提供しています：
8-10スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
15分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 151 kCal | 8％ |
| 太い | 14g | 20％ |
| -飽和する | 2g | 10％ |
ヘルシーでありながら風味豊かなこのスティルトン、リンゴ、クルミのサラダには、リンゴとクルミのおかげで多くのクランチが追加されています。シンプルなレモンと蜂蜜のドレッシングは、これらの強いフレーバーを補完するためのすべての必要性です。このサラダは退屈にはほど遠いです！ 8〜10人で提供されるこのサラダは、友人や家族と共有するのに最適で、バーベキューで理想的なサイドディッシュになります。このおいしいサラダの一部は、一食当たりわずか151カロリーです。
材料
- 皮をむいて刻んだ赤い皮のリンゴ2個
- 2リトルジェムレタス、細断
- クレソン100g
- 125-150g成熟したスティルトン、砕いた
- 100gバッグクルミ片、大きければ大まかに刻み、軽くトースト
- ドレッシング用
- ：
- レモンの皮とジュース
- 6-8 tbspsクルミ油
- ハチミツ大さじ1
- 新鮮なチャイブ、みじん切り2〜3 tbsps
- 塩と挽きたての黒胡pepper
方法
リンゴが変色するのを防ぐために、ドレッシングのレモンジュースでリンゴをかき混ぜます。
リトルジェムとクレソンの葉をサービングプレートの上に並べます。リンゴジュースをレモンジュースから取り出し（ジュースは取っておきます）、サラダの葉の上に、スティルトンとクルミの小片とともに散らします。
残りのドレッシングの材料をレモン汁に加え、泡立て器で混ぜ、サラダにスプーンでかけます。