出生前のクラス：どのクラスが私に最適ですか？

妊娠検査は陽性でした。最初のスキャンと人生は、変化していることを知っているので、早くしました！しかし、このまったく新しい親子関係の世界に備えるにはどうすればいいでしょうか？出生前のクラス。しかし、どれがあなたにぴったりでしょうか？ここに、それらの最高のものの要約があります...

出生前クラスとは何ですか？

彼らを愛している人もいれば嫌いな人もいますが、彼らの利点を評価する最善の方法は、自分で試してみることです。出生前のクラスは、あなたとあなたのパートナーが労働、出産、その他の準備をするのを助けるように設計されています。妊娠中の健康維持に役立ち、分娩および出産時に何を期待するかを伝え、新生児との最初のトリッキーな日々を乗り切るために必要な自信を与えます。医師と助産師は、少なくとも1回の出産前コースと母乳育児のクラスを試して、赤ちゃんの出産を容易にし、その後の対処に役立つことを提案します。それで、何が利用可能ですか？

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無料のクラス

NHSが運営するクラスは、病院や子供センターで行われる傾向があり、NHS助産師が受講します。あなたの近くで利用できるコースの詳細については、助産師に尋ねるか、nhs.ukをご覧ください。

プライベートクラス

全国出産信託 クラスでは、初期の親の情報と母乳育児のヒントを含む、労働と出産の準備に焦点を当てています。お住まいの地域のコースに関する情報については、nct.org.ukをご覧ください。

怠zyなデイジー出生前妊娠クラスと赤ちゃんクラス 動き、マッサージ、リラクゼーションからインスピレーションを受けています。詳細については、Lazy DaisyのWebサイトをご覧ください。

ベビーカーム クラスは、妊娠から赤ちゃんの最初の年の終わりまでサポートを提供することにより、新しい親が赤ちゃんを楽しむことができるように設計されています。詳細については、babycalming.comをご覧ください。

なぜ出生前のクラスに出席する必要があるのですか？

出生前のクラスに行かなければならないという法律はありません。しかし、あなたのような多くのママは、彼らが新しい親としてだけでなく、労働と出産のための有用な準備であるとわかります。 1つのコースだけでなく、いくつかのコースを組み合わせて試してみる人もいます。コース自体から得られる情報だけでなく、他の親との友情も役立ちます。これらのクラスの多くは期日に合わせて予約されているため、ほぼ同時に出産する女性に会うことができます。

シングルマムまたは期待双子？いくつかの出生前のクラスのコース主催者は、あなたが同じことを経験している他の人に会うのを手伝うことに熱心です。

いつ参加しますか？

NHSとNCTが運営するクラスを含む特定のクラスは、期日に従って予約されるため、同じ問題を抱えている他のクラスに同時に会うことができます。クラスの場所はすぐに予約される可能性があるので、助産師に妊娠初期に尋ねてください。 NHSとNCTでは、赤ちゃんが出産する8〜10週間前に授業を行う傾向があるため、妊娠30〜32週目になります。

どのクラスが私に合っていますか？

NHS出生前クラス

いくら？ 自由！
連絡先：mid助産師、GP、または健康訪問者に話すか、nhs.ukにアクセスしてください

NHSクラスでカバーされるトピックは次のとおりです。

健康的な食事を含む妊娠中の健康
妊娠中の健康維持のための運動
分娩中に何が起こるか
さまざまな種類の疼痛緩和に関する労力と情報への対処
陣痛や出産時に自分を助ける方法
リラクゼーションテクニック
さまざまな種類の出生と介入に関する情報（腹部や鉗子の送達など）
授乳を含む赤ちゃんの世話
出生後の健康
すでに赤ちゃんを産んだ人向けの「リフレッシュクラス」
妊娠中、出産後、およびその後の感情と感情

プロ
これらは通常助産師によって行われる有益なセッションであるため、専門家が質問に答えたり、他の親と経験を共有したりする機会があります。

短所
情報の多くはインターネットで入手でき、多くのコンテンツは常識です。また、セッションは無料であるため、多くの参加者は最初のセッションの後に脱落し、他の母親を知る機会が制限されます。

あなたが言うようなママ：

‘ 最初の週はたくさんの人が来ました。それは終日で、配達スイートのツアーがありました。その後、ほとんど誰も来ませんでした。事前に一般的な読書をしていた場合、クラスはあまり役に立たなかった。。 '-クレアK

‘ 私の最初の妊娠は流産で終わったので、私が二度目に妊娠したとき、私はその赤ちゃんも失うだろうと心配しました。私がNHSから受け取った出生前のクラスと与えられた情報はとても安心でした。出産中に何が起こるべきかと言われたので安心してくれました。病院の見学をして、赤ちゃんを産む場所を見せられた後、私は安全だと感じました。。 ’-レイチェルP

