何が目の腫れを引き起こしている可能性がありますか？私たちは皆が腫れを感じる理由とそれを適切な製品で修正する方法を掘り下げます
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私たちはおそらく、鏡の中に腫れぼったい目を見つけたという失礼な目覚めを経験したことがあるでしょう。目の下の腫れはさまざまな要因によって発生する可能性がありますが、そのほとんどは、方法がわかれば簡単に打ち消すことができます。
特に敏感肌でなくても、目、特に目の周りの肌がかなり反応する可能性があります。どうして？この領域の皮膚は薄く、刺激物に対する弾力性が低いためです。最高のアイクリームで武装することはできますが、体液貯留はいつでも発生する可能性があります。特に枕の上に横になっているときに一晩中溜まった場合は、顔の他の部分よりも目立つようになります。
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時には刺激物も当てはまる場合があります。その場合は、根本的な目のアレルギーについて医師に確認し、眼科医が精査した次のような目の製品に切り替えるのが最善です。 敏感な目に最適なマスカラ 。
私たちは、目の腫れの一般的な原因とそれらを取り除く方法、そして将来それらを防ぐための最良の方法を見ていきます。
目の腫れの原因
目の腫れや腫れの多くの原因は、あなたのライフスタイルとあなたの小さな変化で取り組むことができます スキンケアルーチン 。しかし、根本的な健康問題を示す少数の理由もあるため、目の腫れの原因を特定して、より深刻なものを除外できるようにすることが重要です。
あなたが考慮しなかったかもしれない腫れぼったい目のいくつかの一般的な原因はここにあります：
- 暖房 ：冬にセントラルヒーティングを上げると、目が乾燥し、通常よりも敏感になる可能性があります。これは、熱によって目の粘膜が脱水状態になり、目が厚くなり、炎症が激しくなるためです。
- 睡眠の質 ：夜の睡眠不足は、体が一晩で水分や毒素の蓄積を効率的に取り除くことができないため、朝の目の周りの腫れにつながる可能性があります。ストレスがかかると、これはさらに悪化する可能性があります。これにより、体内の塩分バランスが変化します。塩分バランスが崩れていると、目が水分を保持して腫れます。
- 塩分摂取量 ：ナトリウムレベルが高すぎると体液貯留につながる可能性があるため、食事に含まれる塩分が多すぎると目が腫れる可能性があります。塩分が多すぎると目の腫れの原因になると思われる場合は、体液貯留に寄与する食品を減らすだけです。調味料や包装済み、冷凍、缶詰の商品には隠された塩分が含まれています（ナトリウムは防腐剤として追加されることがよくあります） ）、適度にそれらを食べます。
- アレルギー ： 季節性アレルギー 目の領域の腫れを引き起こす可能性があります。あなたの体がアレルギーに直面すると、それはあなたのシステムにヒスタミンを放出し、それは時々目の領域の炎症につながる可能性があります。
- 月経周期の段階 ：あなたの体の残りの部分が月の特定の時間に水分を保持するのと同じように、あなたの目は実際に同じことをすることができます。これは、腹部膨満と同様に、数日後に低下するはずです。
- アルコール摂取量 ：あなたの目はあなたの食事のわずかな変化に対してさえ非常に脆弱であるため、過度のアルコールを飲むことによって引き起こされる脱水症は目の周りの腫れにつながる可能性があります。 （はい、悲しいことに、白ワインの目は間違いなく問題です。）
- 甲状腺の問題 ：おそらく環境要因である可能性が高いですが、目の腫れは甲状腺機能亢進症の症状である可能性もあるため、心配な場合は必ず医師に確認してください。
専門家によると、腫れぼったい目を取り除く方法
目の腫れは、目の周りで起こる加齢に伴う変化によって引き起こされます、とハーレーストリートスキンクリニックの美容整形外科医であるAoifeTurner博士は説明します。皮膚や下層組織を緩めたり伸ばしたりすると、目の周りの脂肪パッドが膨らみ、環境要因によって悪化する可能性があります。一般的なトリガーには、チリダニや乳糖またはアルコールを含む食品が含まれます。
