提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
10分料理：
10分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 351 kCal | 18％ |
| 太い | 22g | 31％ |
| -飽和する | 7g | 35％ |
甘酸っぱいソーセージのミートボールとおいしいミートボールを一緒に、中国風の甘酸っぱいソースと一緒に。この組み合わせは本当に驚くほど効果があり、わずか20分で完成します。ご飯やパスタを添えた土曜日の夜のおやつです。
アボカドとエビのレシピスターター
材料
- 高品質ソーセージ400gパック
- ひまわり油大さじ1
- 1鶏肉または野菜のストックポット（Knorrなど）
- スライスしたニンジン1個
- 黄ピーマン1個、塊に切る
- つぶしたニンニク1片
- しょうが小さじ1
- ケチャップ大さじ2
- 大さじ2
- ジュース1⁄2レモン
- コーンフラワー1杯、冷水
- 1⁄2 x 430gがパイナップルチャンク、水切り可能
方法
ソーセージの皮を剥き、肉をボウルに入れます。手でくしゃみをして、同じ大きさの12〜16個のミートボールを作ります。焦げ付き防止のフライパンに油を加え、ミートボールを焦げ目が付かないように鍋で回します。
500mlの水を入れた鍋にストックポットを入れます。沸騰させてから、ニンジンとコショウを加えます。柔らかくなるまで3〜4分間調理します。スロット付きスプーンで取り外して脇に置きます。
ソーセージのキャセロールの作り方
ニンニク、生inger、ケチャップ、大豆、レモン汁、コーンフラワーをストックに加え、攪拌し、混合物がシロップ状になるまで数分間泡立てます。ミートボールにソースを注ぎ、野菜とパイナップルを加えます。ミートボールが完全に調理されるまで、5分間煮ます。ご飯を添えて。