高速代謝ダイエット

食べるものを回転させて新陳代謝を高め、ポンドが溶けるのを確認します

アメリカの栄養士、 ヘイリー・ポムロイ 減量についての考え方を変えています。

痩身への彼女の新しいアプローチ、 高速代謝ダイエット 、カロリーを数えることとは何の関係もありません。代わりに、彼女は、持続可能で賢明なダイエットの鍵は、代謝を再び「燃焼」させて、わずか4週間で最大20ポンドを失うことができると信じています。

「体重を減らすことは、一部の人には不思議に思えます」とヘイリーは言います。「しかし、それは実際にはそれほど複雑ではありません。それはカロリーや脂肪グラムや炭水化物についてではありません...それはあなたの代謝についてです。それを燃やすと、たとえたくさん食べても、焚き火のように食べるものすべてが燃えます。」

ヘイリーの経歴は印象的ですが、彼女は栄養士になるために伝統的なルートをとっていませんでした。代わりに、彼女は獣医として働くことを期待して大学で動物科学を学びました-そしてそれが火花を散らしたものです 高速代謝ダイエット 。

「(大学)は、彫刻家が粘土の塊を形作るように体を形作るために、体系的かつ意図的に食べ物を使用できることを私が最初に理解し始めた場所です」と彼女は言います。「動物の栄養について学べば学ぶほど、同じ概念のいくつかを人々にどのように適用できるかについて考えました。」

そしてそれが理由です 高速代謝ダイエット 結果を取得します。彼女の方法は実際に非常に成功しているので、彼女は現在、シェール、リース・ウィザースプーン、ジェニファー・ロペス、ドバイのスルタンを含むクライアントリストを持っています。私たちにとって幸いなことに、ヘイリーの減量研究の恩恵を享受するために、あなたはもはやAリスターである必要はありません。彼女は今、新しい本のページを通して彼女の知識を共有しています、高速代謝ダイエット：28日間で最大20ポンドを失う

（朱色、£7.99）。

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クリスティーナヘンドリックスの体重

高速代謝ダイエットが異なる理由

「慢性的なダイエットはあなたの新陳代謝を焼き尽くします、しかし速い代謝ダイエットは再び火を起こします」とヘイリーは説明します。それは本当に理にかなっています-あなたがそれが機能するために必要なものをあなたの体に飢えさせるほど、あなたは健康的な体重を維持する可能性が低くなります。ファディダイエットと加工食品が原因です。「あなたはいつもそれを詰め込む人々を知っていますか？彼らは速い代謝を持っています。それから、ほとんど食べず、余分な体重を抱えたままでいる人々がいます。それらは代謝が遅く、冷えていて、本来あるべき方法で燃焼していないものです」とヘイリーは言います。「湿った木の山にゴミを捨てると、それは湿った混乱の山になります。それで火を起こすことはできません...それは、ジャンクフード、加工砂糖、そしておそらく食べるべきではないとわかっている他のすべての食品を代謝の遅い体に投げ込むと起こります。

高速代謝ダイエットのしくみ

体重を減らすために、あなたはあなたが食べているものの制御を取り戻す必要があります。そこで、ファストメタボリズムダイエットが登場します。ヘイリーはクライアントに基本的な生物学と食品科学を教えているので、クライアントは体がどのように機能するか、何をいつ食べるかを正確に知っています。「食べ物はあなたのためにたくさんのことをすることができます。しかし、それは次の数週間、あなたの人生の中で別の場所にあるに違いありません」とヘイリーは言います。「食べ物は別の帽子をかぶるつもりです。それはあなたのツールであり、あなたの娯楽の源ではありません。それは間違いなくあなたの敵ではありません。あなたはそれをあなたのために働かせ、そしてそれを一生懸命働かせるつもりです。「あなたがしなければならないのは、私があなたにそれを食べるように言う方法で、食べ物を食べることです-おいしい食べ物、おいしい、本物の食べ物-」。

地中海野菜のローストレシピBBC

高速代謝ダイエットを始める

まず、代謝がどのように機能するかを理解する必要があります。「代謝はプロセスであり、オブジェクトではありません」とヘイリーは説明します。「それは、食物を熱と燃料または物質（筋肉、脂肪、血液、骨）のいずれかに変化または変換することです。いつでも、あなたの新陳代謝は燃えている、貯蔵している、または構築している。「あなたの新陳代謝の美しさはそれが操作できることです... (しかしそれは)あなたが不注意にあなたが望まない体を操作することができるのであなたをトラブルに巻き込むこともできます。ダイエット、栄養素のない食べ物、そしてストレスの多い生活はあなたの代謝を遅くします。「あなたの新陳代謝は、それがさらされる条件に耐えることができる体を作ることによってあなたがすることを反映しています。」

実際の高速代謝ダイエット：クロストレーニング

減量を開始するには、代謝を揺さぶって、正常に機能し始めるようにする必要があります。「(新陳代謝のクロストレーニング)は、体を動かし、驚かせ、サポートし続け、体を遅くした生化学的パターンを逆転させます。やけどを引き起こし、これまでにないほどカロリーと脂肪を燃焼させます」とヘイリーは言います。つまり、「片道で2日間、別の方法で2日間、まったく新しい特定の栄養素の混合物を3日間食べる」ということで、あなたの体は常に一生懸命働いています。