提供しています：
4スキル：
かんたん費用：
安いです1日5日間：
1準備：
15分料理：
45分栄養素 | GDR | |
|---|---|---|
| カロリー | 293 kCal | 15％ |
| 太い | 2g | 3％ |
ズッキーニとパスタが好きなら、このパスタ焼きのレシピは簡単なランチやディナーに最適です。子供も大好き！
材料
- 225g（8oz）未調理パスタ
- 野菜ストックキューブ1個
- さいの目に切った4つのズッキーニ
- 赤玉ねぎ2個、細かくスライス
- つぶしたにんにく2片
- スライスした赤唐辛子1個
- 新鮮なバジルのみじん切り大さじ1
- 600g（1
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- ¼
- lb）トマトピューレ
- 3杯の実質的に無脂肪のフロマージュフライ
- 刻んだ新鮮なパセリ大さじ2
- 塩と挽きたての黒胡pepper
方法
オーブンを190ºC（375ºF、ガスマーク5）に予熱します。
ストックキューブを含む沸騰したお湯でパスタを調理し、水気を切る。
大きなノンスティックパンを予熱します。ズッキーニ、タマネギ、ニンニクをフライパンで3〜4分間ドライフライします。チリ、バジル、トマトのパッサータを加えます。ソースをやわらかく煮込み、パスタをかき混ぜ、塩と黒胡pepperで味付けします。
オーブン用の皿に移し、オーブンで30分間焼きます。サービングの直前に、フロマージュフレを点在させ、刻んだ新鮮なパセリを振りかける。新鮮な野菜やサラダを添えてください。