妊娠への渇望は、母親になる人の90％に影響します。一部は正常で、一部はもう少し珍しいです！
午前3時にピクルスの瓶全体をscるような気分ですか？あなたは一人ではありません、妊娠中の女性は、あらゆる種類の奇妙で素晴らしい妊娠欲求を得ることができます。
異常な妊娠欲求は典型的な妊娠症状ですが、多くの専門家は、赤ちゃんを安全に保つために血液中の特定のビタミンや栄養素が不足している、または蓄積しようとしているため、奇妙な味や匂いのためにこれらの妊娠欲求を得ると信じています子宮。
一部の人々は、ある特定の妊娠の渇望は、あなたが「男の子または女の子」を期待していることを示唆していると考えています。
私たちは、女性が十分に得ることができない妊娠の欲求とその背後にある理由を調べました。
これらのどれかを認識していますか？
妊娠欲求リスト
- 海藻
- 赤身肉
- カレー
- 漬物
- 乳製品
- 石炭
- ギネス
- ソーセージ
- ブロッコリ
- 桃
- 洋ナシ
- 歯磨き粉
- チョコレート
- 重曹
妊娠欲求の意味
渇望：海藻
問題：ヨウ素が少ない
海藻は珍しいもののように見えるかもしれませんが、多くの妊娠中の女性は、それを切望していると言い始めています。これは、体内のヨウ素の不足に関係している可能性があります。海藻はヨウ素が豊富であるため、妊娠中にこの重要な栄養素の良いソースになることができます-健康に必要なレベルを提供します 胎児発育 。食用海藻には緑、赤、茶色の海藻が含まれますが、茶色の海藻にはヨウ素が非常に多く含まれています。したがって、妊娠中の女性はこのバージョンの食べ過ぎに注意する必要があります。
渇望：赤身の肉
問題：血球の成長
多くの女性は妊娠中に赤身の肉を切望しています。赤
肉には高レベルのビタミンB6が含まれています
赤ちゃんの血球形成。ホメオパシーは3〜
4 x 2cmの大きさの立方体のステーキまたは豚肉を毎朝4個作り、血液細胞のレベルを上げます。ベーコンのネクタイの素晴らしい言い訳！
渇望：カレー
問題：口蓋の変化
妊娠中、多くの女性は味の変化を経験し、カレーは一般的な渇望です。スパイシーカレーに対する女性の好みは、快適な食べ物としての私たちの一般的な協会、または労働をもたらすという評判ですらあります！
渇望：ピクルス
問題：低塩分レベル
妊娠中の女性では漬物への渇望は非常に普通なので、朝の3時にガーキンに手を伸ばしても心配する必要はありません！この渇望は通常、妊婦の血中の塩濃度が低いためです。塩は体内に水分を保持し、母親から赤ちゃんへと体液を流し続けるのに非常に重要です。緑のスペイン産オリーブは、塩の必要性を満たすのに特に良い方法です。
渇望：乳製品（アイスクリームとヨーグルト）
問題：低レベルのカルシウム
最も一般的な妊娠の渇望の1つはアイスクリームです。実際、女性の50％がこれが彼らの主な渇望であると言っています！赤ちゃんがあなたの中で成長しているとき、健康を維持するためには高レベルのカルシウムが必要であり、多くの女性は妊娠中に牛乳やチーズを食べることができません。その結果、アイスクリームはカルシウムを体内に取り込む素晴らしい方法になります。
一部の女性は、妊娠中にカルシウムを含む食物を食べるのが非常に難しく、最終的にビタミンDまたはカルシウム錠剤を摂取することに気づきます。
渇望：石炭、泥、マッチ、ギネス、ほこり！
問題：鉄の不足
たいていの人は石炭の渇望とマッチの匂いを聞いたことがあるでしょうが、妊娠中に実際にほこりを食べる女性がいることに驚くかもしれません。これは、ほこりが鉄に富むミネラルでいっぱいだからです。
妊娠中、血中の鉄濃度が高くなることがよくあります。ギネス、泥、マッチ、さらにはチョークはすべて鉄分が豊富です。彼らへの強い欲求は、そのシステムに鉄分をより多く取り入れようとする体の方法です。恐れずに屈服してください！
渇望：チョリソ（またはチョリソジャム！）
問題：塩分不足
