サム・スミスは、わずかにぎこちない、恥ずかしがり屋のティーンエイジャーとして声を一瞬にしてシーンに初めて登場しました。数年後、サムは確かに恥ずかしがりや厄介ではなく、彼のキャリアの開始から1つの大きな変化がありました-彼は多くの体重を失っているようです。
一部のファンは、サムの突然の体重減少に懸念を表明しましたが、他のファンは励まし、彼をインスピレーションと見なしています。それで、彼の秘密は何ですか？そして、彼はどのようにして体重を減らしながら好きな食べ物を食べ続けることができましたか？
まあ、それは主に一人の女性、健康ブロガーのアメリア・フリーラーにかかっています！わずか2週間で彼が石を失うのを手伝った方法と、サムが誓う他の5つのダイエットと運動の秘密。
路上でも健康的に食べる
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サムは「食べる」という健康的な料理の本の大ファンです。栄養を。健康的な食事の専門家であるアメリア・フリーアによるグロー。彼はしばしば彼女のレシピとライフスタイルのアドバイスを差し込んでおり、栄養士と本当に密接な絆を持っているようです。彼が外出中であっても、彼女と彼のファンに、彼が賢明な食べ物の選択に固執していることを見せたいと思っています。サムは友人の本を「信じられないほど」と呼び、しばしば彼の減量を称賛します。
彼は食事療法の変更の最初の3週間でInstagramにコメントし、早い段階で打されました。「3週間前、私の人生を完全に変えた女性に会いました。アメリア・フリーアは2週間で石を失うのを助け、食べ物との関係を完全に変えました。
「誰もが彼女の信じられないほどの本をチェックして、健康な生活を始めます。それは減量についてでさえなく、それはあなた自身の中に幸せを感じることについてです。アメリアを愛し、内と外をとても幸せに感じてくれてありがとう@ameliafreer #eatnourishglow ’
Ameliaの一番のヒントは、家の中のジャンクフードをすべて捨て、スナックをやめて水分を補給することです。
定期的な運動に合う
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明らかにサムの かなり 忙しいスケジュールで、彼はソーシャルメディアチャンネルで運動しているのをよく見かけます。ポップスターは、Instagramで何かをするのであれば、ウェイトリフティングからヨガまで、あらゆる種類のトレーニングが好きです。
運動と食事のこの組み合わせは、サムが減量への新しいアプローチを始めてから14ポンドを失ったという報告で驚異をもたらしたようです。
郷土料理英国
定期的なデトックスの日がある
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ポップスターは彼の小さなヒントやトリックをファンと共有するのが大好きで、最近のチリフレークのボトルがこれでした。チリは新陳代謝の速度を上げることでよく知られているので、サムは大きな動きが鈍く、元気を取り戻す必要があったのかもしれません。そして、誰がアイデアの背後にいたと思いますか？正しい、彼の古い友人アメリア。
最初から調理する
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アメリアが彼女の本で強調している最も重要なことの1つは、サムが宗教的に従うことであり、ゼロから調理することです。サムは、頻繁に食事の準備をしてメモを取っているようです。
虹を食べる
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その野菜の色を見てください！炭水化物を捨てることはセレブのダイエットトレンド全体で共通のテーマのようであり、サムは参加しているようです。この少年は彼の果物と野菜が大好きで、たくさんのヘルシーなジュース、サラダ、素敵なものを含む食事が写真に収められています。
「チートデイズ」をしても大丈夫
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幸いなことに、私たちの視聴の喜びのすべてのために、サムは過度に説教されていません。私たちはこの完全な揚げ物のスナップが大好きです。
歌手は以前、自分の食べ物への愛について公に話し、マジックラジオにこう語っています。「食べ物は私にとって大きなものです。私はいつも動き回っていますが、食べ物が大好きです。今でも大好きです。それは私の人生の残りのための戦いになるだろう。」
「私を殺すのはこの恐ろしい食事とは違うということです。悪いものを食べたいときはやりますが、その上にとどまる必要があります。フライドチキンとチーズが大好きです！」
みんなサムじゃない、みんなじゃない。