エマ・サトラーは20年近く体重に苦しんでいましたが、父親の死は彼女の不健康なライフスタイルを変えるために必要なモーニングコールでした。
エマは父親が62歳のときに癌で亡くなりました。2人の若い息子の面倒を見るために、彼女は同じ道をたどりたくなく、子供を母親なしで残しました。
「お父さんは、おそらく不健康なライフスタイルの結果として病気に陥りました。揚げ物や脂っこい食べ物を食べたり、運動をほとんど、あるいはまったくしなかったりします。私のように」と彼女は言います。 「私が行く途中で続けた場合、父と同じようになって、2人の若い息子のマシュー、7、およびジェームズ、4と思い出すことができなくなるのではないかと心配しました。私の男の子が成長するのを見るために。」
エマが彼女のライフスタイルを見直すきっかけになったのは、未来のことだけではありませんでした。彼女の体重は自信に影響を与え、彼女を落ち込ませ、社会的出来事から恥ずかしがらせました。彼女は、恥ずかしさを避けるために写真を撮られたとき、しばしば子供の後ろに隠れ、体重について判断されていると感じました。
「私は運動を避け、息子を学校に連れて行っても、それはほんの1マイル離れていたと彼女は言います。 「短い距離を歩くと息が切れて、足が擦れました。」
過去にあまり成功せずにスリミングワールドを試したエマは、グループに再び参加し、メンバーにさまざまなレシピを簡単に提供できるスリミングワールドフードオプティマイズイーティングプランを試してみることにしました。
徐々に、エマは5ポンド1ポンドを失い、4つのドレスサイズを落としました。
37週での妊娠
「私は体重を完全に取り除いた」と彼女は言う。 「失ったほぼすべての石について、服のサイズを16/18から8/10に落としていたのが大好きでした。すごい気持ちです。
「食べた後、腹が膨らむことはもうありません」とエマは言います。 「自分に自信があり、以前はそれが欠けていた(そして)人生についてずっと前向きな見方をしている。私は今、男の子を学校に連れて行くことを楽しみにしています。そして、彼らは、すべての運動を避ける代わりに、彼らと一緒に自転車に乗ることを提案できることを愛しています。
スリミングワールドフード最適化食事プラン
エマは、Slim身の世界の食の最適化の食事計画が、彼女の人生と彼女の家族の人生にそれほど苦労することなく適合することを発見しました。自白したチョコレート好きの彼女は、適度であるにもかかわらず、お気に入りの毎日のおやつを楽しみ続けることができることに気づきました！
「うまくいく計画です」と彼女は言います。 「ジャガイモ、ご飯、パスタなどの食べ物を好きなだけ満たすことができ、時には（計画通りに調理されている場合）、あなたが本当に楽しんではいけない食べ物を食べているように感じることができます！作ることができる非常に多くのおいしいレシピがあり、それらは準備と調理がとても簡単です。
「私は食べ物の買い物をし、平日もスナックに必要な果物や野菜がたくさんあることを確認します。私はいつも同じ食事を食べたり、面白くしたりしないように、頻繁に異なるレシピを作ろうとしています。」
健康的な交換を行い、食事を食事日記で監視することで、エマは、自分と同じ旅をしている新しい友達を作るだけでなく、追跡を続けて減量のマイルストーンに到達することができました。
「毎週のスリミングワールドグループでは、レシピの共有、スナックのアイデア、食事の準備のアイデアなど、常に素晴らしい議論があります。」とエマは言います。 「私のコンサルタントは皆と彼らの個々の旅を知っています。これにより、体験がよりパーソナルになり、グループの全員が自信を持つことができます。スリミングワールドのメンバーであることの最も重要な部分の1つであると本当に感じています。
「今、目標体重に達しています」と誇りに思っています。私は最近、私のグループの「年間最優秀女性」コンペティションに投票され、ミッドランズ地域の地域ファイナルに進みました。それは信じられないほど謙虚な経験であり、非常に多くの人々から多くの素晴らしい、感動的な話を聞いた。ノミネートされたことを非常に誇りに思っており、ノミネートされた他の女性と私の旅を共有することは素晴らしい経験でした。」
最高のグランマルニエスフレレシピ
エマのトップ減量のヒント
- 「悪い」週があるかもしれませんが、あきらめないでください。計画に固執し、結果はそれ自体を物語っています。
- カンニングしないでください、あなたは自分自身をカンニングするだけです。
- あなたのグループスリミングワールドグループに滞在してみてください。楽しくて面白くて、旅のお手伝いをします。
- 食事の日記をつけて、食べた食べ物をすべて追跡します。
- （理由の範囲内で）あなたを幸せにする食べ物をまだ楽しんでいるようにしてください。例えば、ワインが好きなら、グラスワインを、チョコレートが好きなら、チョコレートバーがあります。
エマ、すばらしい成果を達成しました！