あなたがベテランのプロであろうと、始めたばかりであろうと、ランニングで何を着るか。
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あなたがベテランのジョギングをしている場合でも、5Kに向けて最初の暫定的な一歩を踏み出している場合でも、ランニングで何を着るかを分析しました。
もちろん、快適さが鍵となります。 NS 最高のレギンス マイルが刻まれてもインチダウンしないものであり、くすくす笑ったり掘り下げたりしない最高のスポーツブラです。動きを制限したり、数歩ごとに調整する必要があるものは、まったく機能しません。
覚えておいてください-あなたが着ているものが何であれ、ランニングはあなたの心身の健康に大きな利益をもたらします。それは人々がうつ病を克服するのを助けることが証明されており、早期死亡のリスクをさらに下げることができます。
ランニングで何を着るか
支えとなるスポーツブラ
スポーツブラを購入する際に浮かび上がる2つの重要な用語があります。圧縮とカプセル化です。ブラがバストを支える方法を参照すると、圧縮スタイルは乳房を体に近づけ、カプセル化は乳房を2つの別々のカップに保持します。前者は通常クロップトップのように見え、後者は日常のブラジャーのカバー率が高いように見えます。
小さなバストがバウンスのないランニングを楽しむには、コンプレッションブラで十分ですが、大きなバストに恵まれている場合は、カプセル化されたブラが必要です。いくつかのスタイルは、さらに良いサポートのために、両方を混ぜ合わせます。
信頼できるトレーナー
すべてのトレーナーが同じように作成されているわけではありません。必要なタイプは、ランニングの歩容によって異なります。素人の言葉で言えば、それはあなたが走るときにあなたが足を動かして着地させる方法です。
通常の回内、回内下、回内過剰の3つの異なるカテゴリがあります。回内運動の過少または過大が多すぎると、怪我をする危険性があります。そのため、時間をかけてこれを分析し、完璧なトレーナーのペアを見つけることをお勧めします。ランナーズニードのようなショップは、これを店内サービスとして提供しています。
女性に最適なランニングシューズは、クッション性とサポートを惜しみなく提供します。どちらも、履くと消耗します。このため、専門家は400マイルごとにトレーナーを変更することをお勧めします。ただし、警告の言葉-長い目で見れば、新しいトレーナーを必ず着用してください-つま先の爪はそれを感謝します。
トムグッドマンヒル妻
テクニカルファブリック
フィギュアを抱き締めるライクラは、理由からランナーが選ぶ生地です。体の近くに座って、暑いときは涼しく、寒いときは暖かく保つための第二の皮膚のように機能します。吸汗速乾性のある生地がこれを次のレベルに引き上げ、体から湿気を逃がすのに役立ちます。
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夏にランニングで何を着るか
夏のランニングは、ワードローブの誤動作や厄介な摩擦を避けながら、できるだけ少ない服を着るというバランスの取れた行動になる傾向があります。
暖かい天候のときに、汗を発散させる生地が実際に使用され、不快な不快感を与えるのではなく、涼しく保ちます。彼らはまた汗パッチの軽い仕事をします。
シンプルな夏のランニングの起床には、ぴったりとしたベストトップと膝のすぐ下で終わるライクラショーツから始めます。快適な肌よりも肌が見える場合は、いつでも特大のTシャツやさわやかでだぶだぶのランニングショーツを上に重ねることができます。
冬のランニングで何を着るか
冬の間は天気が予測できなくなる傾向があるため、アプリが輝かしい日差しを約束している場合でも、事前に検討することをお勧めします。
ここで重要なのはレイヤーです。体に最も近いものはぴったりとフィットし、熱を閉じ込めて胸を暖かく保つ必要があります。
寒気が気になる場合は、ジャケットをミックスに追加してください。テープで縫い目が付いた防水仕様で、万が一の事態に備えます。ランニング中はフードが上がらない場合がありますが、クールダウンから戻ってくるとフードに感謝します。
