なぜあなたが勃発しているのかを理解してください...
（画像クレジット：ゲッティイメージズ）
あなたがスポットで勃発しているなら、あなたはそれが楽しい経験ではないことを知っているでしょう。ほとんどの人は、ホルモンが大混乱を引き起こしている10代の間にブレイクアウトを経験します 、 しかし、にきびはあなたを追いかけたり、突然現れたりして、大人の生活にもよく入ります。
あなたのスキンケアが機能していないようで、ブレイクアウトをカバーしているように見えるとき 最高のファンデーション または学習 コンシーラーの使い方 マスタードをきちんと切っていないので、少し負けた感じがするかもしれません。しかし、すべてのスポットタイプの根底に到達し、その背後にある考えられる理由を調べることは、発生している理由と、それが発生しないようにする方法を推測するための優れた方法です。
なぜ私は勃発しているのですか？にきびとシミの説明
スポットの原因
ブレイクアウトは最も一般的に脂性肌に関連しており、脂性肌に特化したスキンケアはその特定の問題に役立ちますが、どの肌タイプもシミの影響を受けやすい可能性があります。原因は人によって異なりますが、一般的に言えば、斑点は閉塞と炎症の2つの結果です。にきびは微小面痰として始まります、とKat＆Co。の美的ドコターであるアナ博士は言います。皮脂（油）は過剰に分泌され、破片や死んだ皮膚細胞と混合すると閉塞を引き起こします。これが毛穴を塞ぐと、細菌が成長して膿や炎症を引き起こすのに最適な環境ができます。しかし、なぜ一部の人々は他の人々よりもこれらの閉塞の影響を受けやすいのでしょうか？ホルモン、ストレス、ライフスタイルなどの要因はすべて、にきびや吹き出物にも影響を及ぼします
皮膚バリアの問題
皮膚バリアの弱体化とは、皮膚の外層（外界に対する身体の自然なバリアとして機能する）が壊れたり、炎症を起こしたりすることです。これは、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。皮膚のバリアは年齢とともにわずかに弱くなる傾向があるため、遺伝学が役割を果たします。または、過度のこすり洗いや紫外線への曝露などの外部要因も影響を与える可能性があります。皮膚のバリアが破壊されている兆候には、皮膚が乾燥してきつく感じている、赤み、過敏症、または発疹の兆候が見られるなどがあります。しかし、皮膚が過剰な油やにきびを生成している場合でも、痛みを伴う乾燥を感じている場合でも、皮膚のバリアが壊れていると、細菌が毛穴に侵入する可能性があります。このバクテリアは繁殖し、シミや吹き出物につながる可能性があります。これは、肌のバリアの世話をすることで、ブレイクアウトの可能性を減らすことを意味します。
ホルモン
特に月経をするティーンエイジャーと女性のホルモンの変動は、にきびを引き起こす可能性があります、コンサルタント皮膚科医 アンジャリ・マト博士 「私たちが思春期を迎えると、私たちの体はアンドロゲンとして知られる男性ホルモン（特にホルモンテストステロン）を生成し始めます。これらのアンドロゲンは皮脂腺に作用し、皮脂産生を増加させます。同時に、毛包の内側を覆う細胞は「粘着性」になり、毛包の過角化として知られるプロセスで凝集し始めます。その結果、毛穴がべたつく皮膚細胞と余分な油で塞がれます。 Propionibacteriumacnesとして知られている細菌 （（ アクネ菌 ）、皮膚に住んでいると、これらの領域にコロニーを形成し、炎症とより深い斑点を刺激することができます。
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ストレス
ストレスは直接ブレイクアウトを引き起こしませんが、それはそれらを悪化させる可能性があります。私たちがストレスを感じると、私たちの体は自然にコルチコトロピン放出ホルモン（CRH）と呼ばれるものを放出します。 CRHは皮膚の油の生成を促進し、炎症性サイトカインの放出を引き起こします。過剰な油と炎症は、その後、ブレイクアウトにつながります。
ライフスタイル行動
一部の人々は、乳製品と砂糖を含む特定の食事を食べることはあなたが勃発することにつながる可能性があると信じていますが、実際にはこれに対する科学的証拠はほとんどありません。ただし、古い化粧品や汚れた化粧品の使用、ヘアスタイリング製品、帽子の着用、適切なクレンジングの欠如などの他のライフスタイル要因により、にきびが頭を後ろに向ける可能性があります。
遺伝学
「遺伝学はにきびの発症に重要な役割を果たすと考えられています」とアンジャリ博士は言います。 「主に皮脂腺のサイズと活動は私たちの両親から受け継がれているためです。にきびに苦しむ多くの人々は、生涯にわたって影響を受けた親戚がいる可能性があります。
にきびの種類
あなたはあなたがあなたの人生でにきびを経験したことがないと思うかもしれませんが、スポットで発生することは実際にはにきびの症状です。にきびは、皮膚の毛包脂腺単位の障害です。これは、毛包とそれに関連する皮脂腺または油腺で構成されていると、アンジャリ博士は説明します。 '毛包脂腺ユニットの閉塞または炎症はにきびを引き起こします。皮脂腺は顔、背中、胸に最も密度が高く、したがってこれらはにきびの発生の最も一般的な部位です。
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本質的に、斑点は、詰まって感染した毛包であり、皮膚の下に赤い隆起した隆起をもたらします。しかし、にきびがある場合は、にきびにも苦しんでいる可能性があります。アナ博士によると、にきびと吹き出物は2つのカテゴリーのいずれかに分類されます。スポットは一般的に非炎症性または炎症性ですが、これらの外観の組み合わせがよく見られます。
