お子様のランチボックス用のベスト50のベストレシピとレシピをご紹介します。ランチパックのインスピレーションに苦労することはありません。安くて健康的な提案がたくさんあります。
あなたの子供は彼らと一緒に学校に弁当を取りますか?サンドイッチが半分食べられて戻ってくるのを見つけるためだけに毎晩サンドイッチを愛情を込めて準備し、子供が一日中食べているのがポテトチップスとチョコレートバーだけだと心配するなら、私たちは助けることができます。
エキサイティングなサンドイッチの詰め物から、マシュマロのクリスピーバーなどの自家製おやつまで、50種類のヘルシーなお弁当の購入とレシピがあります。
甘くておいしいお弁当のギャラリーには、タンパク質が詰まった鶏肉のサニーがあり、水浸しにならず、お菓子や健康的なチョコレートバーの代替品のような味の本物のフルーツロールがあり、あなたの子供がより良いものを手に入れることができます必要なものに加えて、彼らがホームタイムまで継続して授業に集中できるようにするために必要なものすべて。
あなたの子供が少しうるさいことを知っているなら、私たちのフルーティーなピーナッツバターラップを試してください-彼らは脳を高めるビタミンB3が詰まっています。そして、いつも倒れている場合は、ビタミンCを詰めたブラックカラントとリンゴの飲み物を弁当箱に入れて、より早く治るようにします。
あなたの子供がどんな人であろうと、私たちの役立つガイドで完璧な弁当の詰め物を見つけるでしょう。
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甘いランチボックスフィラー:ムンチバンチジェリーディライト
これで、お子様はお弁当箱でお気に入りのパーティーを楽しむことができます。これらのゼリーディライトポットは、フロマージュフレーとおいしいストロベリーゼリーを組み合わせたものです。さらに、本物のフルーツジュースが含まれています!
価格:Asdaの4パックで£1.28。
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甘いお弁当フィラー:フルーツヨーヨー
お菓子のような味のこれらの純粋なフルーツロールを子供の弁当箱に入れると、1日5食を食べていることに気付くことさえありません。ブルーベリー、ラズベリー、ピーチ、ストロベリーなど、さまざまなフレーバーを試してみてください。
価格:Asdaの10個パックで2.28ポンド。
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甘い弁当箱:チェリー、アプリコット、チョコレートチップフラップジャック
これらのフルーティーなオート麦フラップジャックを使用して、子供が学校の虫を撃退するのを助けてください。これらのスナックに含まれる乾燥チェリーとアプリコットには、健康を促進する抗酸化物質が豊富に含まれています。また、オート麦は、お子様をより長く満腹に保ちます。
レシピを今すぐ入手:チェリー、アプリコット、チョコレートチップフラップジャック。
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おいしいランチボックスフィラー:Ryvita Minis
全粒の良さがたっぷり詰まった、これらの一口サイズの風味豊かなスナックには、さまざまな味があります。ジャンボパックで購入することもできますので、1週間分の在庫を確保できます。
価格:Tescoの6パックで£1.89。
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全粒の良さが詰まっています。 Ryvita Minisにはさまざまなフレーバーがあります。また、ジャンボパックで購入することもできますので、1週間の授業で在庫を確保できます。
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6個で1.89ポンド
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メキシコの卵料理->通常0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / *スタイル定義* / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso -pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400 ;}全粒の良さが詰まっています。 Ryvita Minisにはさまざまなフレーバーがあります。また、ジャンボパックで購入することもできますので、1週間の授業で在庫を確保できます。
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甘いランチボックスフィラー:Petits Filous Frubes
フラブは、ヨーグルトを子供の食事に取り入れるのに最適な方法です。彼らは食べるのが楽しく、お弁当箱の小さなスペースを占有するだけで、スプーンを詰める必要もありません。
ヨーグルトはミルクと同じくらい骨を強化するカルシウムを提供しますので、お子様が飲み物を飲みたくない場合に最適です。
価格:テスコの9個パックで2ポンド。
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おいしいランチボックスフィラー:ジェイコブスクリームクラッカースナックパック
クラッカーは低脂肪で繊維の良い源です。彼らはあなたの子供をいっぱいにし、あなたは彼らの上にちょうど何でも置くことができます。さらに、これらのクラッカーが個別のラッパーで提供されるため、これらのクラッカーが週の終わりまでに陳腐化することを心配する必要はありません。
価格:Tescoの8パックで£1.59。
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甘いランチボックスフィラー:Asda Great Stuffゼリーポット
これらのいちごゼリーのお弁当箱には砂糖が追加されておらず、人工物は一切含まれていません。
価格:各35pまたはAsdaから6ポンド2。
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甘いお弁当の詰め物:Kiddylicious apple crisps
お弁当箱に詰めたリンゴを食べたことがなければ、新鮮なリンゴ全体から作られたカリカリのスナックと交換してください。 「クリスプ」がお子様に1日5分の1を提供できると知っていたのは誰ですか?
