- 元気
- 低脂肪
- 重量ウォッチャー
提供しています：
8準備：
25分料理：
15分ウエイトウォッチャーズのコーヒーティラミスケーキは、ディナーパーティーのお客様を魅了するおいしいクラシックなイタリアンデザートで、脂肪やカロリーも低くなっています！このおいしいケーキは8人分を提供し、40分で準備と焼き上げを行います。このおいしいケーキには、コーヒーを注入したスポンジとシンプルな低脂肪バニラヨーグルトのフィリング、そしていたずらなひねりを加えたTia Maria Liqueurの霧雨があります。この食欲をそそるケーキは、あなたの友人や家族にそれを提示するとき、いくつかの頭を回すことは確実です。
材料
- 1スプレー低脂肪調理スプレー
- コーヒー小さじ1
- 中卵3個
- 75gライトブラウンシュガー
- 小麦粉75g
- 250g低脂肪ソフトチーズ
- ウェイトローズ100g真剣に滑らかな低脂肪バニラヨーグルト（または同様のもの）
- 3tspアライドドメックティアマリアリキュール、またはマルサラ
- 散りばめ用の山盛りココアパウダー1個
方法
オーブンをガスマーク5、190°C、ファンオーブン170°Cに予熱します。低脂肪クッキングスプレーで2 x 18cmのサンドイッチ缶に軽くグリースを塗ります。焦げ付き防止のベーキングパーチメントまたは耐油紙の円でベースを並べます。
コーヒーの粉末または顆粒をカップに入れ、大さじ1の沸騰したお湯を加え、攪拌して溶かします。
卵と砂糖を、手持ち式の電動泡立て器を使用して、青白く、厚く、非常に風通しがよくなるまで泡立てます。これには約5分かかります。コーヒー液を泡立てます。混合物に小麦粉をふるいにかけ、大きな金属スプーンを使用して軽く折ります。ケーキ缶の間で混合物を共有し、トップを水平にします。ケーキを12〜15分間焼くか、軽く押すとトップスが元に戻るまで焼きます。ワイヤーラックで5分間冷却した後、缶から取り出し、裏紙を剥がします。完全に冷却します。
木のスプーンで低脂肪の柔らかいチーズを柔らかくなるまで叩き、バニラヨーグルトと大さじ1杯のティア・マリアまたはマルサラをかき混ぜます。ケーキの1つをサービングプレートの上に置き、ティアマリアまたはマルサラの残りを表面に均等に振りかけます。ソフトチーズ混合物の半分を上に広げ、2番目のケーキを所定の位置に置きます。残りの柔らかいチーズ混合物で覆い、ココアパウダーを振りかけます。提供する準備ができるまで冷蔵庫に保管してください。ただし、ケーキが室温に達するまで待って、最高の状態で楽しんでください。