グアシャの利点–グアシャツールの使用方法と頻度

グアシャツールの使用方法、グアシャを使用する頻度、およびどのグアシャツールが最適かを知りたいですか？読む…。

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近年、グアシャのメリットが大いに宣伝されています。グウィネス・パルトロウやエル・マクファーソンなどの有名人にそのアンチエイジングの性質で表面上愛され、ジャスティン・ビーバーが首の痛みを和らげるために使用するグアシャツールは、効果的なアンチエイジングフェイシャルのために顔や体に適用され、潜在的ににきびを減らします、痛みや筋肉の緊張を和らげ、セルライトの出現をさらに減らします。

しかし、グアシャは合法ですか？私は3人の専門家に尋ねました– Francesca Canzano-Franklin、漢方医であり、哲学、植物学 ; Charlotte Conwy、はり師であり、5つの要素と漢方薬の実践者 acu：東 ;とCecilyJ Braden、の創設者 CJB ウェルネス業界で認められているトレーナー– guashaのメリットについて。

グアシャとは？

グアシャがファッショナブルなツールになるずっと前に、それは何千年もの間伝統的な中国医学の不可欠な部分でした、とフランチェスカは説明します。グアシャは、エネルギーの流れと血液循環のための古代の慣習です。「グア」はこすることを意味し、「シャ」は砂を意味します。この用語は、ビアン、ヒスイ、またはローズクォーツで作られた石を使用してエネルギー遮断を取り除くために皮膚をこする行為を意味します(他の材料で作られたツールもあります黒曜石、アメジスト、銅など)。皮膚をこすることは特にリラックスしているようには聞こえないかもしれませんが、グアシャは痛みを軽減し毒素を取り除くために自然なフェイスリフトとして機能する穏やかなプロセスです、とフランチェスカは言います。

グアシャはどのように機能しますか？

グアシャはマッサージの一種で、顔や体にオイルと滑らかなエッジのツールを使って肌をこすり、子午線に沿ってなでます、とシャーロットは言います。それは循環を促進し（研究は最大400％を示します）、微小な外傷を引き起こし、コラーゲンを促進し、リンパ系と免疫系を刺激します。私たちの多くはグアシャフェイシャルについてしか知りませんが、その用途はさらに広がります。私のクライアントの多くは、首や肩の緊張、または顎や顔の緊張に対する完璧な解毒剤であるグアシャを求めています、とシャーロットは言います。

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グアシャは顔にいいですか？

TCM（漢方薬）の観点から、グアシャは、血液、気、体液の流れを増やし、皮膚に栄養を与える経路を開き、皮膚に活力を戻し、健康的な老化プロセスをサポートするのに役立ちます、とセシリーは言います。しかし、それはどのようにしてデリケートな顔の肌にグアシャをアンチエイジングにするのでしょうか？石の圧力と角度を変えることで、リンパドレナージ（表面）、小じわや深いしわ（中間層）、筋肉の緊張（より深い層）に固有の技術で、皮膚のさまざまな層に作用します、とセシリーは説明します。さまざまなテクニックの組み合わせ-そして今日のすべての動きが厳密に「グアシャ」であるわけではありませんが、さまざまなフェイシャルマッサージテクニックの組み合わせ-は皮膚内の連鎖反応を引き起こし、栄養素と老廃物の健康的な交換を促進します。

定期的なフェイスグアシャはまた、腫れを取り除き、夜中に発生した腫れを減らすのに役立ちます、または塩辛い食べ物を食べたりアルコールを消費した結果として、フランチェスカを追加します-あなたがスナックやグラスの効果を打ち消そうとしているなら朗報ですあなたが楽しんでいるロゼ。

どのくらいの頻度でグアシャする必要がありますか？

一貫性が鍵であり、定期的にグアシャを実践することが最も有益であることが証明されるでしょう、とフランチェスカはアドバイスします。私はセルフケアの提唱者であり、家庭の美容の儀式にグアシャを追加することを強くお勧めします。ただし、顔の肌はとてもデリケートなので、やりすぎないでください。

グアシャは毎日行うことができます、とセシリーは言います。ただし、赤みや圧痛を感じている場合は、治まるまで待つのが最善です。肌が動きに反応し、その自然な力を使って若返らせるような穏やかな方法で作業することが重要です。

