週20ポンドで4人家族を養う方法：母の挑戦

4人家族に週20ポンドで給餌する方法を知りたいですか？ミイラのブロガー、アンネリーゼ・ギギンズは彼女にベストショットを与えました！

ミイラのブロガー、アンネリーゼ・ギギンズは、週に20ポンドで4人家族を養う方法を示します！彼女はただチャレンジが大好きです。前回は手作りの料理でしたが、今回は4人家族に週20ポンドで食事を与えようとしています。私たちの独占ブログを読んで、彼女がどうやってやってきたかを見てください。アンネリーゼに...

お粥ダイエットマドンナ

週20ポンドで4人家族を養う方法-アンネリーゼのすべては何ですか？

チャレンジが好きだと言ってもいいと思いますが、今回はバーを高くしすぎたのではないかと思っています。 30日間、すべての価格ラベルを精査します。私の計算機はほこりを払って毎日使用します。各ジャガイモ、パスタ、マーガリンのスミア、実際には私の家族の唇を通過するすべての食品が計算され、私は買い物の領収書に非常に目を光らせています。

はい、はい、はい、これはかなり退屈な活動に思えるかもしれませんが、それはすべて正当な理由によるものです、私は約束します！私たちは皆、食料価格が最近空高く、上昇し続けていることを知っていると思います。平均的な4人家族は、食物に少なくとも1か月あたり225ポンドを費やします（国家統計局による）。特に誕生日やクリスマスなどの特別な行事を祝うときは、私たちの中にはさらに多くを費やす人もいるでしょう。

アネリーゼ、夫ニールと彼女の2人の小さな男の子、アイザックとオリバー

現在、毎週または毎月のオンラインショップを好む人はかなりいますが、スーパーマーケットや地元の食料品店や肉屋で食べ物を選んで選ぶ人もいます。どちらを選んだとしても、総計を見て、しぶしぶ財布に手を伸ばすと、ほとんどの人が心が沈むのを感じます。毎月の光熱費を賄うのに十分なお金が銀行にあるのか疑問に思っています。子供たちを一日中待遇するための現金は残っていますか？

私は、もっと安い代替品を常に棚から探すことなく、ショッピングトロリーに食べ物を押し込むだけで有罪になったことを認めます。子供たちがやってくる前に、私は掘り出し物を探す時間がありましたが、男の子が買い物用台車で議論しているとき、私が欲しいのは過密なスーパーマーケットから急いで出口を出て、そこから地獄を抜け出すことです！家に帰って食べ物を開梱したら、どれだけのお金が使われ、どれだけ食べ物を見せなければならないか信じられません。

Annelieseの最初のフードショップの領収書と今週の総計をご覧ください

そのメモで、私たちの4人家族が週にたった20ポンドを食料に費やすことで生き残ることができるかどうかを確認するために、少し実験を行いたいと思います。このような小さな予算で30日間の食事を十分に済ませることができますか？子どもたちに朝食、昼食、夕食にgrを与えるのは良い子育てだとは思わないので、私は最も安いだけでなく、見つけられる最も栄養価の高いレシピを探しています。食料品店に関しては、チャレンジの開始時に1つのバルクショップを、4週間にわたって小規模のショップを行います。私の予算は月あたり£80で、週あたり£20になります。

そこで、30日間、すべての領収書を分析し、米粒を数え、すべてのニンジンを数えます。無駄の余地はありません。私たちが買う食べ物はすべて食べなければなりません。うまくいけば、高価な食材に依存しない、節約できる、なレシピを簡単に作る方法を見つけることができます。非常に古いテレビを交換するのに十分なお金さえ節約できるかもしれません！

これまでに費やした合計= 49.94ポンド

1週目：良い点、悪い点、「何を考えていたのか？」

チャレンジの最初の週が終わりました。過去7日間、私はペニーを数え、それらを可能な限り確実に移動させてきました。買い物をするとき、私はもはや焼き豆や刻んだトマトのブランド缶に気づかず、代わりに私の手が自動的に安い価格のオプションに手を伸ばします。私は第1週の終わりに過ぎませんが、すでに多くのことを学んだと感じています。それはまるで新しい言語を学んでいるかのようですが、代わりに食べ物を節約する方法について自分自身を教育しています。それは確かに大きな学習曲線です！

