更年期障害のヘルプ:更年期障害の女性のための最高のフォーラムとサポートグループ

更年期障害のヘルプ、更年期障害のサポート

更年期障害は女性にとって完全に正常な移行ですが、それはそれが挑戦なしで来るという意味ではありません。



ライフステージは、エストロゲンの枯渇により、明らかな身体的症状をたくさんもたらします。生理、ほてり、性欲減退、体重増加などはありませんが、ほんの数例です。ですから、それが私たちのメンタルヘルスにも影響を与える可能性があるのも不思議ではありません。

更年期障害は、身体的症状の影響だけでなく、気分のむらや不眠症などの感情的症状と闘う多くの女性を残す可能性があり、それは私たちの幸福にノックオン効果をもたらす可能性があります。

進行中のすべての変化に対処するために更年期障害の助けが必要であることは当然のことです。

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そして、あなたはあなたの闘争の中で一人でいるように感じるかもしれませんが、実際にはたくさんの更年期障害の助けと更年期障害のサポートがあります-そして更年期障害に対処する多くの異なる方法があります。

更年期障害のヘルプ

更年期障害への対処:更年期障害のヘルプ

更年期障害は困難な時期になる可能性があることは誰もが知っていますが、それについて話すことが役立つことは間違いありません。

他の問題と同様に、それをオープンに出すことは、物事をより扱いやすくするための最初のステップであることがよくあります。

レベッカ・ルイス博士、 更年期障害およびウェルビーイングセンターニューソンヘルス 、更年期障害について話すことは厄介に感じるかもしれないと告白しました、しかしそれはあらゆる種類の理由のために不可欠です。

「一部の女性は非常にプライベートです-すべての症状はしばしば非常に個人的なものです-膣の乾燥と刺激、不快なセックス、性欲の低下など」と彼女は言いました。



しかし、レベッカは次のように説明しています。「同じことを経験している他の女性と話すことは、女性が自分の症状のために家族や仲間のグループから孤立し、感情的に「切り離されている」と感じることが多いため、非常に役立ちます。他の女性と話すことは、彼らが彼らの経験において一人ではないことを彼らが理解するのを助け、そしてある場合にはどれほど深刻な症状があり得るかについての意識を高めるのを助けるでしょう。

「また、他の女性と話すことは、彼らが症状をよりよく理解し、効果的な治療を受ける方法を理解するのに役立ちます。話すことは女性に力を与え、彼らが知っている他の何人かの女性が同じことを経験していることを知って対処するのを助けます。

更年期障害のヘルプ

それで、あなたがあなたの愛する人と共有することに不安を感じるならば、あなたはどこで誰かと話すことができますか?

更年期フォーラム

見知らぬ人と顔を合わせて話すのが少し恥ずかしがり屋の場合は、更年期障害のフォーラムが適しているかもしれません。ある程度の匿名性を持ってオンラインで人々と話すことは、あなたがあなた自身の家の快適さからあなたの更年期障害を放映するのを助けることができます。

レベッカ博士はオンラインでチャットすることを推奨していますが、チャットルームなどで見つけた情報や医療アドバイスについて質問するのは賢明だと警告しています。

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彼女は、「更年期のチャットルームは非常に多様で、多くの誤った情報があるので、状況によって異なります」と述べました。

では、どれについて知っておく必要がありますか?

彼女によると、「良いウェブサイトはmenopausedoctor.co.ukであり、これは偏りのない情報に基づいた証拠でいっぱいです。」

MenopauseMattersフォーラム

チキンスープ

NS 閉経の問題 フォーラムは、更年期障害のすべてについて話し合うための最も有名なオンライングループの1つです。メンバーが毎日投稿しているので、閉経期のセックス、HRTの浮き沈み、閉経後の出血など、ここで話されていないことはあまりありません。

Menopause Mattersフォーラムには何百人ものユーザーがいるので、関係のある人、またはあなたと同様の問題に直面している人を見つける必要があります。メールでサインアップしてスクロールするだけです...

