パンケーキは実に美味しいですが、世界で最も健康的なものではありません。事前にカロリーを燃焼させて、このパンケーキデーのバターのような良さに浸ってください。カロリーのないおやつほどおいしいものはありません！
1つのパンケーキのカロリーを消費する一連のエクササイズと楽しいアクティビティを用意しました
1つのプレーンパンケーキには、約50カロリー/1.5gの脂肪が含まれています。これは、レモンと砂糖を追加すると脂肪が約100カルツ/ 5gになるため、100カロリーオプションを選択しましたが、プレーンパンケーキを選択する場合は気軽に半分に減らします。
日付とクルミのケーキと油
スキップしています
なぜこの女性はとても幸せなのですか？彼女は1つのパンケーキでカロリーを燃やすために9分間スキップするだけです！
階段を上る
自宅、職場、ショッピングセンターなどに私たちの周りに階段がありますので、それらを有効に活用して、おなかの素敵なパンケーキスペースを焼き払ってください。登山のわずか6分はあなたがする必要があるすべてです-鮮やかな赤い靴下はオプションです！
フラ希望
香ばしいクランブルトッピング
フラフープをほぐすためにあまりにも多くの言い訳をする必要はありません！ 20分でフープ遊びができます。100カロリーを消費します。
キス
キスはあまり仕事のように思えないかもしれませんが、これは80分間キスをしています！うーん、もう一度パンケーキが何個欲しかったの...？
石けり遊び
チョークをつかんで外に出ましょう！エネルギッシュな石けり遊びのわずか17分で100カロリーが燃焼します。
側転
今、私たちは何年も腕立て側転をしていませんが、彼らが非常に楽しいことを覚えていますか？ 10分間のカートホイール-心配する必要はありません。完璧に仕上げる必要はありません-カロリーなしのパンケーキを1つ獲得できます。
ツイスター
とにかく、これはとにかく楽しいです！これらの色のついた丸を20分間曲げると、必要な100カロリーが燃焼します。
睡眠
ブラ英国の測定方法
さて、これは私たちの道をより上手く響かせます！ 1日に2時間余分に睡眠をとると、100カロリーを失うことがあります。2回言う必要はありません。
そして今、私たちのクラシックでパンケーキの良さをお楽しみください パンケーキのレシピ 。
