- ベジタリアン
提供しています:
2スキル:
かんたん準備:
5分料理:
10分栄養素 | GDR | |
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カロリー | 537 kCal | 27% |
太い | 40g | 57% |
-飽和する | 13g | 65% |
ふわふわのスクランブルエッグにおいしい新鮮なカニをトッピング-ブランチ、ランチ、または軽食に最適
材料
- オリーブオイル大さじ1
- 2つの大きなスライスまたは4つの小さなスライスホワイトカントリースタイルのパン
- ニンニク1片、半分
- 30g(1oz)バター
- 卵4個
- たらばがに100g
- 少しクレス、飾ります
- 塩と挽きたての黒胡pepper
方法
オリーブオイルをパンの両面にかけます。スライスして数分焼き、焼き色が付くようにします。各スライスの片側をニンニクでこすり、パンにできるだけ多くの風味を加えます。
その間に、小さな鍋でバターを溶かし、溶き卵を加えて弱火で調理し、スクランブルします。
ニンニク風味のトーストに卵をスプーンでかけ、次にカニ肉をのせ、クレソンを添えます。塩と挽きたての黒胡pepperをふりかける。