ここ数ヶ月、人々の注目を集めているのはAdeleの声だけではありません。スターの新しいスリムな外観は、世界中の大勢のファンに気づかれていません。
3年前の夫サイモン・コネッキとの4月の離婚を発表した後、多くのファンは、31歳の彼女が彼女の代表的な感情的なバラードの1つをリリースするのに時間を費やすことを期待したかもしれません。
しかし、実はママの一人が実際に彼女の体を彫ることに焦点を合わせていることがわかりました。
Aリストのヒットメーカーは、今週初めにスパイスガールズのツアーに参加するために出て、彼女の新しい素朴な姿を見せました。
「アデルは楽しんで楽しんでおり、アンジェロの母であることに加えて、現時点では彼女が優先事項だと考えている」と情報筋はサンに語った。
「彼女は彼女の新しいトレーニング体制を愛しており、それは彼女にとって本当に効果的です。
「彼女が体重を変えたことはボーナスです。彼女の仲間は彼女が解き放たれたことを喜んでおり、彼女に対する良い感情以外に何もありません。彼女は新たな命を手に入れました。」
では、星はどのようにして彼女の変身を実際に達成したのでしょうか？調査します...
2016年にヴォーグと話をしたAdeleは、態度が非常に意図的に変化したことを認めました。 「ツアーでスタミナを獲得しようとしていたので、少し体重が減りました」と彼女は説明しました。 「今、私は普通の既製服に収まります。これは私にとって本当に大きな問題です！」
アデルの減量のヒント
リフォーマーピラティス
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太陽によると、ハローの歌手は体を強化するために改質剤ピラティスを取り上げており、その結果、最近の体重減少につながっています。
彼女のピラティスセッションを促進するために、ミュージシャンは親しい友人のアイダフィールド、Xファクターの審査員、歌手ロビーウィリアムズの妻と一緒にクラスに参加します。
リフォーマーピラティスは、特殊な機械でピラティスを動かすことを含み、姿勢、柔軟性、バランスを改善するだけでなく、減量にも優れていると言われています。
お母さんは最近のフィットネス体制で体重を1石以上減らすことができました。
Sirtfoodsを食べる
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デイリーメールのレポートによると、アデルは「サーチュイン活性化剤」を多く含む食品に焦点を合わせたSirtfood Dietプランを守っています。これは、食欲を抑え、体の脂肪とシュガー。
フィットネスプランを考案したパーソナルトレーナーのPete Geracimoが推奨したダイエットに合わせて、彼女はケール、ソバ、ココアパウダー、ウコンなどの食べ物を楽しみ、緑茶をたくさん飲みました。しかし、幸運なことに、アデルと彼女の結果をエミュレートしようとしている人の両方にとって、Sirtfood Dietにはチーズと赤ワインも含まれています...
ジムセッション
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上記のPTの説明をお読みになりました。Adeleが一生懸命働いていることは明らかですが、私たちと同じように、彼女の態度が熱心ではないこともあります。
ブルーベリーとホワイトチョコレートケーキ
彼女はジムのセッションについて説明し、以前はローリングストーン誌に語っていました。 『私は主にうめきます。私はf ******ジムにスキップしません。楽しみませんウエイトをするのが好きです。鏡を見るのは好きじゃない。」
彼女はInstagramのアカウントに連れて行かれ、3180万人のフォロワーと彼女のポンプ鉄の舞台裏スナップを共有しています。
ノースロンドンの歌手は以前、重い持ち上げがどのように顔色を損なうかを説明しました。 「血管が顔に簡単に破裂するので、体重を上げて顔に破裂させないように気をつけています。ツアーをしないと、あなたは中国で私を捕まえるでしょう。」
私たち自身の心の後の女の子！
お茶を切る
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彼女は体育館に行って、よく食べているだけでなく、アデルは減量の他の原因にも豆をこぼしていました。以前愛していた悪徳の一部を切り落としました。彼女は太陽、お茶、タバコ、アルコールをあきらめたことを明らかにしました。
『私はかつて1日2杯の砂糖を1杯10杯飲むので、1日20杯の砂糖を飲んでいました。今私はそれを飲まないし、私は彼女が言ったより多くのエネルギーを持っている。
健康と幸福に焦点を当てる
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Adeleの新しい健康キックにもかかわらず、私たちは彼女の人生のマントラが常に最初に幸福についてであり、2番目に見えることを愛しています。
彼女は彼女の心を話すことで有名であり、以前はボディポジティブなロールモデルとして宣伝されていました：「あなたがどのように見えても、鍵はまず自分自身に満足することです。そして、あなたは自分が好きではないことを改善しようとするかどうかを知っており、自分自身に感謝した後にそれを行います。」
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