頸椎をサポートするように設計された、首の痛みに最適なこれらのスペシャリストの枕は、痛みや痛みを軽減するための投資です。
（画像クレジット：Future）
首の痛みに最適な枕は、スヌーズするときに頭、首、背骨を揃えることを目的としています。私たちのガイドからのトップピックで、あなたは毎晩快適にそしてぐっすり眠ることができます。
それを見つけることになると 最高の枕 あなたにとって、それはすべて個人的な好み次第です。しかし、夜に首の痛みを感じたり、朝にこわばりを感じたりする場合は、首への圧力を軽減するために特別に設計された枕に投資する価値があるかもしれません。
ちょうどのように 腰痛に最適な枕 、首の痛みのための枕は、あなたの体をニュートラルな位置に保つことを目的としています。彼らはあなたの頭、首、そして肩がサポートされ、不必要な圧力や緊張を避けるために最適な高さにあることを保証します。 リサーチ ラテックスまたはメモリーフォームで作られた枕が首と肩のサポートにも最適であることを示しています。
首の痛みに最適な枕を見つけるために、さまざまな素材で作られた枕を使用して、さまざまな人気ブランドをテストしました。あなたに関係なく 寝姿勢 または予算、私たちのガイドのすべての人のための何かがあります。
首の痛みに枕を選ぶにはどうすればよいですか？
首の痛みに最適な枕を選ぶには多くの要因があります。必要な睡眠の量を決定するための探求のように、それは単に1つのサイズがすべての状況に適合するわけではありません。
首の痛みに最適な枕を選択する主な目的は、頭、首、背骨の位置が合っていることを確認することであるため、最初に考慮すべきことは、睡眠の位置とそれが枕の硬さにどのように関係するかです。異なる位置は異なる必要があります 枕の種類 。あなたがサイドスリーパーである場合、それが夜の間にその高さを維持することを確実にするために、より深く、より堅い枕が推奨されます。バックスリーパーには、奥行きと密度の低い枕が必要です。そのため、ロフトによって背骨がずれることはありません。
首の痛みに最適な枕を選ぶときに考慮すべきもう1つの要素は、寝るマットレスの種類です。 「一部のマットレスは他のマットレスよりも固いので、適切なサポートがあることを確認するために、これを選択した枕のタイプに一致させることが重要です」と登録された整骨医のキャロラインベイカーは言います。
「より柔らかいマットレスは、より固い枕と組み合わせることで恩恵を受ける可能性があります」とベイカーは続けます。好意はありません」。ベイカーはまた、あなたが探しているものを知るためにあなたが睡眠体験を愛しているなら、あなたが友人の家、ホテル、またはホリデーレンタルで使用する枕の枕ラベルをチェックすることによってあなたにぴったりの枕を見つけるためにあらゆる機会を利用することを提案します。彼女はまた、あなたが家から離れて眠っているときにあなたの調整を助けることができ、あなたが利用できる最も支援的なオプションを持っていないかもしれない本当に役立つヒントを指摘しました。
「私たちの多くはホテルの枕で寝ているときに出会う贅沢を愛していますが、適切なサポートがないため、これらのピックが首の痛みに最適な枕であるとは限りません。そのため、そのような状況に陥った場合は、バスルームに用意されているタオルの1つを手に取り、丸めて枕の下に置くだけで、さらに役立つサポートを提供できます。
私たちの専門家によってレビューされた首の痛みに最適な枕
1. Kally Sleep Cervical Neck Pain Pillow
お得な価格でしっかりサポートするのに最適な枕
仕様
サイズ：56cm x 34cm RRP：£29.99 カバー：綿100 保証：なし購入する理由
+背もたれと横寝台のしっかりしたベース+コットンアウターは過熱を防ぐのに役立ちます+14泊の試用期間避けるべき理由
-形と硬さはすべての人に合うとは限りません今日のベストディール £39.99 アマゾンで見る £39.99 RobertDyasで見る £50 very.co.ukで見る すべての価格を見る（5件見つかりました）このKallySleep Cervical Neck Painメモリーフォーム枕は、真ん中にディボットがあり、頭を優しく抱きしめると同時に、頸椎（脊椎）のサポートを提供する蝶の形をしています。ゆっくりとリバウンドするインナーは密度が中程度で、1〜10のスケールで7で入ります。通気性のある綿100％のアウターは、夜間の過熱に悩まされがちな方にも役立ちます。標準の枕よりも少し小さいので、オンラインで購入できる特注の追加カバーに投資するのが賢明です。 Kallysleepは14泊のトライアルも提供しているので、2週間ほどテストして、適切かどうかを確認できます。
