提供しています:
4スキル:
かんたん準備:
15分料理:
10分これらの楽しい小さなチキンバーガーは、新鮮なグリーンサラダまたはいくつかのカラフルな蒸し野菜を添えると、とてもヘルシーなランチになります。夕食も提供し、日が沈んだらバーベキューで調理します。子供向けパーティーに最適なこれらのおいしいお菓子は、まとめて作ることができ、組み立ての準備ができるまで冷蔵庫に保管できます。子供たちは彼らに夢中になります。
材料
- 皮なし鶏胸肉の切り身800g
- 大きな卵白1個
- 水小さじ2
- 玉ねぎ1/2個
- パセリのみじん切り大さじ1
- 細かく刻んだニンニク2片
- イタリアハーブ調味料大さじ1
- パン粉にした1スライスの古いパン
- 塩と挽きたての黒胡pepper
- フライ用の少量の植物油
- 提供するには:
- ロケット、ネギ、軽く蒸したman癬のグリーンサラダ
方法
鶏肉をフードプロセッサーに入れ、細かく刻むまで混ぜます。
卵白、水、玉ねぎ、パセリ、ニンニク、ハーブ調味料、パン粉、調味料をボウルに入れて混ぜます。鶏肉を加え、フォークで混ぜます。混ぜすぎないでください。小さなパテに形を整えて、フィルムを貼ったベーキングトレイに置きます。固まるまで約30分間冷やします。
黄色のスプリットピーカレー
フライパンで少量の油を熱し、ハンバーガーを追加します。火が通って黄金色になるまで、中火でそれぞれ約4分間加熱します。グリーンサラダを添えて。