眠っている間に肌と髪を変える6つの就寝時の美容儀式



夜にベッドに落ちる前に顔を拭く以外に何もすることができないほど疲れていますか?もしそうなら、あなたはトリックを逃している可能性があります-または6つ。概日リズムは現在美容のホットトピックであり、ブランドは24時間の内部時計と、これが肌を含む体のすべての機能にどのように影響するかを研究するために何百万ドルも投資しています。



新しい研究は、これらの内部リズムのために、私たちの皮膚の代謝が実際に一晩遅くなることを示唆しています。つまり、自己剥離が低下し、再生を促進する必要があります。就寝時の美容の儀式のための時間を作ることは、より健全な夜の睡眠を促進するだけでなく、あなたの体にそのことを行うための最良の条件を提供するだけでなく、あなたが適用する製品の影響を最大化します。ですから、自分のために時間を作ることは絶対に不可欠なので、それが贅沢だと自分に言い聞かせるのはやめましょう。

あなたの夜のルーチンでこれらの6つのスキンケアとヘアケアの儀式のための時間を作ってください、そしてあなたは毎日輝く肌と光沢のある髪に目覚めるのを楽しみにすることができます。

1.あなたの目に投資する



私たちの目は悪い夜の眠りの矢面に立たされているようです-たとえ8時間たっても、目覚まし時計がふくらんで、しわが寄り、荒れているように見えることがありますが、このかなりゴージャスなキットに投資することは本当に役立ちます。シルクスリープマスクは、当然のことながら、100%純粋な桑絹で作られています。とてもきれいな製品で驚くべきことは、それらがスキンケア技術のまともなサイズのスープにも詰め込まれていることです。あなたの目の周りの皮膚は有名に薄く、保護バリアを作るための皮脂腺がないので、前述のしわがあります。寝る前にこれらの美しさの1つをポップすると、眉をひそめるラインを遮断して光を発生させるだけでなく、絹のような通気性のある生地が肌を引きずるのを防ぎます まくら 新鮮な目を覚ましている目は朝になり、長期的にはラインが少なくなります。

にきびに最適な石鹸

2.シュシュに挨拶します(もう一度)



そうです、私は「S」という言葉を言いました。シュシュが戻ってきましたが、ミレニアル世代のヒップスターでない限り、日常的にシュシュを着るのは好きではないでしょう。ただし、夜に使用する場合はケースを作成します。一つには、とにかく髪を縛って寝ると、柔らかいビロードのようなシュシュが枕を壊したり引っ張ったりするのを防ぎ、以前使用していた古いゴムと比べて至福の快適さを感じます。髪を下にして寝ているが、何人かの女性がどうやってブロードライから数日を抜け出すことができるのかいつも疑問に思っている場合は、次の方法があります:髪をつかみ、お団子に入れているかのように頭の上で一緒にひねってから緩くしますシュシュで固定します。生地は髪を絞るのではなく、シミーになりますので、翌日、キンクフリーで、タクトなスタイルでリリースされます。ドライシャンプーを1〜2杯加えると、オフになります。

3.入浴の美しさになる

ダイエットボアはあなたに言うかもしれません 避ける 油と塩-しかし、あなたの入浴ルーチンになると、あなたは彼らの腕にまっすぐ走る必要があります。お風呂の水に適切な種類の塩を少し加えて、循環を刺激し、毒素を洗い流し、水分補給を促進します。これまでに試した中で最も美しいバスソルトは、シードトゥスキンリトリートマリンアルジーミネラルバスソルトです。 、£71、トスカーナの隠れ家ボルゴサントピエトロで生のシチリアの海の塩で作られました。これが高価な製品であることは否定できませんが、その投資で1年分の贅沢な入浴を手に入れるには少し時間がかかります。

シード・トゥ・スキン・ザ・リトリート

4.ダブルクレンジングをお試しください

1日2回のクレンジングで誰にとっても十分だと思いましたか?もう一度考えてみて。スキンケアの専門家は ダブル クレンジング方法ですが、思ったより簡単だと思います。

  • コットンパッドの上で軽くて滑りやすいものから始めます(ほとんどのメイクアップで構成されているワックス状の顔料をカットするので、オイルはこれに最適です。
  • より豊富な処方でフォローアップし、それを肌に浸透させて、汚れ、汚れ、グリースの最後の痕跡をすべて取り除き、水ですすいでください。私はCaudalieGentle Cleansing Milkが大好きです。CaudalieGentleCleansingMilkは、非常に柔らかく、泡立ちがなく、香りがなく、最も敏感な目でも不快感を与えず、最高のクレンジング能力を備えています。