2. Sealy ZonalSupport枕
さまざまな姿勢で寝る人に最適な枕
仕様
サイズ：71cm x 45cm RRP：£75.99 充填：中空繊維 カバー：綿100 保証：3年購入する理由
+頭、首、肩の微妙なサポート+使用後は長持ちするために跳ね返ります+弾力のある快適さ+さわやかでありながら柔らかなケーシングで高級感を演出+しっかりした、中程度の、そして柔らかいサポートで利用可能避けるべき理由
-他の人ほどふっくらしていないので、慣れるのに少し時間がかかるかもしれません今日のベストディール £45.99 アマゾンで見る £60 argos.co.ukで見るあなたが夜に寝返りをしたり、仰向けに寝るという最善の意図を持っていて、朝に正面を向いていることに気付いた場合は、首の痛みに最適な枕を見つけることができます。意味のない偉業。幸いなことに、このSealy枕は、首の痛みに最適な枕となると、基本的にすべてのボックスをチェックするようになりました。これはしっかりとしたサポートを提供し、通常はサイドスリーパーに適していますが、わずかにフラットなサイズは、首と肩を快適にサポートするソフトエッジを備えながら、バックスリーパーを完全に揃えることもできます。このサポート的でしなやかなクッションは、おなかの上でたくさん寝ている場合にも役立ちます。これは、この位置で首に悪い可能性がある機能が多すぎないためですが、快適さを保つのに十分なクッションもあります。そして、この支えとなる枕が同時に提供する贅沢な感触で、私たちは売られました。
3.MARNURメモリーフォーム枕
おなかの寝台車に最適な枕
仕様
サイズ：64.5cm x 37cm RRP：35.99ドル/39.99ポンド 充填：メモリーフォーム カバー：ポリエステルとスパンデックス 保証：なし購入する理由
+あらゆる種類の枕木に適しています+首と頭への負担を軽減するために均一な圧力分布を保証します+2つの異なる高さ+汗を減らすカバー避けるべき理由
-形状にはカスタム枕カバーが必要です今日のベストディール £34.99 アマゾンで見るフロントスリーピングは実際には推奨されておらず、首の問題を引き起こす可能性がありますが、他の方法で眠ることができない場合は、この奇妙な形の製品であるMARNURコンターメモリーフォームピロー整形外科が役立つ可能性があります。夜をお腹で過ごす人を含むすべての寝台車に対応するように特別に設計されており、首の自然な曲線を維持するように設計された独特の人間工学的形状を備えています。そのため、首の痛みに最適な枕のリストに含まれています。側面のアームレストは腕と手首への圧力を軽減し、輪郭領域は首を適切に位置合わせし、中央セクションは頭に最適なサポートと快適さを提供します。頸部のカーブは、頭と首の回転を減らし、圧力分布を均一にし、いびきを減らして快適な胃の睡眠を実現します。通気性のある汗を抑える枕カバーはすっきりとフィットし、取り外して洗濯することもできます。
4.シッセルクラシック整形外科枕
緊張性頭痛を防ぐのに最適な枕
仕様
サイズ：47cm x 33cm（中）; 47cm x 33cm（大） RRP：$ 84.50 /£49.95 充填：ポリウレタン（PU）フォーム カバー：綿75％、ポリエステル25％ 保証：5年購入する理由
+スペシャリスト枕に良い価格+柔らかく洗えるアウターカバー+5年間の保証避けるべき理由
-フロントスリーパーには適さないかもしれません今日のベストディール £49.49 アマゾンで見る睡眠中に首が適切に支えられていないと、椎骨や腱に負担がかかり、朝の痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。これによるノックオン効果は、緊張性頭痛の可能性があり、それが適切な睡眠を妨げる可能性があります。これは悪循環です。 30年以上にわたって頸部サポート枕を作成してきたエキスパートブランドのSisselは、睡眠時に首と肩の間のスペースにぴったりと収まるように設計されたこのSissel Classic Orthopedic枕など、多数の枕を提供しています。これにより、枕が十分に支えられていない場合に、筋肉が緊張して体位を維持するのを防ぎます。柔らかなベロアカバーは取り外し可能で、洗濯機に入れることができます。睡眠衛生が瞬時に改善されます。