もちろん、風に吹かれた足で終わらせたくないのでなければ、冬はショートパンツの時期ではありません。ぴったりと走る靴下にきちんとはめ込まれたフルレングスのレギンスを選びましょう。
冬の間はかなり暗くなるので、安全を確保し、光反射キットで見られるようにしてください。ほとんどのランニングジャケットとトレーナーは、標準で暗闇で光るストリップを備えていますが、必要に応じていつでも追加できます。
ランニング中はどのように携帯電話を持ち歩きますか？
スマートフォンを手に持って走ることができない理由はありませんが、転倒した場合に画面が壊れるリスクが高まります。デバイスを安全に保つために、便利なポケットが付いたスポーティなボトムスを探してください。
または、上腕または腰にストラップで固定する電話ホルダーを探します。舗装を叩いているときにこれらが滑ったり滑ったりする傾向がある場合は、専門の伸縮性のあるベストが解決策になる可能性があります。
初心者向けのランニングウェアを購入する際の人気ブランド
H＆M
よりスポーツに焦点を当てたブランドを支持して見過ごされがちなH＆Mは、手頃な価格のアクティブウェアの頼みの綱です。数回着用するとたるんでバッグに入ると思われるかもしれませんが、よく洗うだけでなく、時の試練にも耐えることができます。コレクションは現在、すべての店舗で入手できるわけではないため、完全に入手できます。範囲、あなたはオンラインで閲覧するのが最善です。
ナイキ
彼らが行うすべての中心にあるパフォーマンスにより、ハイテクファブリックと思慮深いディテールをナイキに頼ることができます。たとえば、ベストセラーの7/8ランニングレギンスを考えてみましょう。吸汗速乾性のある生地を使用するだけで満足するのではなく、勤勉な糸は最大限の通気性と通気性を提供するように注意深く作られています。
汗まみれのベティ
機能的であると同時にファッショナブルなアクティブウェアの場合、SweatyBettyはあなたを失望させません。唯一の悪いニュースは、ブランドの需要が非常に高いため、最も人気のあるパターンやプリントのいくつかがすぐに売り切れてしまうことです。断熱ジャケットからランニンググローブ、インパクトのあるスポーツブラ、スタイリッシュなランニングスコートまで、あらゆるものを購入できます。
あなたが今買い物をすることができる最高のランニングバイ
1.汗まみれのベティパワーレギンス
仕様
RRP：$ 100 /£75何千ものトップレビューで、汗まみれのベティファンはこれらのレギンスを崇拝し、彼らは確かに誇大宣伝に応えます。あなたの体型を形作るスーパーストレッチで、彼らは走っている間置かれたままで、汗を発散させて速乾性の技術も持っています。スマートフォン用の十分な大きさのサイドポケットとキー用のバックポケットがあります。色とプリントの配列で利用可能で、あなたはあなたの実行中の兵器庫でこれらを必要とします。
全文を読む 汗まみれのベティパワーレギンスレビュー 。
2.ナイキウィメンズトレイルランニングミッドレイヤー
仕様
RRP：75ドル/54.95ポンド肌寒い日に便利なレイヤードツールである、スポーツプロのナイキのこの長袖トップスは、トレイルランニング用に特別にデザインされています。ドライで快適な状態を保つのに役立つDri-FITテクノロジーと、必需品を収納するための便利なバックポケットを備えています。追加のカバレッジと暖かさのための親指の穴もあります。屋外のオフロード走行に最適です。
3.アディダスウルトラブースト21シューズ
仕様
RRP：$ 180 /£160ランニングに関しては、きちんとしたトレーナーが鍵であり、AdidasUltraboostを高く評価しています。あなたのスタイルに合うように多くの異なる色で利用可能で、最新の追加-番号21-はあなたのステップのその余分な春のためにミッドソールで6％多くのブーストを持っています。かかとと靴下のようなフィット感をサポートし、リサイクル素材で作られているため、エコクレデンシャルもあります。
4. Lululemon Swiftly Tech Racerback 2.0
仕様
RRP：$ 58 /£45汗をかくために特別に設計されたこの賢いトップには、快適なトレーニングに必要なものがすべて揃っています。縫い目が最小限に抑えられ、擦れ、通気性、吸汗速乾性のある生地を減らし、伸縮性を追加して完璧なフィット感を実現します。それは最も激しいトレーニングの間でさえ置かれたままになります。あなたがあなたの見た目を調整し続けることができるように、選ぶべきたくさんの色があります。
