提供しています：
6スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
10分料理：
20分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 260 kCal | 13％ |
| 太い | 8.5g | 12％ |
| -飽和する | 1g | 5％ |
マッシュルームとほうれん草のピローライスは、わずか30分でおいしいベジタリアンレシピを作ります。ターメリック、クミンシード、カルダモンなどの温かいスパイスがいっぱいで、キノコとほうれん草に命を吹き込みます。この古典的なインドのレシピは6人分を提供し、残り物は冷蔵庫の密閉容器に最大2日間保存できます。
材料
- 大さじ3
- クミンシード小さじ1
- 1ベイリーフ
- 良いピンチウコン
- 2つのカルダモンポッド
- きのこ200g
- すすぎ300gのバスマティ米
- ほうれん草100g
- トーストしたフレークアーモンド25g
方法
大きなソテーパンでオイルを加熱し、クミンシードを1分間炒めます。ベイリーフ、ターメリック、カルダモン、マッシュルームを加え、香りがするまで炒めます。
薄力粉でフェアリーケーキを作る方法
ご飯とひとつまみの塩を加えてかき混ぜます。 600mlの沸騰したお湯を注ぎます。ご飯がふわふわして柔らかくなるまで（約15分）、ゆでてから火を弱めて火で煮ます。
夫に婦人服を着せる
最後の5分間、ほうれん草を追加します。米をフォークし、アーモンドに散らします。