レシピを入手：トマトのリゾットとガーリックパン= 2.10ポンド

最初の1週間で私と私の家族が最も苦労したことを考えると、すぐに退屈を思い出します！食べ物はとても反復的です。コーンフレークを食べるのに時間がかからず、8月のおAugustがこんなに素晴らしいアイデアであるかどうかわかりません！ビスケットや麦芽パンのような毎日のスナックも薄いものを着ていますが、面白いことに、私の男の子は与えられたものに完全に満足しているようです。たぶん、ニールと私だけがうるさいのです！夕食は私たちがなしでやっているかのように感じないので、救いの恵みです。リゾット、スパグボル、パスタサラダなどを作っています。通常の運賃を準備して、単に控除し、安い食材を選び、予算のスーパーで買い物をしています。

一部の食品の単調さにもかかわらず、現金でお金を節約するという話題は補償以上のものです！最初の大量購入の後、ソーセージ、パスタ、米などを買いだめする必要がありましたが、より安価な代替品を選択することで、重い心ではなく、春が来るまで現金から離れることができました！もちろん、ハンバーガーやピザを手に入れるのに抵抗することは困難でしたが、私たちは高価な価格ラベルに触れて、立ち去ることに気づきました！

レシピを入手：Penne Bolognese =£1.60

私の週は食べ物の興奮に欠けていましたが、物事はBBCラジオオックスフォードのインタビューで活気づきました。私はスタジオに行って、私の新しい挑戦について話し、電話でBBC Good Food Magazineチームのメンバーと、そしてジャックモンローとのみチャットしました。そして、ジャック・モンローと話をして、彼女の素晴らしいヒントを聞くために、私はむしろスターに打たれたと言わなければなりません。

彼女はもはや週10ポンドという厳しい予算で生活していませんが、いまだにインゲン豆やトマトのみじん切りなどの価格を暗唱することができます。メニューと信じられないほど少量のお金。私は、実際に何とかすり抜けた人がたくさんいることを知っています。

Annelieseの2番目の食料品店のレシートと今週の総計をご覧ください

ラジオ局での時間から、私は肉に代わるより安価なタンパク質の代替品があることを知りました。食事は豆やレンズ豆、あるいは豆腐でさえ膨らませることができ、地元の農民の市場で大きな掘り出し物があります物が安く売られている日の終わりに行ってください。また、冷凍野菜や果物は安価で、長持ちし、新鮮なものと同じくらい栄養価が高いことがよくわかりました。そして、あなた自身の果物と野菜を育てる可能性があるならば、それを行ってください！義父の自家栽培のきゅうりなしで何をしたかわからない...

第1週のまとめ

今週食べた最高のもの： 私たちはピッタパンと野菜のスティックでフムスを本当に楽しみました。私の年下の息子は特に熱心でした！
今週の一番安い食事： ポテトウェッジとベイクドビーンズを使った自家製マグロのフィッシュケーキ（3回の食事に十分なフィッシュケーキを作りました）。食事は1.45ポンド。
今週の子供たちのお気に入りの料理： ガーリックブレッドとトマトのリゾット。プレート全体をきれいに！
今週の失敗： 牛乳が足りなくなり、村の店でいくつか買う必要があります。 2パイントの牛乳は、アルディの4パイントの牛乳では95ペンスではなく89ペンスかかります。それは苦痛であり、繰り返されません！
今週学んだ最高のこと： リゾットを作るときは、基本的な白米を使用することで、多くのペニーを節約します。私はトマトのリゾットに「普通の」米を使用しましたが、誰も違いを見分けることができませんでした。このような素晴らしいヒントをくれたJack Monroeに感謝します！
週のTh約トリック： 私は通常、洋菓子を捨てますが、今回は捨てません！今週の私のキッシュから少し残ったペストリーがあり、それからなんとか8つのミニジャムタルトを作ることができました。子供たち（およびミイラとパパ）にとっては最高のごちそうで、わずか数ペンスしかかかりません–結果！

キッシュ（10インチで£2.60）とジャムタルト（15p）–同じペストリーで作られました！レシピを入手：ブロッコリーキッシュ

これまでに費やした合計= 69.62ポンド

2週目：バーゲンハンティングとたくさんのフムス

私は今、挑戦の中間地点にいます。これからは、終わりを見越して日数をカウントダウンすることになるでしょう。私たちは空腹ではなく、よく食べていますが、私が普段当たり前のように取る余分なものを欲しがっています。暖かい夏の日の終わりにアイスクリームスクープのようなお菓子や、フルーツサラダもメニューから除外されます。その代わりに、少し古くなったモルトパンのスライスやリッチティービスケットに落ち着きますが、残念なことに、それは空虚を埋めるのにほとんど役立ちません！

