ナッツの入ったエンドウ豆のペスト全粒粉のパスタ、ベトナムのエビのカレー、トルティーヤチーズの入れ替わりなど、簡単に15分の食事がテーブルに置かれます。
これらの迅速で簡単な食事は、わずか15分で準備が整い、テーブルの上に置くことができます。迅速な夕食は準備ができた食事を意味する必要はありません。簡単な15分の食事を選択すれば、すぐに美味しい料理を作ることができます。
平日の家族の食事は、悪夢のようです。家族のために美味しくて健康的な食事を作りたいが、一晩中キッチンで過ごしたいとは思わない。 goodtoknowがお手伝いします。
半分の時間でおいしいカレーを作る方法、そのパスタをこれまで以上に早くテーブルで焼く方法、家族とキッチンから離れて余分な時間を過ごすことができる残り物と便利なチートを使用する方法を学びます。
パスタ、クスクス、麺、米は、スピーディーな食事を作るために必要な必須成分の一部であり、15分間のレシピには、すべてのベジタリアンバージョンを含むアイデアが含まれています。炒め物、リゾット、ファヒータ、シチューなど、さまざまな種類の料理に飽きることはありません。
時間を短縮することは、これらの簡単なレシピでフレーバーを削減することを意味するものではありません。開始から終了までわずか15分で準備完了です。
まずはこの海老カレーです。はい、この燃えるような風味豊かなエビのカレーは、わずか15分でディナーテーブルに置くことができます。このおいしい料理は、牛乳、玉ねぎ、鶏肉、エビで作られています。パンやご飯と一緒に出される温かい料理です。
レシピを入手：ベトナム海老カレー
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クイックピッタピザ
これらの素早いピッタピザを作るのを子供たちに手伝ってもらいましょう。ピッタパンにお好みの肉または野菜をトッピングするだけで、週の半ばにベースを作る時間を節約し、10分間調理します。素晴らしい味のためにあなたのピザに柔らかいモッツァレラを振りかけることを忘れないでください。
レシピを入手：クイックピッタピザ
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ギリシャ風仏bowl
ギリシャ風のハロウミ、アボカド、オリーブ、ベジタブル、穀物のポーチを混ぜ合わせて、素早く簡単にバランスの取れた食事を作ります。
レシピを入手：ギリシャ風の仏bowl
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全粒粉パスタとエンドウ豆のペスト
ガーリックチーズのひねりを加えたナッツのペストとパスタで、この簡単なディナーを作りましょう。全粒粉パスタを使用しているため、このクリーミーな料理はあなたにとってより良いです。
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スリミングワールドのベーコンとブロッコリーのパスタサラダ
わずか15分で準備が整うこのスリミングワールドレシピは、時間通りに並びながらお気に入りを逃したくない場合の夕食に最適です。柔らかいブロッコリーとほうれん草が詰まったこの料理は、1日5食分にカウントされます。
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トルティーヤチーズの売り上げ高
家族全員がこれらのトルティーヤチーズの売り上げ高を愛するでしょう、彼らはわずか15分で準備ができており、空腹の人々を養うとき完璧な迅速な夕食を作ります。このレシピには、ジューシーなトマト、クリーミーなアボカド、ピリッとしたネギが1日5食分含まれています。ジャガイモまたはライスをミックスに追加して、もう少し詰め物が好きな場合はそれをかき混ぜます。
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きのこと豆のサラダ
このマッシュルームと豆のサラダは健康的でカロリーが低い-ダイエット中の方に最適です。この料理をたたくのにたった13分しかかからず、心のこもった豆はみんなを元気にしてくれることを意味します。天日干しトマトペーストとレモンジュースを使用して独自のドレッシングを作り、究極の仕上がりにします。
レシピを入手：マッシュルームと豆のサラダ
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アナベルカーメルのフルーティーチキンカレー
このアナベルカーメルのフルーティーチキンカレー。甘くてマイルドなので、家族が楽しめる美味しいカレーのレシピです。マンゴー、トマト、ニンジンなどの柔らかい果物や野菜がいっぱい詰まっています。このカレーは、ポッパダムとふわふわの白いご飯と一緒にお召し上がりいただけます。
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チキン、トマト、桃のクスクスサラダ
このヘルシーなチキン、トマト、ピーチのクスクスサラダはすぐに準備できます。ジューシーな桃とトマトのピースで、この軽い夕食のレシピは甘い風味で破裂しており、一食当たり300カロリー未満です。クスクスは、作るのに5分しかかからないので、速い食事の素晴らしい成分です-そして、それはほとんどの側よりはるかに健康的です。
レシピを入手：チキン、トマト、桃のクスクスサラダ
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ゴックワンのベトナム風レフトチキンサラダ
ゴックワンのベトナム風レフトチキンサラダは、レフトチキンを使い切るのに最適です。野菜がいっぱいで、素敵なライムとチリのドレッシングがトッピングされ、このサラダは風味があふれています。この食事は準備と調理に5分しかかからず、スーパーマーケットで購入できる春雨麺を使用しています。