価格:各59pまたはTescoから4個で£2。
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おいしいお弁当フィラー:チーズストリングス
チーズを食べる楽しさと栄養価の高い方法!安っぽいスナックスティックはそれぞれ、1杯のヘルシーなカルシウムが豊富なミルクで作られています。
価格:Tescoの8パックで£2.75。
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甘いお弁当フィラー:チョコレートボタンスライス
子供の毎日の砂糖摂取量を減らすには、チョコの通常のバーを、このトレイで焼く小さなスライスに交換し、その上にチョコレートボタンを1つだけ載せます。
レシピを今すぐ入手:チョコレートボタンスライス。
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おいしいランチボックスフィラー:Dairylea Dunkers Jumbo Tubes
より充実した安っぽいスナックをお望みの場合は、これらのダンカー(大きなブレッドスティックが付いています)をランチにポップしてください。人工保存料、着色料、香料は一切使用していません。
価格:Tescoの4パックで2.20ポンド。
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甘い弁当:メンヨーグルトドリンク
これらのプロバイオティクスヨーグルトドリンクは、お子様に推奨されるビタミンDの1日摂取量の100%とビタミンCの許容量の20%を一口で提供します!あなたの子供は、強くて健康な骨のためにこれらのビタミンの両方を必要とします。
価格:Tescoの6パックで£1.75。
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甘いお弁当フィラー:Asdaリンゴと梨のスナックパック
リンゴとナシにはカルシウムと鉄が含まれており、その中の天然の糖はチョコレートやお菓子に代わる優れた代替品であり、お子様にゆっくりとエネルギーを放出します。
カルシウムは、骨や歯を強化するため、子供の食事の重要なミネラルです。また、鉄も重要な役割を果たしており、体中や脳に酸素を運びます。酸素がなければ機能しません。
価格:バッグあたり50pまたはAsdaから4個で£1.50。
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甘いランチボックスフィラー:Ambrosia低脂肪デボンカスタードポット
カルシウムと乳製品の優れた供給源を提供する低脂肪デザートオプション。これらのカスタードポットは完璧なサイズであるため、お子様の弁当箱にぴったりと収まります。
価格:Sainsburysからの4のパックのための£1.63。
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おいしい弁当フィラー:Chedds Nibbles
チーズをすばやく簡単に修正するには、これらの小さなチェダーキューブをお子様のお弁当箱に詰めてください。すべてのニブルは完全に本物のチーズでできています。
価格:Tescoの6パックで2ポンド。
画像クレジット:goodtoknow経由のユーザー画像これは画像です 16 51の
甘いお弁当フィラー:Mulller Rice apple&raspberry
ライスプディングは究極のパックランチデザートであり、エネルギーを高めるご飯、カルシウムが豊富な牛乳、ビタミンCを多く含むリンゴとラズベリーを加えたものです。このヘルシーなパドは、子供が風邪をかいてしまうのを防ぎます。
価格:テスコの6個パックで3.59ポンド。
画像クレジット:goodtoknow経由のユーザー画像これは画像です 17 51の甘いランチボックスフィラー:ムンクバンチ全乳フルーツヨーグルト
追加のビットはなく、カルシウムの余分なキックのために全乳ヨーグルトで作られた滑らかでフルーティーなランチボックススナックです。
価格:Tescoの4パックで1.50ポンド。
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甘いランチボックスフィラー:赤ぶどうスナックパック
Asdaのスナックパックは、お弁当箱サイズの果物に最適です。リサイクル可能なパッケージで、より新鮮な状態を長く保つことができるため、お子様は水ぶくれになりません。
価格:バッグあたり50pまたはAsdaから4個で£1.50。
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おいしいランチボックスフィラー:モロッコ風チキンポケット
ピッタパンはスライスしたパンのようにねばねばしないので、おいしいモロッコ風チキンフィラーをピッタポケットに詰めれば、子供たちはきっと喜ぶでしょう。
今すぐレシピを入手:モロッコ風チキンポケット。
前後のスペシャルKダイエット
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おいしいお弁当の詰め物:Poskittsミニニンジン
