提供しています：
1スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
05分料理：
10分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 390 kCal | 20％ |
| 太い | 34g | 49％ |
| -飽和する | 11g | 55％ |
トリプルテスト済み：おいしいオムレツを打つことはできませんので、すぐにいっぱいの快適な食事をお楽しみください。 Essentialsマガジンがお届けします
材料
- 溶けた中程度の有機放し飼い卵3個
- バターの大きなつまみ
- オリーブオイル大さじ1/2
- 70gベーコンキューブ
- ネギ、スライス
- すりおろしたグリュイエールチーズ50g
方法
卵をよく味付けします。中強火で20cmの焦げ付き防止の鍋でバターを油で溶かします。鍋の周りを旋回し、熱を強め、卵を注ぎます。
チーズと豆のジャケットポテト
鍋の周りを旋回し、数秒間放置して卵が固まり始めるようにします。フォークを使用して、ミックスを端から真ん中に引っ張り、生卵が隙間に入るようにします。
子供のチェストIKEA
ベースがほぼセットされるまで続けます（トップはまだ少し水っぽく見えます）。この段階で折りたたんでプレーンオムレツを作るか、具材を追加します。
パンチェッタを数分間炒めて、脂肪が放出されるまで待ちます。ネギを加えて数分炒める。オムレツの準備ができたら、パンチェッタとネギをスプーンで入れ、グリュイエールに散らします