地図を持った女性（画像クレジット：I Love Images / REX / Shutterstock）
虚しく感じている？あなたは一人じゃない。人生の小さな浮き沈みは、時々私たち全員をコースから外し、私たちの「目的意識」を疑わせる傾向があります。
「人生のすべての変化-流れに負け、曲がり、そして行く人は本当の生存者です」とキャロル・アン・ライスは言います リアルコーチングカンパニー 。 「何であるか、何であったかに固執し、あなたはさらに多くを失うでしょう。」
不快かもしれませんが、自分自身を「失った」と感じることは、啓発的である可能性があります、とSueMacGillivrayは言います。 ライフコーチングソリューション 。 「前向きな変化を起こして行動を起こすことは、目覚めの呼びかけです」と彼女は宣言します。 「失われたと感じることは、常に他の人が最初に来ることを保証するのではなく、自分自身に恩返しする必要があることを意味します。」スーは、私たちの日常生活の中で目的意識を見つけるための彼女の実用的なアプローチを私たちと共有しました...
迷子になったとき
「ほとんどの人は自分たちの生活をどうするかわからない」とキャロルは私たちを安心させます。 「病気、死別、失業、人間関係の崩壊、予期せぬトラウマはすべて私たちを不安定にし、私たちが誰であるかを疑わせる可能性があります。」そのため、人生の激変を通して私たちを見るためには、強い自己意識を育むことが不可欠です。
「私たちは母親、パートナー、妻、姉妹、娘、リーダー、仕事仲間、または友人であることに慣れているので、私たちのことや、米国を刺激するものを忘れることがよくあります」とスーは主張します。 「そして、私たちはすべてを反応的に扱うので、何が重要かを見失ってしまうことがよくあります。
「人生は圧倒され、分類、修正、理解すらできないという感覚があります。意思決定を気にしないでください。」
自分を見つける方法
「自分自身を見つけることは、正しくて良いと感じるものとつながることです」とスーは言います。 「私たちの心が混乱したり、自己の感覚を失ったりすると、すべてが制御不能に感じる可能性があります。」
しかし、圧倒される必要はありません。スーは、自分自身を見つけ、彼女が言うところの本当の存在感を取り戻すための簡単な3ステップのアプローチを提唱しています。
ギャモン用の蜂蜜釉薬の作り方
「それは、いくつかの重要な基礎から始めて、解き明かす場合がよくあります。」
ステップ1
「まず、何が機能していて何が機能していないかを理解するために、物事を細かく分割する必要があります」とスー氏は説明します。 「自分を中心に据えて、自分の世界で何が起こっているのかを知ることが重要です。」
タマネギバジはどうやって作るの？
あなたの人生の重要な領域のそれぞれをカバーする次の見出しを書き留めてください：
- -仕事/キャリア
-
- -関係
-
- -社会生活/友情
-
- -お金/金融
-
- -健康と活力
-
- -感情的な幸福
-
- -興味/情熱
-
- -学習/自己啓発
ステップ2
あなたが各分野でどれほど快適かを考えてください。自分がコントロールしている、良い、または「順調に進んでいる」と感じる領域にチェックマークを付けます。あなたはすでに少し落ち着いていると感じるかもしれません、単にあなたの人生の特定の側面が分類されていることを知っているだけです。
ステップ3
「他の人については、一度に1つずつ取り組んでください」とスーはアドバイスします。 「あなたを前進させるために何をする必要がありますか？あなたにぴったりの行動計画を作成するために、あなたの考えやアイデアをすべて書き留めてください。次に、段階的に変更を加えて開始します。制御を取り、私たちにとって正しいことをすることは、力を与えると感じることができます。」
まだ立ち往生している感じですか？ 「自分自身を知ることを優先してください」とキャロルは勧めます。
「あなたの強みが何であるかを知ってください。」つまり、何が簡単になり、何があなたの心を「歌う」のか、そして何を避けたいのかを知ることを意味します。 「あなたが読んだ本や記事、あなたが自然に惹かれるものを見てください、そしてあなたはあなたがカチカチ音をたてる理由を見るでしょう」と彼女はアドバイスします。
視野を広げることはしばしば役に立ちます。日帰りコースに参加し、テイスターセッションを試すことで、小さなことから始めましょう。これが「あなたの情熱に自分自身を再調整するための調査の旅」の始まりです、と彼女は私たちに言います。あなたの本当の価値を明らかにすることは、あなたとあなたの人生の新しい方向性を示すだけかもしれません。