Virgin Trainsで実施された調査では、チョリソとチョリソのジャムが妊娠中によく食べられる上位20の食品に浸透していることが明らかになりました。あなたの体がより多くの水分を保持する必要があるため、女性が妊娠中に塩を切望するといういくつかの理論があります。塩は水分を保持するのに役立ちますので、チョリソのような塩辛い食べ物が役立ちます。
渇望：ブロッコリー、桃、梨
問題：葉酸レベルが低い
妊娠中、野菜、特にブロッコリー、砂糖の多い果物に対する欲求は、しばしば葉酸レベルが低いためです。葉酸は、脳と脊髄の重度の先天異常を持つ赤ちゃんを持つリスクを減らすことができるので、妊娠中の体は非常によく負荷をかけ続ける必要があります-妊娠中の母親の多くは毎日葉酸錠剤を摂取します。多くの女性は、ブロッコリーに強い欲求があると主張していますが、それは葉酸の良さが詰まっているため、理にかなっています！
渇望：歯磨き粉とスポンジ
問題：ベイビーブルース
私たちは皆、感情と食べ物が密接に関係していることを知っています。これは、妊娠しても変わらないのです！お母さんは、感情的な理由から、子供時代を思い出させる特別な食べ物や物を切望するかもしれません。
妊娠中に石炭のような非食料品を切望する女性は、ピカと呼ばれる状態に苦しんでいる可能性があります。これは、歯磨き粉、洗濯洗剤、たばこの吸い殻などの家庭用品を食べたいという欲求を表すために使用される名前です。
猿のカップケーキのアイデア
渇望：チョコレート
問題：ビタミンBレベルが低い
一部の専門家は、チョコレートへの渇望はビタミンBの不足が原因であると考えています。これらは代謝の制御に役立ちます。チョコレートにはビタミンBがたくさん含まれており、一部の女性は、食事中にチョコレートのようなより多くの必須脂肪酸を必要とする場合があります。
悲しいことに、これは毎日散財する必要があるという意味ではありません。研究によると、チョコレートは亜麻仁油と同じくらいの美味しさを得ることがわかっています。
渇望：重曹と洗濯石鹸
問題：消化不良
いくつかの渇望は、すべての妊娠症状を撃退するという単純な肉体の本能から来ています。つわりは、重曹や生地用洗剤を食べたいというピカの欲求の原因である可能性があります。
警告されます： ピカはあなたに向いていません。アメリカの妊娠協会が言うように：「非食品物質を食べることはあなたとあなたの赤ちゃんの両方にとって潜在的に有害です...最も重要なことはあなたの医療提供者に知らせることです。」ですから、基本的に、屈服して話をしないでくださいできるだけ早く医師または助産師。
妊娠の渇望を処理する方法
妊娠への欲求を満足させるために最も重要なことは、行き詰まりたい不健康な食べ物に近い健康的なオプションを選択することです！
これは実際には本当に簡単です。あなたが本当に塩辛いために必死なら
甘い食べ物は、通常の食事に少量を加えるだけです
栄養的にバランスが取れています。平和な心であなたを押し込めます。
妊娠中の欲求に代わる健康的な代替品をいくつかご紹介します
- アイスクリーム
低脂肪フローズンヨーグルトを選ぶ。これはすべての大型スーパーマーケットで入手でき、多くの優れたフレーバーで提供され、カロリーを追加することなくカルシウムのニーズを満たします。
- チョコレート
牛乳の塊を交換して、いくつかの新鮮な果物の上に霧状にした無脂肪チョコレートシロップを作ります。
- 塩辛いスナック
低脂肪で有名な塩味のポップコーンまたはイタリアのブレッドスティックを選択してください。
- 朝食を食べる！
おridgeやハーブティーなどの健康的な朝食を摂ることで、渇望を最大50％削減できます。
妊娠欲求と性別
神話や昔の妻の物語は、特定の妊娠の欲求が赤ちゃんの性別の可能性を指している可能性があることを示唆しています（たとえば、甘い食べ物を欲しがっている場合、男の子がいて酸っぱい食べ物を欲している場合、中国の神話によるあなたは女の子を持っている）、これを指し示す証拠は実際にはありません。
だから、まだその保育園をペイントしないでください！