提供しています：
2スキル：
かんたん費用：
安いです準備：
10分料理：
35分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 573 kCal | 29％ |
| 太い | 20g | 29％ |
| -飽和する | 4g | 20％ |
安くて簡単なこのライスレシピには、玉ねぎと新鮮なパセリがあり、風味が加わります。
材料
- オリーブオイル大さじ2
- 玉ねぎ2個、皮をむいてスライスしたもの
- 100g（3½oz）のスプリット赤レンズ豆、すすぎ
- グラニュー糖小さじ1
- バルサミコ酢小さじ2
- 250gパックの玄米蒸し玄米または冷凍玄米
- 塩と挽きたての黒胡pepper
- 卵2個
- 刻んだ新鮮なパセリ
方法
大きなフライパンで油を加熱し、玉ねぎを追加します。弱火で12〜15分間、かき混ぜながら焦げ目がつくまで煮る。
ブラジルのケーキのレシピ
レンズ豆を300ml（1/2パイント）の冷水を入れた鍋に入れ、沸騰させ、半分蓋をして、水が吸収されるまで10〜15分間調理します。
タマネギに砂糖と酢を加え、火をつけて調理したレンズ豆とご飯をかき混ぜます。卵を密猟しながら味付けと熱を通します。
ボウルにご飯の混合物を提供し、卵を上に置きます。パセリを振りかける。