- 低脂肪
- ベジタリアン
提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
20分料理：
20分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 131 kCal | 7％ |
| 太い | 4g | 6％ |
| -飽和する | 0.5g | 3％ |
あなたがカレー初心者であろうと、熟練者であろうと、このおいしい野菜カレーが気に入るはずです。カロリーはわずか131カロリーで、お持ち帰りの健康的な代替品になります
円形脱毛症の回復物語
材料
- ひまわり油大さじ1
- 玉ねぎ1個、皮をむいてみじん切りにする
- 大さじ3バルティカレーペースト
- パースニップ2個、皮をむいて立方体にする
- 500g（1lb）バターナットスカッシュ、皮をむき、角切り
- 400gはトマトを刻むことができます
- 500ml（16fl oz）野菜ストック
- 8個の小さなカリフラワー小花
- 60g（2oz）フレンチビーンズ
方法
中華鍋またはバルティ鍋でオイルを加熱し、玉ねぎを加えて数分間調理します。バルティカレーペーストを加えて、少し煮ます。
パースニップ、スカッシュ、トマト、ストックを追加します。沸騰させ、10分間煮ます。
ジョーウィックスは15のレシピで身を乗り出します
カリフラワーを加えて5分間調理し、次にフレンチビーンズを加えて、さらに5分間調理し、すべての野菜が柔らかくなるまで炒めます。お好みでご飯を添えてください。