他の更年期フォーラム英国:

更年期チットチャット は、メンバーがさまざまなトピックについてオープンにする、チャットでいっぱいの別のフォーラムです。彼らの最も人気のあるスレッドの1つは、更年期症状についての議論を取り囲んでいるので、ユーザーは自分が経験したことや他の人との比較についてオープンにすることができます。

更年期障害のヘルプ

これらの会話は、友人とは異なる症状を示している場合、または仲間がまだ閉経していない場合に特に役立ちます。

この更年期フォーラム内で、あなたはあなた自身の議論のトピックを始めることもできます。

更年期障害のサポート:

一部の人々にとって、閉経はあなたが期待するかもしれないとき、あなたの40代後半または50代前半に到着しません。多くの女性にとって、早期閉経はさまざまな理由で発生する可能性があります。正式には早発卵巣不全(POI)と呼ばれ、通常は通常よりもはるかに早い閉経を指します。一部の女性では、10代、20代、または30代の早い時期に起こる可能性がありますが、40代前半に起こる閉経もあります。

閉経初期には、卵巣が卵子を産むのを何年も前に停止します。つまり、妊娠するのは非常に難しい場合があります。 POIの間、あなたのホルモン産生も影響を受け、それはあなたの幸福に影響を与える可能性があります。

診断は人生を変える可能性があります-それは デイジーネットワーク 入って来る。

更年期障害のヘルプ

デイジーネットワークは、早期閉経を経験している女性とその愛する人を支援するために設立されました。慈善団体は、他のメンバーが自分の経験に基づいて話をするために、「ネットワーク担当者」(連絡先として機能する組織のメンバー)の革新的なスキームを使用しています。

それに加えて、デイジーネットワークの多くのメンバーはローカルネットワーキングを手配し、実際の更年期障害サポートグループが集まるので、必要に応じて対面でオフロードすることができます。

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会員費は年間20ポンドで、このお金は、苦労している可能性のある英国全土の女性を支援し続けるために使用されます。

更年期障害支援グループ

英国閉経協会

ここでは他の女性と話す機会はありませんが、英国更年期障害協会の患者部門であるWomen's Health ConcernのWebサイトで、更年期障害の質問に答えるのに必要なすべてのものを見つけることができます。

検証された公平なアドバイスに満ちたこのサービスは、更年期障害について女性にサポートと教育を提供するためにあります。そこには、専門看護師との電話の機会、ファクトシート、詳細で有益な電子メールニュースレター、さらにはあらゆる種類のトピックに関する会議、セミナー、ワークショップなど、さまざまなリソースがあります。



役立つガイドの多くは、Webサイトからダウンロードできます。 ここ 無料ですが、他のいくつかのサービスの料金を支払う必要があります。 10分間の電話アドバイスで20ポンド、メールヘルプで最低10ポンドの寄付。

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お住まいの地域の「更年期障害の専門家」を見つけるのに役立つ超便利な機能もあります。あなたの場所とスペシャリストになりたい半径を入力するだけで、連絡を取りたい場合は、スペシャリストの名前と場所を含む別のWebページに移動します。彼らは特定のBMSスペシャリストであるため、信頼できるという知識で安心できます。

更年期カフェ

おそらく、更年期障害をサポートするための最良かつ最もユニークな目的の1つは、更年期障害カフェです。彼らの目的は、本質的に、それが缶に言うことです。更年期障害カフェでは、人々のグループがコーヒーを求めて集まり、そこで彼らは自由に更年期障害の好きな側面について話し合うことができます。

更年期障害のヘルプ

また、年間を通じてさまざまな日に全国で開催されるカフェは、どなたでも大歓迎です。それを経験していない人でさえ。目的は、更年期障害の人々を助け、彼らの愛する人がそれをよりよく理解するのを助け、サポートを与えるのを助けるために会話を開くことです。

したがって、より良い理解を得ることを望んでいる夫、子供、同僚、または友人にとって、これは完璧な場所かもしれません。

彼らの使命は次のとおりです。「更年期障害を経験している人、その友人、同僚、家族に対する更年期障害の影響についての認識を高め、人生のこの第3段階について意識的な選択を行えるようにすること」。 -これは、しばしばタブーの主題にアプローチするための優れた方法であると私たちは考えています。

ウェブサイトのイベントカレンダーにアクセス ここ 次の更年期カフェがあなたの近くでいつ開催されるかを見るために。

しかし、最も重要なことは、更年期障害に対処するのが難しいと感じた場合は、かかりつけ医に行ってください。

詳細:閉経後の性生活を維持する方法

それについて話すことは重要ですが、あなたの医者からの医学的援助はライフステージのプレッシャーと症状のいくつかを軽減するのを助けることができます。

多くの閉経期の女性はHRTを好みますが、さまざまな治療オプションがあります。 だけでなく、より包括的なオプション 多少の安心感があります。

覚えておくべき最も重要なことは、あなたは決して一人ではないということです-そしてあなたが経験していることを手伝ってくれる誰かが常にそこにいます。

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