5.シンバハイブリッド枕
ハイブリッドな快適さと涼しい夜の眠りに最適な枕
仕様
サイズ：50cm x 75cm 充填：メモリーフォームキューブ、マイクロファイバーケーシング カバー：コットン 保証：1年購入する理由
+ゆるい詰め物はオーダーメイドのフィット感を可能にします+洗濯用の取り外し可能なカバー+予備のナノキューブを保管するためのバッグ+1年間の保証避けるべき理由
-時々ふっくらする必要があります-高価な今日のベストディール £95 argos.co.ukで見る £99 simbasleep.comで見る £99 simbasleep.comで見る すべての価格を見る（4つ見つかりました）Simba Hybrid枕の中にある何百ものフォームナノキューブは、頭、首、背骨を優しくクッションすると同時に、サポートベースを作成します。ゆるい立方体（ジッパー付きポケットに入れられている）は、睡眠の位置や好みに応じて取り出したり追加したりして、枕の不適合による首の痛みを和らげるのに役立つ、パーソナライズされた睡眠体験を作り出すことができます。ロフトを高くしてしっかりとしたベースにするために、より多くの塗りつぶしを続けます（サイドスリーパーに最適）。または、バックスリーパーの場合は、完全に低く、少し柔らかな睡眠になるまで、いくつかを削除します。夜間の涼しさを保つために、特にほてりに悩まされている場合、キューブは、熱を放散するAerelle Cool Nightと呼ばれるミネラルが豊富な低アレルギー性繊維と、柔らかさのためのマイクロファイバーパッドの間に挟まれています。
完全に見る Simbaハイブリッド枕レビュー
6.テンパーオリジナルサポートピロー
しっかりとした構造の首のサポートに最適な枕
仕様
サイズ：50cm x 31cm（中）; 61cm x 31cm（大） 充填：粘弾性メモリーフォームとポリエステル カバー：ポリエステル 保証：3年購入する理由
+サイドスリーパーのための良いサポート+3年間の保証+低アレルギー性避けるべき理由
-形に慣れるのに時間がかかる-フロントスリーパーには適していません今日のベストディール £84.26 アマゾンで見る £85 ジョンルイスで見る £105 CombatUKで見る すべての価格を見る（8件見つかりました） 17アマゾンカスタマーレビューマットレスを埋めるのと同じ宇宙時代の素材で作られたTempurOriginal Support枕は、首と肩を支えて痛みのない眠りを提供するように特別に設計されています。夜を通して、しっかりとしたメモリーフォームの充填物が頭と首の形に優しく成形され、その後元の形に戻り、各睡眠が最後と同じくらい快適になるようにします。高さは3種類あるので、自分の睡眠スタイルに合ったものを選ぶことができます。Tempurでは、女性にはミディアムまたはラージ、男性にはラージまたはXLをお勧めします。どちらが自分に最適かわからない場合は、30泊のトライアルがあります。柔らかい外側のカバーは60°で洗うことができ、スペアも購入できます。
いちごとクリーム菓子カンピーノ
7.抱きしめるエーデルワイスハンガリーグースダウン枕
羽毛のような柔らかな、それでもなおサポート的なオプションに最適な枕
仕様
サイズ：利用可能な5つのサイズ RRP：£169 充填：グースダウン カバー：ピュアスイスコットンカンブリック400スレッドカウント 保証：5年購入する理由
+とてもふっくらとクッション性があります+使用後に跳ね返る+頭と首を美しく抱きしめます+贅沢でハイエンドな品質避けるべき理由
-横になると少し沈む-高価な今日のベストディール Cuddledownで表示スーパースクイーズ枕は、夜間に頭の重さで沈む可能性があるため、首を支えるのに十分ではない可能性があります。頭を置くためのより柔らかい表面を好む場合は、首と背骨を保護するために、硬くて跳ね返りの良いものに投資する必要もあります。この豪華なCuddledownEdelweiss Hungarian Goose Down枕は、ロフトが良く、サポート力があります。20％余分な羽毛が特徴で、柔らかさとサポートの完璧なバランスを提供し、高級ホテルの枕に期待される豪華な感触を提供します。