提供しています：
4スキル：
かんたん準備：
10分料理：
2時間（冷却時間）栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 215 kCal | 11％ |
| 太い | 8g | 11％ |
| -飽和する | 5g | 25％ |
このベリームースの作り方はとても簡単です。泡立てた卵白にブレンドベリーとギリシャヨーグルトを加えるだけです。グラスにスプーンで入れて1-2時間冷やします。
材料
- 300g（10oz）のミックスベリー（ラズベリー、レッドカラント、ブラックベリーなど）
- 75g（2½oz）の黄金のキャスターシュガー
- 500g鍋ギリシャヨーグルト
- 中型卵白2個
- 飾るための4小枝redcurrants
方法
ベリーを砂糖と一緒にフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。ふるいを押してピップを取り除きます。
ギリシャヨーグルトをかき混ぜます。卵白を泡立てて柔らかい山頂にし、ヨーグルト/ベリーの混合物に入れます。
4本のグラスにスプーン。 1〜2時間冷やします。レッドカラントの小枝をトッピングします。