アイバッグを取り除く方法を学ぶ：治療法、製品、簡単なライフスタイルスイッチ
（画像クレジット：ゲッティイメージズ）
くまとともに、アイバッグは対処するのが最も難しい肌の懸念の1つと考えられています。これは主に、それらが非常に多くの要因によって引き起こされる可能性があるという事実によるものです。遺伝学、食事療法、体液貯留、睡眠不足、皮膚の弾力性の喪失は、目の下にバッグが現れるさまざまな理由のほんの一握りです。あなたは持っているかもしれません 最高のアイクリーム 市場に出回っていますが、スキンケア製品だけで解決できる以上のものかもしれません。
それらを取り除くためのプレッシャーを感じるべきではありませんが、アイバッグは単に老化プロセスの自然な部分ですが、一部の人々にとっては不快に感じることがあります。それがあなたなら、助けるために利用可能なオプションがあります。
すでに述べたように、あなたが探しているタイプの長期的な結果は、あなたのお気に入りのアイクリームの毎日の塗布以上のものを必要とします。製品にはバックアップが必要です。そこで、包括的な全体論的アプローチが役立ちます。これは、ライフスタイルや栄養の変更から、より具体的な製品の選択、さらに複雑な場合には、調整された診療所での治療にまで及ぶ可能性があります。
これらの要素はそれぞれ役割を果たすことができますが、どこから始めればよいかを知るのは少し難しいかもしれないので、さまざまな個々のニーズと予算にわたって専門家に専門的な推奨事項を尋ねました。
根本的な健康問題を特定する
甲状腺や腎臓の問題などの問題により、特定の人の眼窩がより顕著になる可能性があると、審美的で再建的な眼形成外科医は述べています。 サブリナ・シャー・デサイ博士 。これらを除外するために、かかりつけ医との約束をスケジュールすることをお勧めします。
アレルギーも要因となる可能性があります。目の周りに水分がたまるだけでなく、かゆみのある（敏感な）肌を過度にこすることで、腫れがさらに悪化する可能性があります。繰り返しになりますが、医師に相談して詳細を調べ、それらに取り組むための最善の戦略を明らかにすることは価値があります。それは抗ヒスタミン薬を服用するのと同じくらい簡単かもしれません。
睡眠ルーチンを確認する
睡眠不足は、ホリスティックセラピスト、フェイシャルリスト、およびの創設者が見たアイバッグの主な原因です。 再：緩いスキンスタジオ 、ケイティホワイト。このトリガーは、取り組むのが最も難しいものの1つでもあります。英国では、1600万人もの大人が眠れない夜に苦しんでおり、仕事のストレスとお金の心配で私たちの多くが夜更かしをしていると報告されています。
とは言うものの、夜間のルーチンにいくつかの小さな調整を加えることで、世界に違いをもたらすことができます。薄暗い照明や寝室の涼しい温度など、適切な睡眠衛生習慣を実装することをお勧めします。就寝前にカフェインやアルコールなどの覚醒剤を避け、携帯電話に手を伸ばす代わりに、本を手に取るか、睡眠瞑想やセルフマッサージを選択してください。身体に触れるとセロトニン（「幸せなホルモン」）のレベルが上がり、不安を和らげることができます。
ベッドの準備をすることは、必ずしも暗くなるまで待つことを意味するわけではありません。午後3時にパジャマに飛び乗る必要はありませんが、日中に小さな静けさのポケットを作ることでペースを落とすことができます。次のようなアプリを使用して、瞑想やマインドフルネスの練習を朝のルーチンに取り入れます 落ち着いて と ヘッドスペース 、特に効果的です。正午以降にカフェイン抜きの飲み物に切り替えるのも賢明です。
動く
白血球を含み輸送する液体であるリンパ液の蓄積も、眼窩周囲の腫れを引き起こす可能性があります。体のリンパ系の主な機能は、体の周りにリンパを運び、毒素、老廃物、その他の不要な物質を根絶するのを助けることです、とケイティは説明します。それは私たちの主要な解毒システムの1つであり、免疫システムの不可欠な部分であり、感染症や病気と戦うのに役立ちます。
リンパ系は筋肉の動きに依存してリンパを体の周りに運びます。そのため、座りがちな生活を送ると、目の周りを含む特定の領域に水分が「溜まる」可能性があります。
良いニュース？どんな動きでも、たとえ短いパワーウォークであっても、これを防ぐのに役立ちます。規則性が鍵となります。
リンパドレナージマッサージをお試しください
よりターゲットを絞った 腫れぼったい目 削減、あなたのスキンケアルーチンにリンパドレナージマッサージを組み込んでください。ケイティは、皮膚を引き締めることができるコラーゲンとエラスチンの生成だけでなく、微小循環を促進するために次のことをお勧めします。
- 肌を引きずらないように、マッサージをする前にオイルまたはクリームを塗ってください。
- 薬指を目の下で使用し、眼窩（眼窩を形成する骨）を眼の内側から外側に向かって穏やかな半円で動かします。
