- 乳製品不使用
- ベジタリアン
提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
10分料理：
50分完璧なベジタリアンディナーパーティー料理。そのナッツ、カリカリ、そしてあなたの肌の輝きを助ける必須脂肪酸がいっぱいです。このレシピは4人分を提供し、1時間で泡立てます。待つだけの価値はあります。
材料
- 新鮮なほうれん草の葉200g
- ローストカシューナッツ275g
- 白ねぎ1個（細かく刻んだもの）
- ニンジン2個（すりおろし）
- トマトの水切り200g
- 放し飼いの卵1個
- 小さじ1チリフレーク
- パセリのみじん切り25g
- にんにく1片（粉砕）
- ココナッツオイル
方法
オーブンを180C / 350F / Gasマークに予熱します4。
ほうれん草を細かく切る。
ほうれん草、カシューナッツ、ニンニク、唐辛子をフードプロセッサに入れ、1分間電撃します。
これをトマト、ニンジン、タマネギ、卵、パセリ、塩、コショウの入ったボウルに入れます。よく混ぜます。
パンにココナッツオイルまたはバターを塗ります。
混合物を注ぎ、50分間調理します。
取り出して、新鮮なオリーブオイル、塩、さらに刻んだカシューナッツを添えて