野菜は悪名高い低脂肪で、子供を健康に保つためにビタミンとミネラルを多く含んでいます。ニンジンにはビタミンAが多く含まれているため視力が向上するため、これらのいくつかをホイルで包み、子供の弁当に追加してください。
価格:Asdaの350gバッグ1ポンド。
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甘いランチボックスフィラー:ミュラーコーナークランチヨーグルト
カリカリのスプリンクルを注いでくるこのヨーグルトデザートをお召し上がりください。
価格:テスコの6個パックで3ポンド。
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おいしいランチボックスフィラー:フィラデルフィアライトミニタブ
これらのクリーミーなディップをニンジンとキュウリのバトンと組み合わせて、ヘルシーなお弁当のおやつにします。
価格:Tescoの4パックで£1.75。
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おいしい弁当フィラー:ミニBabybel
ミニBabybelsは、お子様が開封して食べるのが大好きなオリジナルの弁当箱です。また、骨を強化するミネラルカルシウムに加えて、健康な目のためのビタミンAとエネルギーを高めるビタミンB12も含まれています。
価格:Tescoの6パックで£1.75。
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甘いお弁当フィラー:Asda Great Stuff apples
新鮮なリンゴは、お弁当箱に最適です。文字通り手間をかけずに入れることができ、一番いいのは、1日1本のリンゴが医者を遠ざけることです!
価格:Asdaのリンゴ1袋£1.35。
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甘いランチボックスフィラー:メリーランドミニチョコレートチップクッキー
お子様にはチョコレートバーよりもミニチョコレートチップクッキーのパックの方が良いので、ランチタイムのごas美としてお弁当箱に1つずつ入れてください。
価格:Tescoの6パックで£1.59。
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甘くておいしいお弁当フィラー:チーズとリンゴのサモサ
サモサは、あなたの子供が愛することを知っているものなら何でも満たすことができるので素晴らしいです。これらには、免疫力を高めるリンゴとカルシウムが豊富なチーズが含まれています。
今すぐレシピを入手:チーズとリンゴのサモサ
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甘いランチボックスフィラー:Cadbury Snack Shortcake
ランチボックスにぴったりのおいしいおやつは、ショートブレッドの薄い正方形で、ミルクチョコレートのさらに薄い層で覆われているためです。
価格:Asdaからの6のための£1.29。
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おいしいお弁当フィラー:ベビーコーン
ベビーコーンは、お子様が1日5日間食べられるようにする楽しくて甘い方法です。生のまま食べて、ビタミンBを多く含んだおいしいもので、新しい細胞を作るのに役立ちます。
価格:Asdaから1パックあたり£1。
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おいしいお弁当フィラー:セロリスティック
セロリスティックはフムスまたはピーナッツバターで満たすことができ、お子様をより長く満たすことができます。セロリには、健康な筋肉に良いカリウムも含まれており、試験のストレスを減らすのにも役立ちます。
価格:テスコの350gパックで£1。
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甘いランチボックスフィラー:Asda Great Stuffソフトシトラス
あなたの子供は、これらの種なしless摩が大好きです。なぜなら、彼らは本当に簡単に皮をむくことができ、あなたは彼らを1日5日のうちの1つとして2カウントとして愛するからです。
価格:Asdaから1kgにつき£1.25。
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甘い弁当フィラー:サンメイドレーズン
レーズンはお菓子のおいしい代替品であり、健康的なお腹に最適な繊維を多く含んでいます。
価格:Tescoの6パックで£2.43。
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おいしいランチボックスフィラー:Walkers Baked Stars
これらのベイクドスターはさまざまなフレーバーで提供され、お子様向けの楽しいスナックで、他のポテトチップスよりも脂肪が70%少なくなっています。
価格:Asdaの6パックで£1。
画像クレジット:goodtoknow経由のユーザー画像これは画像です 33 51の
おいしいお弁当フィラー:チーズハムパニーニ
イタリアのパンを使用して、シンプルなハムとチーズのサニーをおいしいランチに変えます。これらの水浸しのサンドイッチはもうありません!