National Childbirth Trust（NCT）クラス

いくら？ コース料金は、地域と授業時間数によって異なります。あなたは分割払いで支払うことができ、組織は福利厚生を受けたり、低所得の保護者に割引を提供します。

NCTクラスでカバーされるトピックは次のとおりです。

NCT出産前コースは、各グループに最も関連性のある情報をカバーするように調整されていますが、一般的な科目には次のものが含まれます。

呼吸、マッサージ、出産などの労働のための実践的なスキル
痛みを緩和する選択肢
出生時に何が起こるかについての現実的な情報
赤ちゃんとの初期
ほとんどのNCTコースには、資格のある母乳育児カウンセラーとのセッションが含まれています。両親は通常、母乳育児セッションに招待されます。母乳育児セッションの目的は、情報を提供し、議論を促すことにより、母乳育児の開始と維持における自信、知識、スキルを高めることです。

プロ：
あなたとあなたのパートナーは、NCTでの生活のために友達を作るかもしれません。

短所：
クラスはイギリス全土で行われているわけではないため、NHSクラスが唯一の選択肢であることがわかるかもしれません。また、一部の女性は、コースの内容が自然な出産技術と母乳育児に集中しているため、NCTは痛みを和らげ、哺乳瓶を与えると信じています。

ママ（およびパパ）のように言う：

‘ 2日間の週末コースを実施したのは、迅速かつ集中的で、全体的に価値があると思ったからです。同じことを経験している人々に会うのに最適で、私たちは素敵な友達を作りました。赤ちゃんが着いたら、そのサポートを持っていることはとても良いことです。それは夫にとって非常に役に立ちました。私たち二人とも、授業後の出産の準備ができたと感じています。母乳育児のクラスはコメディであり、私の脳に永遠に刻まれます。 ’-ローラB

‘ 週末の2日間のコースは本当に便利だと感じましたが、その後は否定され、何も読みませんでした。それは私に利用可能なすべてのオプションと賛否両論を与えました。夫のニックにとっては良かったと思うので、彼はすべてを知っていました。同様のことを経験している人々とチャットできるのは間違いなく良かった。´-アンO

‘ NCTコースは心を集中させ、差し迫った到着をリアルに感じさせました。私と同じくらい緊張して他のパパに会えてよかった 。 ’–マットW

‘ 出生についての学習という点で時間の完全な無駄。しかし、たくさんの素敵な人たちに会いました。」– マイク・P

レイジーデイジークラス

いくら？ コースは6週間ごとに実施され、120分間の各クラスは地域によって9〜12ポンドの費用がかかります。カップル向けワークショップでは、4時間の集中コースが提供され、地域によって75〜100ポンドの価格が設定されています。

レイジーデイジークラスのトピックは次のとおりです。

労働者と出産のために、呼吸法、リラクゼーション、マッサージ、運動などの自然な技術のツールキットを保護者に提供する
妊娠中の感情的および身体的リラクゼーションを促進します（最適な胎児のポジショニングを支援する子宮および骨盤底の周囲の靭帯を含む）。
背中の痛み、骨盤痛、消化不良、便秘、手根管症候群、SPD、PGP（Pubic Girdle Pain）、体液貯留などの一般的な妊娠の問題に対処する方法
母親への自信を高め、恐怖-緊張-痛み症候群と出産ユニットでアドレナリンが歓迎されない理由を理解するために働いています
怠、なデイジーの教えの中心は、回転、タック、傾斜、呼吸などの重要な出生運動です。

プロ

他の出生前のクラスと同様に、レイジーデイジーのクラスの利点は、主に志を同じくする母親とそのパートナーとの出会いにあるようです。しかし、忙しい妊娠中の女性にとっての本当のボーナスは、クラスが彼らの妊娠を楽しんで、自分の体が分娩と出産にどう対処するかを学ぶために人生の数時間を過ごすことを確実にすることです。ミシェルヒートンはこれらのクラスのファンです！

短所
クラスで眠りにつくことは、これらの出産に焦点を当てたクラスの数少ない欠点の1つであり、現在英国のすべての地域で利用できないという事実です。

あなたが言うようなママ：

‘ 自然に出産するのが怖かった。私は選択的帝王切開を要求するだろうと確信し、通常の出産の準備ができるとは思わなかった。妊娠したことがわかったとき、私の考え方が変わり、妊娠、分娩、出産を管理できるように、精神的および肉体的に準備を整えたいと思いました。私はインターネットで出生前のクラスが利用可能であるかを調べ、これらのクラスを発見しました。デイジーの出産なしでは、どのように落ち着いてコントロールできるかを知りませんでしたし、テクニックを身につけていなかったでしょう。私は労働中ずっと先生のマントラをすべて心に留めていたので、素早く簡単に、そして痛みのない出産ができました！ ’–レイチェルH