レシピを入手：Gok Wanのベトナム風レフトチキンサラダ
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マンゴーとトマトのカレー
このベジタリアンカレーはさわやかな風味に満ちており、通常のカレーレシピからおいしい変更を加えます。マンゴーは甘くて満足のいく風味を加え、濃厚でスパイシーなソースで驚くほど効きます。このマンゴーとトマトのカレーはわずか15分で準備完了です！
レシピを見る：マンゴーとトマトのカレー
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ぬいぐるみマッシュルームバーガー
これらのぬいぐるみマッシュルームバーガーは、作るのが非常に迅速であるだけでなく、健康的な代替品でもあります！シャキッとしたチャバタのパンで提供されるこれらのハンバーガーは、新鮮なサラダの葉と野菜をたっぷり使って夏の日差しの中で楽しむのに最適です。
レシピを見る：ぬいぐるみマッシュルームバーガー
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照り焼きポーク
日曜日のローストから残った豚肉？このスピーディな照り焼きポークレシピで月曜日のディナーに変えましょう。ネギ、マンゲウトウ、ジンジャーを詰めたピリ辛ソースがこの料理を特別なものにします。
カリフラワーチーズを調理する時間
レシピを見る：照り焼きポーク
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ベーコン、トマト、ほうれん草、リコッタリングイネ
手にリングイネがない場合、スパゲッティは、この簡単な家族ベーコン、トマト、ほうれん草、リコッタのリングイネを作るときにも同様に機能します。温かい皮のガーリックブレッドを添え、パルメザンチーズを振りかけます。
レシピを入手：ベーコン、トマト、ほうれん草、リコッタリングイネ
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チキンとトマトのクスクス
このおいしいチキンとトマトのクスクスレシピは、甘いトマトの風味であふれています。この軽い夕食が残っている場合は、翌日、子供たちが昼食を用意するために冷蔵庫に保管できます。ナチュラルヨーグルト、キュウリ、ミントを使用して、この料理に自分だけのドレッシングを作ってください。
レシピを入手：チキンとトマトのクスクス
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スモーキーターキーとコショウのファヒータ
簡単だからといって、風味を失う必要はありません。これらのスモーキーな七面鳥とコショウのファヒータには、唐辛子とクミンが詰められており、追加のキックがあります。このシンプルなレシピで、このメキシコのクラシックを家族のお気に入りに変えましょう。事前に材料を準備し、柔らかい七面鳥の部分のために15分間調理します。
レシピを入手：スモーキーターキーアンドペッパーファヒータ
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スペイン風魚のシチュー
タラまたは新鮮なマグロで作られたこのおいしいスペイン風魚のシチューは、スペインのおいしい味を提供し、栄養価の高い魚が詰まっています。刻んだトマト、白ワイン、魚の甘みは、野菜や魚に食欲をそそる風味を加えます。加えて、このワンポットの不思議は、あなたがやるべきことはほとんどないことを意味します。
レシピを入手：スペイン風魚
画像著作権：女性の週刊これは画像です 17 33の
牛肉と胡pepper炒め
この中国風の牛肉と胡pepperの炒め物のレシピでは、おいしい野菜をたっぷり使って美味しい炒め物を作ります。ランプステーキ、栗のキノコ、朴菜を詰めたこの料理は、お持ち帰りに最適です。
レシピを入手：牛肉とコショウの炒め物
画像著作権：ベンおじさんのこれは画像です 18 33の
ジェームズ・タナーのゴマ鶏
ジェームズ・タナーのゴマ鶏のレシピはこれ以上簡単ではありません。鶏肉をシーサムシードでコーティングし、野菜ご飯の上に乗せて食べると、この素早くておいしい中華料理は、1人あたり2ポンド強で15分もかからずに調理できます。ステップバイステップのビデオをご覧になり、数分で独自のビデオを作成してください。
レシピを入手：ゴマ鶏
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パンチェッタとアスパラガスのタリアテッレ
あなたが簡単なパスタ料理を探しているなら、これは1つです！パンチェッタとアスパラガスのタリアテッレレシピは、乾燥より調理がはるかに速い新鮮なタリアテッレを使用し、わずか5分間で揚げて調理される風味を加えるためにパンチェッタの小さな立方体を使用します。
レシピを入手：パンチェッタとアスパラガスのタリアテッレレシピ
画像著作権：女性の週刊これは画像です 20 33の
シーバスとオレンジとタラゴンのサラダ
魚が好き？オレンジとタラゴンのサラダでこの柔らかいスズキを作るべきです。ピリッとしたオレンジ色の部分は、料理においしい風味を加えます。麺と細切りキャベツを添えて完璧に仕上げます。魚はかつてないほど容易になりました。
レシピを入手：オレンジとタラゴンのサラダ入りスズキ
画像クレジット：Essentialsマガジン、写真家Stuart Westこれは画像です 21 33の
私は「n」ごまです
おいしいチンゲン菜ともやしの入った中華風麺はとても簡単に作れます。このおいしい大豆「n」ゴマ麺料理を作るのに必要な材料は6つだけで、調理と調理に10分かかります。
レシピを入手：大豆 'n'ゴマ麺
画像クレジット：British Honey Associationこれは画像です 22 33の
