新年の健康キックを計画していますか？エリザベスハーレーやデミムーアなどの有名人によって試され、テストされた、ますます人気が高まっている血液型ダイエットは、誰もが話題になっています。なぜ一部の人が他の人よりも早く体重を減らす傾向があるのか疑問に思ったことがあるなら、答えはあなたの血液型にあるかもしれません。自然療法医のピーター・ダマモによって造られた彼は、私たちの血液型が、私たちの体がさまざまな栄養素にどのように反応するか、どのような運動をすべきか、さらにはどのような病気を発症する可能性があるかを決定できると信じています。彼の本では、 あなたの血液型に合った食事をする 、彼はあなたの血液とあなたが食べる食物の間で化学反応が起こると説明します。したがって、血液型に合わせて特別に設計された食事療法に従うと、体は食べ物をすばやく消化し、体重を減らし、エネルギーを獲得し、病気を避けることができるはずです。あなたが本当に食べるべきものを見つけるために読んでください...
タイプO
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血液型の狩猟採集民と広く考えられているこれらの肉食者は、タンパク質と脂肪を簡単に消化できます。彼らはたくさんの魚、子羊、七面鳥を食べることができますが、乳製品や小麦製品を消化するのは難しいかもしれません。タイプOの場合、炭水化物は簡単に脂肪に燃焼されます。カフェインやアルコールと同様に、豆やレンズ豆のような豆類は避けるべきです。タイプOは、ランニングなどの激しい運動に適しています。特に、干し草熱などのアレルギーや関節炎などの症状を起こしやすい傾向があります。 タイプA
狩猟採集民が亡くなったとき、私たちの祖先は彼らの食事を供給するために野菜にもっと依存し始めました。タイプAsは、穀物や植物を簡単に消化できるため、菜食主義の食事で繁栄します。ただし、砂糖、カフェイン、アルコールの摂取量を監視する必要があります。彼らは心臓病、糖尿病、癌を発症する可能性が高く、ヨガやウォーキングなどの落ち着いた運動の恩恵を受けます。
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タイプB
ラッキータイプBは、消化器系が強いため、ほとんどの食品を食べることができます。しかし、トウモロコシと小麦は適度に消費されるべきであり、鶏肉は避けるべきです-代わりに七面鳥を選んでください。彼らは子羊、鹿肉、魚を含む他の肉をたくさん食べることができます。彼らは低脂肪乳製品を食事に取り入れるべきですが、ナッツ、種子、穀物は避けるべきです。タイプBは、水泳やサイクリングなどの中程度の運動に適しています。
フィリップ・スコフィールドとホリー・ウィロウビー事件
タイプAB
人口のわずか5％を占める、これは最新かつ最も希少な血液型です。主食には、緑の野菜、シーフード、豆腐、トルコなどがあります。赤身の肉は制限する必要があり、乳製品も食事に取り入れることができます。タイプABはオレンジのような酸性の果物を消化するのが難しいかもしれませんが、メロンやブドウのような他の果物を楽しむことができます。適度な量の炭水化物が推奨されますが、硬化肉、鶏肉、牛肉、豚肉、カフェイン、アルコールと同様に、トウモロコシは避ける必要があります。タイプABは心臓病、ガン、貧血を発症しやすく、ハイキングやダンスなどの穏やかな運動の恩恵を受けます。