提供しています:
4-6スキル:
かんたん準備:
20分料理:
ハイで4時間/ローで8時間この食欲をそそるスロークッカー野菜唐辛子を作る方法を学びます。それは風味で破裂していて、あなたの家族の菜食主義者にとって完璧な選択です。
このスロークッカーのレシピは究極のベジタリアン唐辛子です。風味が詰まっているので、肉を逃すことはありません。チリ好きなら、薄切りの唐辛子またはハラペーニョのピクルスを添えて、追加のキックをお楽しみください。この唐辛子は調理するのに約4時間かかり、待つ価値があります。このレシピは4〜6人に提供され、ワカモレ、サワークリーム、サルサをたっぷり使って完璧に提供されます。
ヨーグルトとミューズリー
材料
- オリーブオイル大さじ3
- ナス1個、2 cmの立方体にカット
- さいの目に切った玉ねぎ1個
- ニンニク3個、みじん切り
- さいの目に切ったニンジン1個
- 大さじ1マイルドチリパウダー
- クミン小さじ1
- 小さじ1コリアンダー
- 大さじ2トマトピューレ
- ココアパウダー小さじ2
- さいの目に切った1ズッキーニ
- ピーマン2個、さいの目に切った
- 100 gのインゲン、3 cmの長さにカット
- 400gはトマトを刻むことができます
- 400gの赤インゲン豆、水切り、すすぎが可能
- ひとつまみの砂糖(オプション)
- 塩と挽きたての黒胡pepper
- 皮をむき、投石し、さいの目に切った1つの大きな熟したアボカド
- 10 cmのキュウリ、半分、種を入れて細かくさいの目に切った
- みじん切りにしたコリアンダーの小枝
- みじん切りのミントの小枝
- ネギ4個、薄切り
- 1ライムの皮とジュース
方法
大きなフライパンで大さじ2杯の油を強火で加熱し、ナスを加えて5分間炒め、茶色になるまで攪拌します。スロークッカーに移します。
フライパンに残りの油を加え、玉ねぎ、にんにく、にんじん、香辛料を中火で5分間、やわらかくなるまで炒めます。ココア、ズッキーニ、ピーマン、インゲンマメ、トマト、インゲンマメを加える前に、トマトピューレをかき混ぜ、さらに数分間調理します。加熱してからスロークッカーに移します。ひとつまみの砂糖(使用する場合)を加えて、調味料を加え、高設定で4時間、低設定で8時間調理します。
簡単な豚バラ肉のスロークッカーレシピ
チリが調理されている間に、サービングボウルにすべての材料を混ぜてサルサを作ります。好みに応じて、ライムジュースを少し追加します。必要になるまで冷やします。ご飯、焼きたてのジャガイモ、またはウェッジを添えて、唐辛子を添え、サルサを添えます。