提供しています：
4スキル：
かんたん準備：
15分料理：
30分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 406 kCal | 20％ |
| 太い | 22g | 31％ |
| -飽和する | 6g | 30％ |
トリプルテスト済み：この簡単なカレーは美味しいので、毎週金曜日の夜に調理したいと思うでしょう！そして、地元の持ち帰りよりも味が良いと約束します。 Essentialsマガジンがお届けします
材料
- ひまわり油大さじ3
- 大まかに刻んだ玉ねぎ2個
- にんにく2かけ
- 皮をむき、角切りにしたジャガイモ400g
- 大さじ6ティッカマサラカレーペースト
- チリパウダー小さじ1⁄2（オプション）
- 2x400g缶切りトマト
- 細切りコリアンダー、みじん切り
- 1⁄2レモンのジュース
- 生えびの皮むき400g、冷凍の場合は解凍
- 150g鍋サワークリーム
方法
大きな鍋または鍋で油を加熱します。たまねぎ、にんにく、じゃがいもを加え、時々かき混ぜながら10分間調理します。
1980年代のゲーム番組のリストは英国を示しています
使用する場合は、カレーペーストとチリパウダーをかき混ぜ、さらに1分間炒め、トマト、コリアンダー、レモンジュースを2分の1で混ぜ、10〜15分間煮詰めます。
ケンホムサタデーキッチン
エビを追加し、調理されるまで5分間煮る。サワークリームと残りのコリアンダーをかき混ぜてから召し上がりください。