5. New Balance Impact Run 2 in 1 Short
仕様
RRP：$ 49.99 /£40このツーインワンショートで、より多くの価値を手に入れましょう。余分な層が余分なカバレッジを提供している間、それは摩擦を避けるために体の近くに座っています。速乾性のあるテクノロジーを採用したこれらのショーツは、超軽量でヒップに快適にフィットし、ウエストはドローストリングでぴったりとフィットします。電話を収納するためのポケットもあります。ウィンウィン！
6.Panacheワイヤードスポーツブラ
仕様
RRP：70ドル/ 42ポンドこのベストセラーのアンダーワイヤードスポーツブラは、D +カップの必需品です。成形カップ、柔らかいアンダーワイヤー、クッション付きストラップが快適でサポート力のあるフィット感を実現します。バウンスを最小限に抑えるため、ランニングなどのインパクトのあるスポーツに最適です。さまざまなカラーウェイが用意されており、ストラップをクリップで留めてレーサーバックを作成することもできます。
7. Under Armour Impasse Run2.0ジャケット
仕様
RRP：130ドル/ 115ポンドこの耐水性と防風性のジャケットで要素から身を守ります。軽量の生地は通気性を損なうことなく体をドライに保ちます。視認性を高めるために反射性の配管のディテールがあり、持ち運びに便利な伸縮性のあるアームバンドで右袖にきちんと折りたたまれます。
8.GymsharkスピードTシャツ
仕様
RRP：$ 30 /£25ワークアウトコレクションに追加するもう1つの優れたトップである、このランニングに焦点を当てたTシャツは、さらに一歩前進します。主な機能には、通気性のための脇の下のマチ、反射性のディテール、快適なフィット感のためのスリムな形状が含まれます。ロングランとショートランに最適で、これを購入したことを後悔することはありません。
9.COSシームレスパフォーマンススポーツブラ
仕様
RRP：$ 45 /£29Cosは、スタイリッシュで機能的なアクティブウェアのラインナップで、バッグからそれを引き出しました。彼らのスポーツブラは非常に滑らかでシームレスであり、運動中の究極の快適さを実現します。リサイクル生地で作られており、レーサーバックのデザインと伸縮性があります。きちんとしたサポートのための小さなバストに最適です。
10. Asics Gel-Nimbus23トレーナー
仕様
RRP：150ドル/ 155ポンドお客様から高い評価を得ているこれらのトレーナーは、日常のランニングに最適です。足元のクッション性に優れ、弾力のある感触とかかとがあり、足が地面に当たるときの衝撃を軽減します。また、男性と女性に適切な量のサポートを提供するのに役立つ性別固有のデザインもあります。
11.ナイキスリムウエストパック2.0
仕様
RRP：$ 20 /£17.95携帯電話、財布、鍵を収納するために余分なスペースが必要な場合は、ランニングベルトが便利です。これは超スリムで拡張可能で、最小限の動きで腰にしっかりと座ります。ストラップは伸縮性があり調節可能で、完璧なフィット感を見つけることもできます。
12.Lululemonの高速で無料の高層作物
仕様
RRP：$ 118 /£98スクワットテストに合格することが保証されているこれらのハイテクレギンスは、値札の価値があります。小柄な人は、お世辞のフィット感のためにトリミングされた長さを気に入るはずです。 4方向に伸縮し、速乾性と吸汗速乾性のあるすべてのボックスにチェックマークを付けます。それらは長持ちし、何度も着用しても形を保ちます。
13.ユニセックスUAランクッションノーショータブランニングソックス
仕様
RRP：$ 13 /£12毎日の靴下は舗装を叩くときに効果があると思うかもしれませんが、適切なランニングソックスは、長時間のランニングで快適で水ぶくれがない状態を維持するための鍵です。これらの靴下は、軽量で速乾性を維持しながら、無臭のテクノロジーと快適さのためのクッション性を備えています。