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グアシャの使い方

タッチと圧力は非常に穏やかでなければならず、常に特定の動きで顔全体にグアシャボードをスイープする必要があります、とフランチェスカはアドバイスします。タッチが軽いほど、リンパ液をサポートし、圧力をかけると、顔の筋肉を持ち上げ、調子を整え、彫刻します。

セシリー氏によると、リンパ液の排出を最適化するために、常に首の部分から始めて上に移動します。グアシャボードは15度の角度で保持する必要があります（皮膚に対してほぼ平ら）。次に、上向きのスイープストロークを使用して、皮膚に沿ってゆっくりと滑らせます。各動作は5回繰り返す必要があります。

始める前に、肌がきれいであることを確認してください。次に、保湿スプレーを使用するか、フェイシャルオイルまたはフェイスセラムを数滴塗布します。おすすめ商品は下記ギャラリーをご覧ください。

自宅でグアシャフェイシャルを行う方法についてのアドバイスについては、このビデオチュートリアルをご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=Aq0BdZNDgEY

グアシャの美容効果は何ですか

皮膚は素晴らしい器官であり、自然に自分自身を癒し、栄養を与え、保護する能力があります、とセシリーは言います。石を使って自然治癒力を発火させることができるので、グアシャは効果的です。これは、より最適なレベルで機能するように皮膚の組織と筋肉を操作することによって行われます。

セシリーはグアシャフェイスマッサージを言います：

たるんだ肌のトーン、ハリ、リフト
炎症、腫れ、くまを軽減します
顔色を明るくする
小じわを最小限に抑え、深いしわを和らげます
傷や赤みを軽減します
コラーゲンとエラスチンの生成を刺激します
顔のティッシュを再生します
緊張を和らげ、痛みを和らげます
重要な栄養素を吸収する肌の能力を高めます
組織を浄化し、皮膚を酸素化します
気と血の自由な流れを調節します

詳細：このアンチエイジング製品は27秒ごとに販売されます

グアシャの健康上の利点は何ですか？

グアシャは体の他の部分にも効果があります。皮膚へのツールの圧力は素敵なマッサージのように感じます、とシャーロットは言います。筋肉をリラックスさせ、緊張をほぐし、炎症を抑えます。体に使用すると、痛みを軽減し、筋肉の回復を早め、動きを改善することが研究によって示されています。

痛みを治療するためのグアシャの有効性については、さまざまな研究が行われています。あるドイツの研究では、「1週間後の首の痛みの重症度は、対照群と比較してグアシャ群で有意に改善しました」。で引用された別の研究では 漢方薬のアメリカジャーナル、 グアシャは、「慢性的な首と腰痛のある患者にとって効果的な治療法である」ことがわかりました。他の研究は、それが片頭痛と乳腺炎の治療として役立つかもしれないことを示しています。

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グアシャストーンの種類に違いはありますか？

ローズクォーツは心臓のチャクラを開き、ビアンは最も超音波パルスを生成しますが、ヒスイは長い使用の歴史があります。それは古代中国の美容トリートメントの究極の宝石だとフランチェスカは言います。しかし、私の個人的なアドバイスは、あなたが惹かれていると感じる石を選ぶことです。最適に機能するモデルは1つではありません。

考慮する必要があるのは素材だけでなく、その形状でもあります。専門家のレベルに基づいて石を選択する必要があります。ツールがシンプルであるほど、初心者にとって使いやすいものになります。より高度な石はいくつかの側面とテクスチャーを持っているので、さまざまなテクニックを試すことができますが、フランチェスカはアドバイスします。セシリーは同意します。それは素材ではなく、石の圧力、角度、エッジのユニークな組み合わせについてです。「シャーロットは、石を使用する必要さえないことを示唆しています。「中国では、コインやスプーンなど、さまざまな道具を使用していました。ある現代のグアシャの専門家は、ジャムの瓶の蓋でさえ誓います！

おすすめ商品のギャラリーをご覧ください。グアシャツールに少し余分に費やす価値があります。多くの安価なバージョンは本物の宝石ではなく、簡単に壊れてしまう可能性があります。