今すぐレシピを入手:安っぽいハムパニーニ
画像クレジット:ウェブサイトからの抽出これは画像です 34 51の
おいしいお弁当フィラー:小枝
小枝は繊維が多く、菜食主義者に適し、ビタミンB3とB2を含んでおり、子供が食べる食物からより多くのエネルギーを得るのに役立ちます。昼食後も食欲をそそるのに役立つカリカリのスナックです。
価格:Asdaから£1.78。
画像クレジット:ウェブサイトからの抽出これは画像です 35 51の
おいしいお弁当フィラー:スコッチエッグ
スコッチエッグは、お弁当箱においしいおやつを加え、卵の中のたんぱく質が豊富です。お子様の弁当箱にこれらの小さなものを2つ入れても、スペースはあまり取らず、それぞれに含まれる脂肪はわずか2.8gです。
価格:Tescoの12個入りパックで90p。
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おいしいランチボックスフィラー:スナックアジャックス
スナックアジャックスは、ポテトチップスに代わる低脂肪の代替品で、サワークリームやニラ、キャラメルのように、お子様が大好きな甘くて風味豊かな味が楽しめます。
価格:Asdaの4パックで£1.68。
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おいしいランチボックスフィラー:Quornソーセージロール
Quornソーセージロールは肉を含まないため、脂肪は少なくなりますが、成長中の子供たちにとってはたんぱく質の良い源であり、風邪をひいたことがあります。
価格:Asdaの12個パックで2.25ポンド。
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おいしい弁当フィラー:マーマイト
お子様のチーズサンドイッチに小さなマーマイトを敷くと、風味を上げて、ビタミンB2、B12、葉酸などのたくさんのグッズをランチに追加することが非常に簡単になります。これらのビタミンBはあなたの子供がたくさんの健康な赤血球を作るのを助けます。
価格:Asdaの250g瓶で2.25ポンド。
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甘いランチボックスフィラー:KPジャンボフルーツ&ナッツミックス
無塩のローストピーナッツ、カシューナッツ、アーモンド、レーズン、クランベリーの半分の袋を詰めたランチに追加すると、これらのエネルギーを高めるスナックを食べることができます。
価格:Asdaの90gバッグで£1.48。
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おいしいランチボックスフィラー:マグロのサンドイッチ
マグロはタンパク質の優れた供給源であり、子供の心臓に良いオメガ3脂肪酸を含んでいます。カリカリのスイートコーンでこれらの楽しくておいしいマグロのマヨネーズサンドイッチを作って、この魚をもっと食べさせましょう。
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甘いランチボックスフィラー:フルーツとピーナッツバターラップ
うるさい子供たちは、ピーナッツバターを含むこれらのおいしいラップが大好きです、カリカリ
リンゴとクリーミーなバナナ。ピーナッツには脳を刺激するビタミンB3が含まれているため、この甘くて健康的なランチのアイデアは、レッスンでの子供の集中力を高めるのに役立ちます。
レシピを今すぐ入手:フルーティーなピーナッツバターラップ。
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甘い弁当の詰め物:ソリーン・モルト・ローフ
粘着性で甘くフルーティーな麦芽パンを2切れに包んで、お子様が噛むことができるおいしいおやつにしましょう。この弁当は、低脂肪で、詰め込まれたすべてのドライフルーツからのエネルギーがたっぷりです。
価格:Asdaからの370gのパンに対して£1.25。
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おいしいランチボックスフィラー:フムスとニンジンのサンドイッチ