生salの蜂蜜とライムのグリルサーモン
ジンジャー、ハチミツ、ライムを使ったこのシンプルなサーモンのグリルでは、調理に時間がかかりません。調理を始める前にサーモンの切り身をマリネして、魚に甘くてねばねばした風味を加えてください。クイッククックヌードルと新鮮なインゲンまたはサラダを添えてください。
レシピを入手：生inger、蜂蜜、ライムを使ったサーモンのグリル
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ハムとマッシュルームのトルテッローニ
ハムとマッシュルームを添えたトルテッローニは、15分以内で調理できます。既製のトルテローニの各部分には、クリーミーな安っぽい詰め物が詰められ、新鮮なハムと柔らかいキノコに沿って提供されます。シンプルで迅速、家族全員に最適です。
レシピを見る：ハムとマッシュルームのトルテローニ
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チリペッパーバターステーキ
豪華な御treat走が好きですか？このシンプルな唐辛子と胡pepperバターステーキのレシピは、準備と調理に10分しかかかりません。スパイシーなチリとマスタードソースをトッピングすると、ジューシーなステーキがすぐに楽しめます。新鮮な野菜と調理済みの新しいジャガイモを添えてください。
チョコレートとストロベリーケーキ
レシピを見る：唐辛子と胡pepperバターステーキ
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スモークサーモンとブロッコリーのフリッタータ
鉄分の豊富なブロッコリーとスモークサーモンの塩味がこのスモークサーモンとブロッコリーのフリッタータを特別なものにします。フライパンで約10分間調理し、グリルの下でカリカリに仕上げます。このおいしい料理にチーズを乗せて、いたずらな仕上がりにすることもできます。
レシピを入手：スモークサーモンとブロッコリーのフリッタータ
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チキンとネギのパンケーキ
以前に夕食にパンケーキを食べることを考えたことがありますか？番号？さて、このおいしいチキンとネギのパンケーキを一度試したら、何度も何度も作りたいと思うでしょう。タンパク質がたっぷり詰まった非常にスピーディで非常においしい料理で、ジャガイモ、米、パスタなどの炭水化物を避ける素晴らしい方法です。
レシピを見る：チキンとネギのパンケーキ
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ワカモレと海老のスパゲッティ
ワカモレとエビのスパゲッティは、素早く簡単にすり減るパスタレシピです。既製のワカモレはおいしいクイックソースを作り、調理済みのエビと新鮮なスパゲッティを使用すると、より迅速な料理になります。
レシピを入手：ワカモレとエビのスパゲッティ
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スティルトンとセージチキンの小包
鶏の胸肉詰めはこれまでにないほど簡単になりました！それぞれの鶏の胸肉には、新鮮なセージの葉であるスティルトンチーズが詰められ、パンチェッタのストリップで包まれています。オーブンとタダで10〜15分、おいしいスティルトンとセージチキンの小包があります。
レシピを入手：スティルトンとセージチキンパーセル
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スパイシーな七面鳥サラダ
スパイシーな七面鳥のサラダは、15分以内に準備ができており、柔らかい七面鳥の部分と新鮮な一握りのほうれん草とクリーミーなヨーグルトベースのソースを組み合わせています。このレシピをより健康的にし、ご飯なしで提供します。
レシピを見る：スパイシーな七面鳥サラダ
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ココナッツ海老麺
この複雑な外観の料理で友人や家族に感動を与えましょう-彼らは、ココナッツエビの素麺がどれだけ速くて簡単かを知る必要はありません！パケットで炒めた野菜とココナッツクリームの缶詰を使用して、さらにスピーディでおいしい料理を作りましょう。
レシピを入手：ココナッツ海老麺
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エンドウとヤギのチーズのリゾット
この簡単なエンドウ豆とヤギのチーズのリゾットは4種類あり、ヘルシーなエンドウ豆とおいしいヤギのチーズが入っています。作るのに15分しかかからず、1食あたり£2.35かかります-すばらしい！独自のクリーミーなリゾットを作るための段階的なビデオをご覧ください。
レシピを入手：エンドウとヤギのチーズのリゾット
画像クレジット：Tuna Bolognese_Dolmio.jpgこれは画像です 32 33の
ボロネーゼマグロ
ボロネーゼを作るには牛肉が必要だと誰が言いますか？この店の食器棚のマグロのボロネーゼ料理は、マグロが通常のミンチよりはるかに少ない調理時間を必要とするため、完璧な平日の食事です。速度を上げるためにボロネーゼにソースの瓶を使用し、余分なクイックディナーにマグロの缶を2缶使用します。
レシピを入手：マグロのボロネーゼ
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全粒粉パスタとチーズソース
チーズソースが付いたこの肉のない全粒粉パスタはとてもシンプルです。パスタをbでて、オーブンでチェリートマトをローストしながら、セミスキムミルクとチェダーチーズを使用しておいしい自家製チーズソースを準備します。すぐにテーブルに置かれます。
レシピを入手：チーズソースがけの全粒粉パスタ