信じられないような食事は200カロリー未満です！女性は1日2,000カロリーを食べることになっていますが、これらは5：2ダイエットなどのカロリー制御ダイエット計画の一部として最適です。
200カロリー以下のおいしい簡単な食事は私たちの一部です 5：2ダイエット食事プラン 。 200カロリー未満のこれらの低カロリーの食事は、5：2ダイエットをしている人や、カロリーを数えて食事を見ている人にとって完璧なインスピレーションです。
食事中のカロリーを数えることは、あなたがどれだけの食物を食べているかをコントロールする素晴らしい方法ですが、どこから始めますか？私たちはすべてのレシピを経て、たった200カロリー以下の最高の食事を選びました。そうする必要はありません！
女性は1日に2,000カロリーを食べることになっているため、メインの食事に200カロリー以上を与えるのは非常に困難です。
200カロリー未満のこれらの食事は、あなたが不足しているように感じることなく、より少なく食べることができることを意味します。いっぱいで風味豊かで、ダイエット食を食べている気分にならないでしょう！
200カロリー以下のおいしい食事をスクロールしてください。ここに何があるのか信じられません！
画像クレジット：TI Media Limitedこれは画像です 1 12の
緑味o
198カロリー
はい、たっぷりの新鮮な野菜とハーブで作られたこのゴージャスなヌードルスープはわずか198カロリーで、10分で準備が整います。それは2つの大きな箱にチェックマークが付いています。
レシピを見る：緑の味so汁
画像クレジット：TI Media Limitedこれは画像です 2 12の
ベトナム海老カレー
1部分あたり192カロリー/ 5g脂肪
簡単で簡単なベトナムのエビのカレーはわずか15分で準備ができているため、スピーディな夕食になります。これはあなたにとっても非常に良いものです。
レシピを入手：ベトナム海老カレー
画像クレジット：TI Media Limitedこれは画像です 3 12の
中華野菜の焼きそば
170カロリー/ 7g脂肪/ 1部分
ウェイトウォッチャーズコテージパイレシピ
200カロリー未満の焼きそば？この中華料理は、たくさんの野菜と軽い大豆、米酢、オイスターソースで作られています。卵麺はカロリーに含まれているので、食べた後は気分が良くなります。
レシピを見る：中国野菜の焼きそば
画像クレジット：TI Media Limitedこれは画像です 4 12の
ローストラタトゥイユ
1部分あたり150カロリー/ 10g脂肪
豊かなトマトソースに野菜の大きな塊であるラタトゥイユは、完全な食事として数えるのに十分な量以上です。このヘルシーなレシピは
ズッキーニ、ナス、ピーマン-刻んだトマトと一緒に1日5日にカウントされます！
レシピを見る：ローストしたラタトゥイユ
これは画像です 5 12の
地中海野菜チリ
1部分あたり190カロリー/ 7g脂肪
ナス、ほうれん草、ズッキーニ、チェリートマト、この野菜唐辛子は使用しません
ミンチの代用品として定番-野菜を使用！野菜を一緒に
スパイスとインゲン豆を使って、新鮮な味見と食事をお楽しみください。
レシピを入手：地中海野菜唐辛子
画像クレジット：TI Media Limitedこれは画像です 6 12の
ファーストフィッシュバーガー
141カロリー
この魚バーガーは、低カロリーの白身魚の切り身を提供するおいしい方法であり、野菜やサラダの山で素敵に提供されています-残念ながら
パンはカロリーにカウントされません！
レシピを入手：高速魚バーガー
リドルジャストフリーレンジ
画像クレジット：TI Media Limitedこれは画像です 7 12の
焼き子
81カロリー/脂肪4.1g /ポーション
Au子は肉質の詰まった食感があるので、夕食を満足させるのに十分です。このおいしいレシピは、ナス全体の真ん中を取り出し、風味に満ちたものを詰めて戻します-簡単でおいしい！
レシピを入手：焼き子
これは画像です 8 12の
バターナットスカッシュとほうれん草のトルティーヤ
199カロリー
卵は非常に脂肪が多いかもしれませんが、いくつかの野菜を健康的な食事に変えることは価値があります。スカッシュとホウレンソウには栄養が詰まっていますので、栄養満点に長くなります。
レシピを入手：バターナットスカッシュとほうれん草のトルティーヤ
画像クレジット：TI Media Limitedこれは画像です 9 12の
スパイス入りバタースカッシュとベジタジン
1部分あたり150カロリー/脂肪4.5g
野菜をタジンに調理することは、風味を詰めるおいしい方法です。このモロッコ風のキャセロールはヒヨコマメで作られているので、あなたが元気でいっぱいになるので、サイドを追加することを心配する必要はありません。
レシピを入手：スパイス入りバタースカッシュとベジタジン
これは画像です 10 12の
野菜白
131カロリー/ 4g脂肪
ご飯を使わずにこの分厚い野菜カレーを提供する場合、200カロリーを下回る-心配しないでください、バターナットスカッシュとパースニップはあなたをいっぱいに保つのに十分すぎるでしょう。 （玄米を1杯分だけお召し上がりになりたい場合は、83カロリーです）。
レシピを入手：簡単な野菜のバルティ
安くて簡単なベークセールのアイデア
画像クレジット：TI Media Limitedこれは画像です 11 12の
dump子
63カロリー/脂肪0.2g /ポーション
あなたはその権利を読んだ、63カロリーの一部！これらの軽いが、非常においしい、子は、カロリーが非常に低く、麺のサイドを追加することもできます（一部あたり約90カロリー）、それでも200カロリーマーク未満です！
レシピを入手：中国のdump子
これは画像です 12 12の
スペイン風エビ
171カロリー/ 8g脂肪/部分
おいしいパプリカを注入したトマトソースに包まれた大きな肉のエビは、低カロリーの食事の素敵なおやつになります。ソースはとても味があり、ほとんどスープのようなものですが、もう少し詰め物が必要な場合は、ご飯または固いパンの塊を側面に追加することができます（ただし、それは明らかにカロリー計算を増やします）。
レシピを見る：スペイン風エビ