種をまぶしたパンにフムスとすりおろしたにんじんを入れると、簡単で肉のないサルニーになり、午後のエネルギーの落ち込みを避けて、子供の血糖値を調節できます。
今すぐレシピを入手:フムスとニンジンのサンドイッチフムスのスナックのアイデア:1日5食分に相当するヘルシーなニブルの自家製フムスと野菜のバトンを作る。
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おいしいランチボックスフィラー:簡単なクスクスサラダ
あなたの子供がランチにサンドイッチにうんざりしている場合は、この健康的で簡単に作ることができるクスクスを盛り上げてください。野菜をたくさん加えてカラフルで栄養価の高いものにしましょう!必要に応じて、残りの鶏肉や細切りハムも入れます。
今すぐレシピを入手:簡単なクスクスサラダ。
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甘い弁当の詰め物:マシュマロのクリスピーバー
レーズンとナッツを加えたこれらの歯ごたえのあるシリアルバーは、子供たちと一緒に作るのが楽しく、お弁当箱に入れて、いっぱいの甘いお菓子を友人と共有できます。
今すぐレシピを入手:マシュマロのクリスピーバー。
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甘いランチボックスフィラー:ジャファケーキ
あなたの子供がPEを持っている日には、これらのオレンジとチョコレートのケーキをいくつかパックして、筋肉の速い燃料にします。
価格:Asdaからの12ケーキのパックのための£1.15。
画像クレジット:抽出元:innocentdrinks.co.ukこれは画像です 47 51の
甘いランチボックスフィラー:無邪気な子供のフルーツドリンク
子供たちに果物を食べさせるのに苦労しているなら、新鮮なカシスとリンゴジュースのカートンをビットなしでお弁当箱に詰めてください。
また、このフルーツドリンクには、推奨されるビタミンCの1日摂取量の半分以上が含まれています。
価格:2.92ポンド(Asdaの4カートンパック)。
Asdaスーパーマーケット取引:2パックを£5で購入
画像クレジット:Tesco.comからの抽出これは画像です 48 51の
おいしいランチボックスフィラー:テスコチーズとオニオンペースト
チェダーチーズとタマネギで満たされたこれらのおいしいペーストリーは、急いでいて、お弁当箱に入れるために素早い詰め物が必要な場合に最適です。
カニりんごで何が作れますか
価格:Tescoの4パックで£1.65。
簡単なランチアイデア:チーズ2個とオニオンペースト1個、リンゴ1個、モルトローフスライス2個、ライスプディング1ポット、ドライフルーツとナッツ1袋。
これは画像です 49 51の
おいしいお弁当フィラー:ファラフェル
ファラフェルは簡単に作ることができ、ヒヨコ豆やニンニクなどのたくさんのグッズが含まれています。子供たちはそのまま食べたり、サラダ付きの全粒のピッタパンに詰め込んだりして、ヘルシーで充実したランチを楽しめます。
今すぐレシピを入手:自家製ファラフェル。
画像クレジット:本日の取引:シリアルバーこれは画像です 50 51の
甘いランチボックスフィラー:収穫Cheweeシリアルバー
子供のチョコレートバーを健康的なシリアルの歯ごたえのあるバーに交換してください。チョコ中毒者に十分なチョコレートチップが含まれていますが、全粒の良さがいっぱい詰まっています。
価格:Asdaの9パックで£1。
画像クレジット:Google画像これは画像です 51 51の
甘いランチボックスフィラー:ゴマスナップ
ごまとシロップから作られたこれらの歯ごたえのある甘いスナックは、あなたの子供に愛されるでしょう。各スナップにはビタミンBが含まれており、エネルギーを高め、筋肉と脳の働きを維持するのに役立ちます。さらに、チョコレートバーに代わる、より健康的で安価な代替品です。
価格:Asdaの4パックで50p。
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