Caudalieクレンジングミルク

uk.caudalie.comから今すぐ£15で購入

5.ミラクルマスク

本当の話:あなたはどのくらいの頻度で就寝前にフェイスマスクをしますか?私たちのほとんどにとって、その質問への答えはそれほど頻繁ではないと思います。なぜなら、適切にクレンジングして(上記を参照)、皿を整理し、Netflixを1〜4時間見たときには、すべてが多すぎるように見えるからです。ファフの。十分に公平なことですが、美容編集者としても、午後9時以降、20分間の待機や乱雑な泥を伴うものは何でも避けますが、最近のブランドは、怠惰を可能にし、あなたが単に窒息させる過給されたオーバーナイトフェイスマスクで良い肌の贈り物を掘り出し物に投げ込んでいます干し草を叩きます。混乱やすすぎは必要ありません、ただ素敵な肌、朝に来てください。

私は特に、ヒアルロン酸と徐放性ラベンダーを含むさまざまなエッセンシャルオイルを配合したゴージャスでリッチなモイスチャーマスクが好きです。

チキンとバターナットスカッシュのリゾットレシピ

ESPAオーバーナイトハイドレーションセラピー

ESPAskincare.comで今すぐ37ポンドで購入

6.ヨガ-あなたの顔のために

フェイシャルオイル、美容液、保湿剤はすべて良好ですが、専門家によると、単にそれらを軽くたたくだけでは効果がありません。ただし、製品の塗布と5分間のミニフェイシャルまたは「フェイスヨガ」セッションを組み合わせると、製品の吸収が促進され、循環が改善され、皮膚への酸素と栄養素の供給が促進され、コラーゲンの生成とリンパの排出が促進され、毒素が洗い流されて緩和されます。顔の筋肉の緊張、しわの防止に役立ちます 安らかな夜の睡眠を奨励します。興味がある?この単純な8ステップのルーチンを試してください。



(画像クレジット:PhotoAlto / REX / Shutterstock)
  • 選択したオイル、美容液、保湿剤、またはマスクを手のひらの間で数秒間優しくマッサージして、温めます。
  • あごの下から始めて、優しくしっかりとした圧力と滑らかで流れるようなストロークを使用して、手をこめかみに向かって優しく滑らせます。
  • 眉の長さに沿って両手の親指と人差し指をそっとつまみ、内側の角から外側に向かって作業します。 5回繰り返します。
  • 中指を使って目のソケットの周りを動かし、指先をその場でゆっくりと回転させながら、非常に軽い圧力で動かします。 5回繰り返します。
  • フェイシャルヨガのエキスパートであるダニエル・コリンズによるこのエクササイズで、カラスの足、アイバッグ、腫れに取り組みます。眉の内側の角で中指を一緒に押します。両手でV字型を作り、人差し指で眉の外側の角に圧力をかけます。天井を見上げて、下まぶたを斜視に上げます。リラックスして6回繰り返します。先に進む前に、目を閉じて10秒間絞ります。
  • 鼻の方を向いて、口の両側に3本の指を置きます(鼻孔のすぐ上に人差し指、上唇のすぐ上に中指、下唇のすぐ下に薬指)。目に見えない猫のひげを自分に描くように、ゆっくりと指を頬全体に向かって外側に引きます。リラックスして5回繰り返します。
  • 両手を額に置き、指を互いに向け、眉毛から生え際まで広げます。指を額全体にそっとスイープし、軽く圧力をかけて教えられた肌を引っ張ります。リラックスして10回繰り返します。緊張を和らげるために、こぶしを手に持ってこのエクササイズを試すこともできます。
  • 眉の内側の角のすぐ下に親指を置きます。ゆっくりと前傾​​して、親指の肉付きの良いパッドに頭を置きます。ゆっくりと深呼吸しながら、10秒ほどリラックスします。
次を読みます

この非正統的な美しさのトリックは、リズ・アールの若く見える肌への秘密です