レシピを入手：フムスとニンジンのラップ=各24p

今週、私たちの朝食はカリカリのコーンフレークか蜂蜜入りのおでした。
私は通常、温かい朝食を食べませんが、今私が欲しいのはポーチドエッグ、ベイクドビーンズ、マッシュルーム、トースト、ケチャップのラッシングだけです。昼食の時間になると、私たちはフムスを受け入れ、あらゆるものに使用します。私の最年少のオリバーはトーストでそれを愛していますが、残りの人はすりおろしたニンジンのラップで、またはピッタパンと野菜スティックでディップとして楽しんでいます。残念ながら、私はうんざりする前にそれが長くなることを疑います！

Isaacでピザを作る–レシピを入手：チーズとオニオンピザ

ソーセージポット、ご飯とチリ、自家製ピザ（現在は義父の庭のトマトで作られています）など、私たちが普段持っているのと同じ種類の食事を何とか食べているので、まだ夕食を楽しんでいます。この挑戦を始めたとき、私の最大の心配は飢えでした。私たちには大きな食欲があり、私は明らかに私の子供たちが食べるのに十分ではないかもしれないと心配していました。しかし、私たちはみな満腹で寝ますので、本当に文句を言うことはできません。もう少しバラエティーがあればいいのに！

チリとライス=£1.90

週末に私たちは町に行き、いくつかの£1と99pの店で価格を比較しました。私はブランド製品でいくつかの良い取引を見つけましたが、彼らはまだバーゲンスーパーマーケットで価値のあるブランドよりも少し親愛なりました。わずかなペンスの違いがあるかもしれませんが、すべてのペニーは合計します。手ぶらで出た後、ジャガイモの狩りで地元の農場に数マイル走りました。店は美しく、たくさんのおいしい食べ物が展示されていました。泥だらけのジャガイモの袋だけを買うのは私の心を壊しました！しかし、2.50ポンドで20個を購入することができたため、価格に満足しました。これは、来週のフムスを買うのに十分なお金があることを意味します。ハラー！

今週のスーパーマーケットショップは非常に小さく、牛乳やパンなどの必需品がいくつかありました。新鮮なパスタのパケットとアイスクリームの浴槽をバスケットに入れる衝動を抑えなければなりませんでした。挑戦が終わったら、このような厳しい予算で生活し続ける必要がないことをますます感謝しています。

Annelieseの3番目のフードショップレシートと今週の総計をご覧ください

第2週のまとめ

今週食べた最高のもの：
自家製ピザ。時間があればピザを作るのが大好きですが、この挑戦が必要になりました。準備とpreparing笑を徹底的に楽しみました！

トイレトレーニングパンツブーツ

今週の一番安い食事：
ジャックモンローのニンジン、クミン、インゲン豆のハンバーガーとポテトウェッジ、ベイクドビーンズ。食事は£1.03。

今週の子供たちのお気に入りの料理：
自家製トマトソースの自家製ニョッキ、おろしたチーズをふりかけ、ガーリックブレッドを添えて。私の子供たちはそれをすべて磨き上げたのでかろうじて空気を求めてやって来ました！

今週の失敗：
たぶん、男の子は台所の床に座ってブレッドスティックを食べているのを見つけたので、思ったよりも空腹です。現在、残りの2週間は残り4つです。いいね！

今週学んだ最高のこと：
チーズは高価で、できるだけ使用しないようにしています。以前は、レシピに記載されているだけ追加していましたが、今では味に追加しています。チーズソースを作り、スケールを無視し、少しずつ加えて味をつけて、通常の半分を加えました。

週のTh約トリック：
ソーセージ鍋にスイートコーン全体を加えるのではなく、半分を残して残りをパスタサラダに使用しました。マグロや豆の缶詰でも同じことができ、半分を別の食事に節約できます。

第3週：ブラックベリーが助けに！

3週目の終わりです。冷蔵庫はむき出しになっており、フルーツボウルはダイニングルームのテーブルの上で空になっています。私たちの男の子は果物よりも野菜を好みますが、通常はボウルにバナナ、オレンジ、リンゴを入れてスナックとして、または夕食後に食べます。ありがたいことに、私たちは毎日栄養価の高い自家製の食事を食べていますが、準備が整った食事やソースの入った瓶は私たちの唇を通過していません。ただし、この3週目には、1日5日間の果物と野菜が届かないことを認識しています。ほとんどの場合、3つまたは4つを管理しますが、5つは管理しません。スーパーマーケットや農民市場で果物の価格を見ると、予算が限られている場合、毎日の食事に果物を含めることがどれほど難しいかが簡単にわかります。

