツ「ザコレクション」ザクロ
赤ぶどうとザクロの種子を散りばめたジュースゼリー
Asda Good For You！チーズとオニオンのサンドイッチとリンゴ

夕食
テスコヘルシーリビングベジタブルラザニア、400g、バナナ1本
Sainsbury's Be Good To Yourself Easy Steam Paprika Chicken、bagged salad
小さじ2杯のオイルで
ハーフ500gパックQuorn Classic Lasagne、袋詰めサラダ（ドレッシングなし）、1
リンゴとand摩2個WeightWatchers 450gチキン、トマト、ほうれん草のラザニア、ボウル
いちご大さじ1クリーム入りマーク＆スペンサーカウントオンアススモークサーモンリゾットプリマベーラ
袋入りサラダ
バーズアイハニー＆マスタードチキンポーション、ミディアムジャケットポテト1個
（バターなし）とブロッコリー
Asda Good For You！ 450gキノコストロガノフ＆ライス、緑袋入り
サラダ、1オレンジAsda Good For You！ミュラーライトチェリーの鍋400gチキンアラビアッタ
ヨーグルトとリンゴのテスコナチュラルグッドフードポーククリーム＆サイダーソース添え、袋入り
サラダ
バーズアイローストビーフイングレービー、227g、2つの小さなゆでた新じゃが
バードアイスチームフレッシュベジの袋、WeightWatchersチョコレート1ポット
＆バニラムース