提供しています：
6スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
05分料理：
40分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 615 kCal | 31％ |
| 太い | 31g | 44％ |
| -飽和する | 14g | 70％ |
ワンポットビーフファヒータベイクはとても簡単に作ることができ、きれいなプレートが丸ごと残っています。古典的なメキシコのファヒータにひねりを加えていますが、洗浄はずっと少ないです！柔らかな牛肉を濃厚なトマトソース、柔らかいトルティーヤラップ、たっぷりのチーズとアボカドで重ね、この焼きは家族全員が楽しめるおやつです。このベイクの一部は、1回の摂取量と1日5回の摂取量ごとに615カロリーになります。
チキンダンサックとは
材料
- 赤身ステーキ400g、細切り
- ファヒータ調味料1パック
- オリーブオイル大さじ1
- ピーマン3個
- スライスした赤玉ねぎ2個
- つぶしたニンニク1個
- 2×200gの新鮮なサルサ
- 細かく刻んだコリアンダー大さじ2
- トーストした小麦粉トルティーヤ4個
- 2x300gのready製の既製チーズソース、加熱済み
- 壊れた30gのトルティーヤチップス
- 一握りおろしチェダー
- 大きく熟したアボカド1個、または小さく2個
- ½
- ライム
- ねぎ4個
- サワークリーム、提供する
方法
ステーキのストリップをファヒータ調味料、オリーブオイル、ピーマン、タマネギ、ニンニクでバッチで投げます。必要に応じて、マリネするために取っておきます。
大きくて熱いフライパンでステーキを炒めるか、中華鍋を2バッチで炒めます。約5分間調理し、よく投げます。肉がフライパンにくっついている場合は、水をかけます。サルサとコリアンダーをかき混ぜます。
ステーキ、トルティーヤ、チーズソースを重ね、チーズソースで仕上げます。トルティーヤチップスとチーズを振りかけます。グリルで10分焼くか、または20℃で20〜25分間ガス6で調理します。
ライムを絞ってアボカドをつぶします。アボカド、ネギ、サワークリームで焼く。