私たちの現在の苦境を克服するために、友人は、現在旬であるブラックベリーの生け垣を検索することを提案しました。私たちは防水と長靴を身に着け、家の後ろの畑に向かった。土砂降りの雨の中、明らかに水浸しになったが、ブラックベリーを摘む家族として楽しんで、寛大な賞金で戻ってきて、それをライスプディングで食べた！

ブラックベリーライスプディング= 4人前で15p

私たちは毎日同じ昼食を食べることに慣れています。私の一番下のオリバーは、今週楽しむために別のフムスの浴槽を持って喜んでいた。彼はトーストでそれを愛していますが、それにニンジンとキュウリのスティックを浸すことも楽しんでいます。長男のアイザックはサンドイッチに夢中ではありませんが、キュウリと少しマヨネーズを詰めたピッタパンを愛し、大騒ぎせずに昼食を食べます。

スナックタイムについては、男の子はまだモルトローフに喜んで押し込まれています。しかし、私はもうそれと向き合うことができず、夫もそうすることはできません。私の甘い歯はチョコレートのようなものを切望していたので、週の初めにIsaacでチョコレートコーンフレークケーキを作りました。チャレンジの最初に価値あるチョコレートを買ってくれたのはとても嬉しいです。甘いサクサクしたケーキは美味しかったので、来週もまたバッチを作ります。

チョコレートシリアルケーキ=合計38p この3週目も社交的な週であることが証明されました。最初に、男の子と私は遊びの日に友人の家に招待されました。昼食は私たちのために作られます。最初は私が貢献できなかったので行くべきかどうかわかりませんでしたが、子供たちが楽しんで小さな友達に会うのを止めることができないことに気付きました。自家製のにんじんのおいしいスープをいただきましたが、オリバーでは足りませんでした。この挑戦が終わったら、恩返しを楽しみにしています！

土曜日に、私たちは昼食のために私たちの家に友人を持っていました、そして、私は彼らに与えることができるものについて大規模なパニックを経験しました。ニールは自家製ピザを提案しました。それは完璧に機能しました。Isaacが私を助けてくれましたし、たくさんのピザがありました。この課題は、社会的な機会にはまったく向いていませんが、私たちは何とかすり抜けました！

ソーセージとマッシュ=合計£2.24

夕食時にまだ苦情はありません。マッシュと野菜のソーセージ、ポテトとヒヨコマメのカレー、スパイシーな豆のトルティーヤなどを楽しんでいます。悲しいことに、チャレンジの最後の週に残っているのは小さなチーズだけです。お金がもう残っていないので、私は非常に非常にspaしなければなりません！

Annelieseの4番目のフードショップレシートと今週の総計をご覧ください

第3週のまとめ

今週食べた最高のもの：
毎週のパスタサラダが大好きです。ゆで卵を切り刻み、キュウリとトマトをスライスし、マヨネーズをかき混ぜます。ヤム！

今週の一番安い食事：
パスタとガーリックブレッドの自家製トマトパスタソース。 £1.25

今週の子供たちのお気に入りの料理：
マッシュポテト、ニンジン、エンドウ豆、グレービーのソーセージ。 £2.24

今週の失敗：
カビの生えたタマネギを見つけて、捨てなければならない。チャレンジの始めにタマネギを2袋買いました。無駄を避けるために、一度に1つずつ購入する必要がありました。

今週学んだ最高のこと：
野外に出て果物を刈る価値があります。これをやろうと思ったことは信じられない！

週のTh約トリック：
安いトマトパスタソースの場合は、少量の油で玉ねぎのみじん切りを優しく炒め、刻んだトマト2缶を注ぎ、トマトが濃厚な歯ごたえに変わるまで約20分間静かに煮ます。パスタとチーズのすりおろしで食べる準備ができました！

これまでに費やした合計= 79.92ポンド

4週目：完了してほこりを払った

挑戦は終わり、私は安reliefのため息をついています。この最後の週はこれまでで最も厳しいものでしたが、私は正直なところ、私たちが持っていたわずかな食物ですり減ることができるかどうか確信がありませんでした。予算を超えることはありませんでしたが、最後の数回の食事はエキサイティングではありませんでした。私の男の子は私のトマトのリゾットを本当に楽しんでいて、ガーリックブレッドのスライスが一緒に提供されることを期待するようになりました。チーズをリゾットから外しただけでなく、食事に伴うガーリックブレッドもなかったときの失望を想像してください。私はお金がありませんでした、そして、我々は持っていたもので間に合わせなければなりませんでした。リゾットにご飯を追加しただけで、お腹がいっぱいになりました。私はちょうど許されたと思います！

