- 元気
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4スキル：
かんたん栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 285 kCal | 14％ |
| 太い | 21g | 30％ |
本当に素早く簡単なデザートを探しているなら、これは完璧で新鮮なマンゴーが入っているので、いたずらでもありません。
材料
- 2カルダモンポッド、粉砕、種子除去
- 完熟マンゴー2個、皮をむいて石打ち
- 150ml（¼パイント）ダブルクリーム
- 250gポットプレーンヨーグルト
- 細かくすりおろした1/2ライムの皮とジュース
- 大さじ1-2杯の蜂蜜
方法
乳棒と乳鉢、または小さなボウルの麺棒の端を使用して、カルダモンの種子を軽く粉砕します。
タニヤ・フリンショーン・マグワイア
マンゴーの果肉をフードプロセッサーで滑らかになるまでピューレにします。
クリームを柔らかいピークに泡立てます。ヨーグルトをかき混ぜ、濃くなるまでもう少し泡立てます。ライムの皮、ジュース、砕いた種子、蜂蜜を入れて折ります。
クリーム状の混合物とマンゴーピューレの交互の層をグラスにスプーンで入れ、さらにライムの皮で飾ります。冷やしてお召し上がりください。 （凍結には適していません）。