非炎症性にきび（にきびとにきび）
非炎症性にきび（面皰にきび）には、毛穴を塞いでいる本質的に死んだ皮膚細胞である黒ずみが含まれ、酸素との反応により外観が暗くなります。開口部のない皮膚。これらは、白または皮膚の色の隆起のように見えます。発生は必ずしも痛み、嚢胞性にきびを意味するわけではありません、それはすべてのタイプのにきびの組み合わせである可能性があります。
炎症性にきび（丘疹、膿疱、嚢胞性にきび、結節）
炎症性にきびは通常、赤くて痛いですが、このカテゴリーはさらに表在性と深部の炎症性タイプに分類できます。
表在性炎症性（膿疱および丘疹）
膿疱は、閉塞した毛穴が感染したときに発生します。膿が目に見えることがよくあります。丘疹は皮膚の赤い斑点のように見えます。これらは皮膚の表面下の細菌の増殖によって引き起こされ、主に発赤と炎症で構成されます。
深い炎症性（嚢胞性にきびと結節）
嚢胞性痒疹は最も重篤なタイプのにきびであり、皮膚の下の膿の腫れ塊で構成され、多くの場合、重大な炎症と圧痛を伴います。それらはしばしば大きく、治療が困難です。結節は皮膚の大きな赤い柔らかい隆起のように見えます、これらは嚢胞とは異なり、通常膿で満たされていません。
タイプによるにきびの治療方法
吹き出物を防ぐように、にきびの治療は万能ではありません。にきびの発生は本当にイライラすることがあり、にきびの治療法はあなたが持っているにきびの種類によって異なります。これをもう少し簡単にするために、ブレイクアウトの主なタイプを分類し、最も適切なソリューションを提案しました。にきびがあなたに重大な問題を引き起こしているならば、処方治療と皮膚科医の紹介を提供することができるあなたのかかりつけ医に話すことを躊躇しないでください。
にきび＆にきび
一般的に言って、にきびとにきびは、BHA、すなわちサリチル酸（または時にはAHA）を使用して毛穴のブロックを解除することで改善することができます。とアンジャリ博士は説明します。レチノイドは、細胞の代謝回転を高め、油の生成のバランスを取り、細胞の「粘着性」を減らすのにも役立ちます。
膿疱と丘疹
膿疱や丘疹は、過酸化ベンゾイルや局所抗生物質などの処方クリームを使って膿を試し、細菌を殺すことができます。ナイアシンアミドとアザレイン酸は、炎症を軽減するのに役立ちます。病変が持続する場合、かかりつけ医は経口抗生物質を処方することがあります。
膿疱に悩まされているが、乾燥肌や乾燥肌の場合は、クレンザーやトナーをはがし、肌をしなやかに保つために、肌荒れを避けてください。乾燥肌はにきびを悪化させる可能性があるため、非コメドジェニック（毛穴を塞ぐ）保湿剤を使用することが重要です、とアンジャリ博士は言います。クレンジングに優しくしてください、にきびはクレンジングできる状態ではありません。一般的な信念とは対照的に、汚れは問題ではありません。
嚢胞性にきびと結節
結節や嚢胞は治療がより困難な場合があり、専門の皮膚科医による処方薬が必要になる場合があります。これらのタイプでは瘢痕化のリスクが高い可能性があるため、治療を遅らせるべきではありません。
にきびの発生を防ぐ方法
にきびの発生は、あなたの状況で何かが変わった兆候かもしれません。吹き出物の可能性を最小限に抑えるために、これらはにきびを防ぐための最良の方法のいくつかです。
健康的な食事をする
高血糖は、白パン、白パスタ、お菓子などの加工食品を多く含む食事を摂ることに起因することがよくあります。これらの食品は血糖値を急上昇させ、高血糖食品と呼ばれることがよくあります。糖度のこのスパイクはあなたの体に炎症反応を引き起こし、より高い油の生産につながります。これらを回避することにより、あなたの肌はそれ自体を調整し、透明を保つという最高のショットを持っています。
毎日お肌をクレンジング
素晴らしく一貫したスキンケアルーチンは、始めるのに良い場所です。しみやにきびを防ぐには、定期的かつ穏やかに肌を角質除去し、ナイアシンアミドやサリチル酸などの有効なスキンケア成分を取り入れて肌の「輝き」を制御することが重要です、とRejuv LabLondonのレジデントドクターであるDianniDai博士は言います。知っている にきびのためのあなたの究極のスキンケアルーチン トリッキーかもしれませんが、適切な午前と午後のクレンジングは、バクテリア、汚れ、余分な油が蓄積するのを防ぎます。酸（AHAまたはBHA）の形でルーチンにいくつかの角質除去を含めることも、詰まった毛穴を寄せ付けないための素晴らしいアイデアです。
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顔に触れないでください
顔によく触れると、指のバクテリアが皮膚に付着して発疹を起こすことがあります。ですから、手を清潔に保ち、顔に触れないようにし、発生したにきびを摘んだり絞ったりするのを確実に止めてください（摘むと細菌が繁殖するための開いたチャネルが作成されます） にきびの傷跡を取り除く方法 勃発の戦いの半分になる可能性があります。傷跡は特殊なレーザー治療と十分な忍耐を必要とする可能性があるため、可能であれば摘み取りに抵抗することをお勧めします。
たくさん水を飲む
水分補給を続けると、体が適切に機能するようになります。脱水症はあなたの体に過剰な補償をもたらし、より多くの油を生成し、より多くを発生させる可能性があります-にきび患者はほとんど常に避ける必要があります。水分補給レベルを維持するために、1日に少なくともコップ8杯の水を飲んでください。