パンを買うお金もなかったので、今週自分でパンを作りました。生地をこねながら、欲求不満を発散することができました。しかし、私が生産したパンは、購入できるパンほど大きくはありませんでした。彼らはまた、よく保ちません。これは、長持ちさせるために購入したパンに何が追加されるのか疑問に思いました。良い考えではありません。

にんじんスープと自家製パン= 4人前で50p

今週はたくさんのニンジンが在庫されていたので、使い切ることに熱心だったので、大量のニンジンスープを作ることにしました。私はそれがスープの中で最も味わい深いものではなかったことを認めますが、それはビタミンAでいっぱいで、2回の昼食に十分でした。明らかに、夕食時までスープを食べるだけでは十分ではなかったので、自家製のパンを添えて食べました。私は自分の両手で両方を作ったことを知って非常に好意的に感じました。将来的には自分のスープを作ろうと心がけました！

今週、Isaacは再びキッチンで私を助けたいと思っていました。私たちはチョコレートのコーンフレークケーキを作りました。これは私のチョコレートへの渇望を満足させるのに役立ち、アイスキャンデーの小さなバッチも作りました。私の友人はバナナとミルクだけでキャンディーを作り、それらは驚くほどおいしいです。アイザックは完全にバナナを切り刻み、ブレンダーのボタンを押すだけで満足していました。彼はそれから彼のさわやかなバナナのアイスキャンディーを徹底的に楽しんだ。

アイスキャンディー= 4で35p

今週の私たちの食事のいくつかは、主にチーズが足りなかったためにがっかりしましたが、なんとかローストディナーを楽しむことができました。ソーセージを選ぶ必要がありました。しかし、私はボートを押し出し、いくつかを作りました ヨークシャー・プディング 、それは本当の贅沢のように感じました！最後の日に、私たちは焼きたての豆の缶詰といくつかの古いパンを除いて完全に食べ物がなくなっていましたが、トーストに豆を入れて挑戦を終える代わりに、私はドナが提案したように焼き豆の「パイ」を作りましたブログをフォローしています。それはより興味深い代替手段となり、大いに楽しまれました。焼いた豆のパイに桃の缶詰が続きました。チャレンジを完了するためのなんと上品な方法です！

自家製ヨークシャーとソーセージローストディナー= 4人前で£2.60

第4週のまとめ

今週食べた最高のもの：
自家製ヨークシャープディング、ローストポテト、ブロッコリー、ニンジン、エンドウ豆、グレービーソースのソーセージ。

今週の一番安い食事：
焼き豆のパイでなければなりません！

今週の子供たちのお気に入りの料理：
マグロのパスタ焼き

今週の失敗：
未開封の米とパスタの袋が残っていることを発見。もっと良く計画していたなら、そのお金を果物に使うことができたでしょう。私はとても自分自身と交差しています！

今週学んだ最高のこと：
ほんの数個の野菜からどれだけのスープを作ることができるかは驚くべきことです。簡単なスープを作るのに数ペンスしかかかりません。私は大きなバッチを調理し、別の日に冷蔵庫に半分を入れました。

週のTh約トリック：
ゆるい野菜を購入して、はかりで計量し、必要なものだけを購入できるようにすることをお勧めします。無駄がなく、少しのお金を節約できます。

合計金額= 79.92ポンド–予算内！

アネリーゼの食事リストと価格をここからダウンロード

5週目：振り返って...

私の挑戦は終わりました、そして正直なところ、それはすぐに来ることができなかったでしょう！私たちはコーンフレークまたはおbreakfastを朝食に30日間食べてきましたが、私も段ボールを噛んでいたのかもしれません。私はコーンフレークの価値を評価していません。それらを取り除くことができてうれしいです！一方、昼食はより多様であり、私たちは喜んでサラダサンドイッチ、パスタサラダ、ピッタパン、フムスを食べ続けます。私は夜の食事をわずかに変更し、それでもテーブルに詰め物や栄養価の高い食事を置くことができることに驚きました。誰も不満を感じず、空腹を感じることもありませんでした。正直言って、チャレンジ中に体重が減ったのではないかと思いましたが、ノー、私は1オンスも失いませんでした！これは、私たちがよく食べて、欠かさなかったことを示していると思います。