問題に対処し、腫れを軽減するために、ターナー博士は、どの物質または原因が目を刺激しているのかを特定し、露出を減らします。一方、追加の枕で寝たり、クールなアイパックを使用したりするなどの簡単なトリックは、腫れを減らすのに役立ちます。
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より全体論的なアプローチを好む場合、漢方医のケイティ・ブリンドルは、あなたの臓器のいくつかがバランスを崩している可能性があると説明しています。漢方薬では、目の腫れは腎臓と脾臓の気が弱いことを示していると彼女は言います。ハヨウメソッドの創設者として、ケイティはグアシャマッサージツールをお勧めします。クールな翡翠またはローズクォーツを目の上にかざすと、彼女は説明します。ローズクォーツは冷却されており、翡翠は遠赤外線（FIR）光線を放出し、細胞レベルで治癒しています。次に、ツールを押してストロークし、リンパ液の排出を促します。リンパ管を開くために、最初に首に取り組んでいることを確認してください。
さらに、有名人の美容セラピストでメイクアップアーティストのナタリーエレニは、目をデパフして落ち着かせるために、次の3つのステップの儀式をお勧めします。
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ふくらんでいる目のマッサージ
- アイジェルまたはアイクリームを塗り、薬指（圧力が最も低い）を各目の涙管のすぐ下に置きます。中圧とポンピング動作を使用して、こめかみに到達するまで、目の下の領域に沿って約10回ずつゆっくりと押します。
- 次に、こめかみをマッサージします。小さな円形の反時計回りの動きを使用して、顔から毒素や水分を排出します。目のソケットに沿ってこのテクニックを続け、再びこめかみに向かって丸めます。ゆっくりと3回繰り返します。
- 最後に、額のすぐ下の鼻梁に人差し指を置きます。腕立て伏せをして筋肉の下に置くと、腕立て伏せをして、頻繁にカウントを保持します。このテクニックで額全体に沿って作業し、3回繰り返します。
自然な腫れぼったい目の治療
目の腫れの原因を特定したら、生活習慣を調整して眼窩周囲の腫れに対処するか、より深刻な症状の根本的な症状であると思われる場合は医師の診察を受けることができます。
また、自宅で腫れぼったい目の外観を減らすためにこれらの自然療法を試すことができます：
- 給水口 ：体が脱水状態になると、目の下の部分が腫れます。これは、必死に水を保持しようとしているためです。水分摂取量を増やすと、腫れを和らげることができます。 1日にコップ8〜10杯の水を飲むと、毒素を洗い流し、目の周りをきれいにするのに役立ちます。
- 冷やしたきゅうり ：きゅうりは古くからの腫れぼったい目の治療法であり、その背後にはいくつかのまともな科学もあります：きゅうりは深い保湿であるだけでなく、目を疲れさせて鈍く見せることができる環境損傷と戦うための抗酸化物質を含んでいます。キュウリのスライスが冷えていることを確認してください。低温は血管収縮（血管の引き締め）を促進し、即座にデパフします。 （そして、それらは健康的な減塩スナックとしても機能します！）
- ティーバッグ ：ティーバッグは、腫れを抑え、赤みや炎症を和らげる抗炎症作用があるため、炎症を起こした目の腫れを和らげるのに役立ちます。使用済みのティーバッグ2個を冷蔵庫に30分入れてからまぶたに15分置きます。
- 冷たいスプーン ：きゅうりと同じように、この家庭薬は血管を引き締めるのに役立ち、疲れた目の腫れを和らげます。金属製のスプーンを冷蔵庫で約15分間冷やし、丸みを帯びた面を数分間、スプーンが温まるまで保持します。
目の腫れに最適な製品
最後に、目の下の腫れを軽減および予防するのに役立ついくつかの局所的な解決策があります。これらは、軽い美容液からロールオンクリームまでの範囲です。
woman＆homeありがとうDr. Aoife Turner of ハーレーストリートスキンクリニック 、 ケイティ・ブリンドル の ハヨウ法 、 と ナタリーエレニ 彼らの時間と専門知識のために。