- 鼻の側面と目の下から始めて、皮膚との接触を失わないように押したまま外側に向かって作業します。
- 親指と3本目の指を使用して、目の周りを非常に穏やかにつつき、つまみます。製品を適用するときは、毎朝と夕方に1〜2分間繰り返します。
デパフ製品を冷蔵します
怪我に氷を塗ると腫れが減るのと同じように、アイクリームやジェルを冷蔵庫に入れると、目の腫れに対する効果をさらに高めることができます。
同じことが翡翠ローラーにも当てはまります。これは、リンパドレナージへの実践的なアプローチを好まない人に最適なツールです。至福の気分になるだけでなく、強く押しすぎない限り、滑らかで安定した圧力を提供し、疲れた肌を瞬時に目覚めさせます。
ハルーミチーズはあなたにぴったりです
重いアイクリームは避けてください
アイクリームを選ぶときは、テクスチャーが重要です。重いもの（特に夜）を避け、代わりに軽いまたはゲルの処方を選択して、より新鮮な感触を与えてください。ケイティは、あなたの肌はそれだけ吸収できると指摘しています。吸収後、皮膚の上に残った製品は、目の周りのデリケートな組織に過負荷をかけ、腫れを引き起こす可能性があります。
あなたの目が特に腫れやすい場合、彼女は夕方に目の製品を完全に控えることをお勧めします。代わりに、抗炎症成分を含む軽いフェイシャルオイルをお試しください。 オイリクシア このための彼女のお気に入りのブランドの1つです。
カフェインアイクリームをお試しください
あなたが目特有の治療のターゲットを絞った処方を好むなら、空気を抜いて混雑を解消するのに特に効果的な特定の成分があります。カフェインベースの局所用アイクリームは、目を「デパフ」するのに最適です、とShah-Desai博士は言います。
それらは皮膚の下の血管を収縮させることによって働き、それは今度は腫れを減らします。スキンベターは、この点で彼女の頼りになるブランドの1つです。より安価なオプションについては、Inkey List Caffeine EyeCreamまたは 通常のカフェイン溶液5％+ EGCG 。
塩分、アルコール、カフェインの摂取量を減らし、より多くの水を飲む
アイバッグに関して言えば、肌の悩みは本当にありますが、私たちが何を置くか の中へ 私たちの体は私たちが置くものよりもしばしば重要です オン それ。ダイエットは非常に重要です、とケイティは言います。塩分とカフェインの摂取量を減らし、水を飲んだり、水分が豊富な食品を食べたりして、水分補給を維持してください。特にこれらの2つの原因（および過剰なアルコール）は、目の周りを含む水分貯留につながる可能性があります。
興味深いことに、脱水症は実際に水分保持を増幅するので、毒素と余分な水分を洗い流すために、H2Oの1日あたりの割り当て量を飲んでいることを確認してください。しばらくしてグラスで水をかじるのが少し退屈になった場合、ケイティは、肝臓をサポートするのに役立つイラクサやタンポポなどのお茶に交換することをお勧めします。
クリニックでの治療をお試しください
上記の提案を試した後でも、眼窩周囲の腫れがまだ難しい場合は、役立つ可能性のある専門的な治療法を検討する価値があるかもしれません。次の3つの手順のいずれかを実行する前に、時間をかけてこのオプションが適切かどうかを検討してください。予算、アイバッグの目立ち、期待、ダウンタイムを検討する必要があります。
ティアトラフフィラー
これは、アイバッグが小さく、目の下にくぼみがある場合に最適です、とShah-Desai博士は説明します。頬と下まぶたの間の領域にフィラーを注入して目の輪郭を引き締め、年齢とともに自然に減少するボリュームを回復します。手順は15分（最小限のダウンタイムで）かかり、結果は6〜18か月続きます。 ティアトラフフィラー 価格は450ポンドから。
高周波マイクロニードリング
Shah-Desai博士が、ゆるくてしわのある肌とペアになるマイルドなアイバッグに推奨するこのトリートメントは、肌のコラーゲン生成を促進することで機能します。 4週間間隔で2〜3回の治療を行った後、結果は最大2年続く可能性があります。まぶたは治療後に腫れることがありますが、48〜72時間後には落ち着くはずです。 無線周波数マイクロニードリング セッションあたり600ポンドの価格（フルフェイスと下まぶた用）。
下眼瞼形成術
より目立つアイバッグについては、Shah-Desai博士がこのオプションを提案しています。彼女の推奨事項の中で最も侵襲的ですが、アイバッグの原因となる脂肪や余分な皮膚を取り除くため、最長10年の効果が持続します。
2つのアプローチがあり、どちらも全身麻酔下で行われます。まぶたの内側から切り込みを入れるスカーレスです（これには、その後約2〜4週間のダウンタイムがあります）。 2番目のバリエーションは、まぶたの外側に小さな切り込みを入れて脂肪の位置を変え、同時にたるんだ肌に対処するため、傷跡がありません。
ステッチが必要で、ダウンタイムは4〜12週間です。 下眼瞼形成術 手続き費用は約£6,000です。