通常のスーパーマーケットをバーゲンスーパーに切り替えるだけで多くのお金を節約できたと思いますが、これがチャレンジの最後に到達するための鍵だったと確信しています。ただし、ライスプディングの缶詰に15ペンス、またはジャムの瓶に29ペンスだけを支払うと、品質に疑問が生じ始めます。ラベルをチェックしたところ、バリュージャムにははるかに高価なブランドと同じ量のフルーツが含まれており、砂糖の添加量が少なかったことに驚きました！悲しいことに、私が使用していたベイクドビーンズの缶に、通常購入する豆よりも7g多くの砂糖が含まれていることを発見したとき、私の幸福感はすぐに打ち砕かれました。塩に関しては、ブランド間に大きな違いは見られなかったので、少し前向きに感じました。

レシピを入手：スパイシーなミックス豆のトルティーヤ=ポーションあたり68p

チャレンジにはたくさんの刻んだトマトが必要でしたが、15個の価値のある缶を食べた後、苦情はまったくなく、間違いなく再び購入します。私が二度と買わないことの一つは、ひまわり油の広がりでした。それは恐ろしいことでした。ホットトーストまたはジャケットポテトに広げると、油性層が残り、実際には溶けませんでした。

肉はまあまあの品質でしたが、ソーセージは「水っぽく」、風味がありませんでした。夫は地元の肉だけを使用することを強く望んでいるので、肉屋を訪れることになると確信しています。ラベルをチェックするのに年齢を費やしたい人はいませんが、ベイクドビーンズ、パン、肉などに関しては、あなたが支払うものを手に入れると思います。ただし、先延ばしにしないでください。乾燥パスタ、牛乳、卵、小麦粉、刻んだトマト、果物、野菜など、他の多くの製品を大幅に節約できます。リストが続きます！

ロイドグロスマントマトとバジルソース

この挑戦は、週にたった20ポンドで4人家族を養うことが本当に可能かどうかを調べることでした。私はティーンエイジャーの方が難しいと思いますが、私の子供たちはまだ小さいです。たぶん私は10年後にこのプロセスを繰り返さなければならないでしょうか、そうでないかもしれません！はい、チャレンジはほぼ可能です。ほとんどの場合、あなたが本当にそれに心を向けるか、選択の余地がないなら、それは楽しい経験ですか？番号。

最初の1週間後、以前にお金を無駄にしていた場所を確認できました。2週目の終わりまでに、30日間以上これを行う必要がなく、チャレンジの終わりまでに、これをもう一度やりたくない。私たちは何とか食事をすることができましたが、この厳しい予算では、1日5日間の目標を定期的に達成するための多様性や能力が得られません。新鮮な果物や野菜は高価であるため、安いニンジン、ブロッコリー、リンゴ、バナナがその日の注文です。義父の自家製きゅうりとトマトがなくてもどうにかできたのかわかりません。庭にスペースがあれば、いくつかの野菜や果物を育てようとすることは間違いなく価値があります。私たちはイチゴの植物を持っていますが、チャレンジ中は残念ながら季節外れでした！

レシピを入手：パスタサラダ= 1ポーションあたり17p（自家製野菜を使用）

あなたが食物に費やす金額がわずかしかない立場にいるなら、あなたは選択をしなければなりません。砂糖の追加を心配することはできますか？ブドウのパンネットを£1.25で購入しますか、それともそのお金を主食の材料を購入するために使用しますか？答えはあなたがやらなければならないことであり、あなたが持っているものを最大限に活用し、テーブルの上に食べ物を置いている限り、あなたはうまくやっています。

私はこの30日間を通して多くを学びました。安いスーパーで特定の食品をはるかに安く買うことができます。リゾットライスの代わりに白米を使用しても違いはないことを知っており、地球に負担をかけない満足のいく家族の食事を作ることができることに気付きました。通常、レシピから物を取り出すか、置換を行い、違いに気付かないことができます。健康的な食事はもちろん、準備が整った食事、ソースのジャー、テイクアウトを購入するよりも、一から食事を作る方がはるかに安価です！

私はこの挑戦から離れて、今夜アイスクリームの浴槽に浸ることができて、そのような小さなお金で生活をやめることができて幸運だと感じています。しかし、私たちはまだ食料品の買い物に予算があることを認識しており、購入するものを節約し続けることを決意しています。確かに週20ポンドではありません。 £30をはるかに達成できます！